<p class="ql-block">尊敬的家长朋友:</p><p class="ql-block"> 您好！</p><p class="ql-block"> 孩子是祖国的未来、家庭的希望，他们的健康牵动着我们每一个人的心。近年来，随着经济的发展和生活水平的不断提高，儿童青少年的眼睛健康问题也随之出现，中小学生的近视眼发病率呈现居高不下的趋势。 家庭是儿童青少年日常学习生活的重要场所，对孩子的健康成长至关重要。家长应当了解科学用眼护眼知识，以身作则，带动和帮助孩子养成良好的用眼习惯并尽可能提供良好的居家视觉环境，及时预防和控制近视的发生与发展。</p> <p class="ql-block"> 学龄前是幼儿眼睛发育的关键期 ，过度用眼会对孩子的眼睛产生很大的影响，孩子在六岁之前 ，视力是比较脆弱的 ，所以，不提倡过早让孩子多用眼 。</p><p class="ql-block"> 不少家长在孩子查出近视后，不愿意让孩子佩戴眼镜 ，反而会加重孩子近视的 程度，所以家长应当定期带孩子去医院检查眼睛的健康状况。</p> 护眼小妙招 <p class="ql-block"> 1.注意用眼要劳逸结合 ，有效控制用眼时间 ，两岁以下的孩子不建议看手机 ，电子产品 ，而两岁以上的孩子可以适当的放宽限制 ，看10~20分钟 ，3~4岁 ，可以将时间控制在半小时左右 ，用眼半小时后，放眼远眺，让眼睛肌肉放松 ，避免眼部疲劳。</p> <p class="ql-block"> 2. 每天坚持1—2小时以上的户外活动，这是保护视力，预防近视最经济、最有效的方法。注意避开一天当中温度最高的时间段，建议选择上午10点前，下午4点后。</p> <p class="ql-block"> 3 . 看书时间不宜过久 ，持续用眼30~40分钟后要有十分钟的休息 ，眼睛向远眺望，平时多看绿色植物，做眼保健操。</p> <p class="ql-block"> 4.不要在 暗沉或者太亮的光线下看书 ，写字保证适当光线 ，每看三十分钟要休息十分钟， 以减轻视力疲劳 。</p> <p class="ql-block"> 5.均衡饮食 ，应多吃含B种维生素较丰富的食物 ，各种蔬菜及动物的肝脏 ，蛋黄等 ，萝卜含维生素B，对眼睛有好处 ，多吃动物肝脏可以治疗夜盲症 ，近视眼患儿普遍缺乏锌和铬，应多吃一些黄豆 ，杏仁，紫菜 ，海带，牛肉 。</p> <p class="ql-block" style="text-align: justify;"> 6.为了宝贝们请您关注：</p><p class="ql-block" style="text-align: justify;"> （1）斜视：一旦发现孩子歪头或斜着眼看电视，请到眼科就诊，有的家长说，孩子一只眼有时候斜、有时候不斜，这种间歇性斜视也必须到眼科就诊。</p><p class="ql-block" style="text-align: justify;"> （2）歪头：孩子持续歪头有二种常见的可能，一种是颈椎问题，一种是斜视问题。</p><p class="ql-block" style="text-align: justify;"> （3）眯眼：眯眼可以产生“小瞳效应”，近视、散光等在眯眼时能够看得清楚一点，所以家长一旦发现孩子看远的时候眯眼，就应该带孩子到眼科就诊。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> 幼儿阶段是孩子进行保护视力养成好习惯的重要时期，对孩子一生的爱眼行为会产生积极的影响。这需要长期的家园密切配合，正确引导幼儿合理用眼、科学用眼。</p> 护眼小儿歌 <p class="ql-block" style="text-align: justify;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;">爸爸妈妈们，</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">让我们携手行动起来，</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">共同呵护孩子的眼睛👀，</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">让他们拥有光明的未来🌈！</p><p class="ql-block"><br></p>