学会自我治愈情绪！

绿鸟巢

有时生活里，那些让你不愉快的时刻和经历，也许在当时，看似是天大的事，

但就在你觉得自己，快要绷不住时，深深地吸一口气，再缓缓地呼一口气，有时情绪就会变得缓和很多。

有时想一想，感到很苦时，哪怕保持沉默不言语，也好过怒气冲冲地去发泄。

有时，感到很累时，哪怕暂时的停歇，也好过去钻走不通的死胡同和牛角尖。

当你冷静下来，就会变得理智很多，也更容易去缓解情绪。

尤其越是成年人，你越要知道，有时候肩上的胆子，既然放不下，就要学会如何更好地去扛起它。

但破罐子破摔，甚至拿自己糟糕的情绪去宣泄，最终只会让自己得不偿失，甚至会面临更大的麻烦和困难。

在某一种意义上，只会发脾气和闹情绪，是不成熟的表现，因为真正强大的人，从来不拿情绪当本事和能力。

这个世上，没有任何人，可以打垮你，除非你自己先投了降。

没有任何事，可以压倒你，除非你自己先认了输。

更多时刻，人生就是埋头过坎，历事练心。

毕竟一个山头翻过来，还会有另一个山头要翻过去。

重要的不是寻找一路坦途，而是即便荆棘满地，也要学会自我调节和治愈。