打败坏情绪，赢一口袋开心给你 <p class="ql-block"><span style="font-size: 18px;"> 我们在生活中总会遇到各种压力，这种时候我们的情绪就会变得很糟糕，糟糕的心情不仅会影响我们的生理健康，也会影响我们的生活、工作和学习，那么我们如何调节情绪，释放我们的压力，改善我们的心情呢？由于疫情原因不能组织集中培训，2月23日曹家务乡中心校安排全体教师参加了闫茉华老师有关《情绪管理》的线上培训，此次培训目的明确，让我们明白了情绪的价值。会上老师们认真聆听，积极互动，培训结束后老师们在钉钉教研群与闫茉华老师交流自己的看法，并以书面形式提交了本次培训的心得体会，这次培训让我们收获颇多。</span></p> <p class="ql-block"> 愤怒是每个人都会面临的情绪，懂得压抑愤怒才是解决问题的最好方式。那么当你生气的时候，能为自己做点什么呢？</p> <p class="ql-block"> 爱自己的基本功就是照顾身体，照顾情绪和管理情绪。一个管理不好自己情绪的人，无论能力多强，都不会得到信任。学会管理你的情绪，明白别人的行为，对自己有严格的要求，对别人则放下无畏的抱怨，从凡事锱铢必较，学会风轻云淡。如果一个人影响到了你的情绪，你的焦点应该放在控制自己的情绪上，而不是影响你情绪的人身上，改变不了别人，我们不如去改变自己。<span style="font-size: 18px;">忍让控制情绪并不是软弱可欺，而是一种大气与远见，只有这样，才能真正的自信起来。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 18px;"> 心态决定情绪，情绪决定心情，心情决定心境，心境决定生活。心态好，一切安好。打造好心态，管理好情绪，不以物喜，不以己悲，让心情舒畅，让人生优雅！</span></p>