<p class="ql-block">女性节日 最佳礼物 太极拳（下）</p><p class="ql-block">爱美爱帅人之天性，是异性之间，相互依存，相互吸引法则，当今美容方法众多，美容效果也很好，经常使用，会破坏脸部皮肤组织结构，皮肤会变薄，或引起过敏等。</p><p class="ql-block">太极拳内在练法有：导引、吐纳，练气，练意，练神。</p><p class="ql-block">外在练法有：练手，练脚，练身、开合，上下，跳跃，呼吸与神意，神意与动作相互配合。</p><p class="ql-block">太极拳能调养血气，畅通经脉，运动规律合乎人体结构，不损害人的身体，不激烈，不使大力，不使人透支体力，更适合女性练习。</p><p class="ql-block">由于女性生理原因，气血易于亏损，不调，贫血等。女性气血盛衰，运行畅通无碍，直接影响着女性的容颜状况。</p><p class="ql-block">太极拳的很多招式，都能锻炼全身。如：接回腰间的双手，可以体会开肩阔背。搂膝拗步，可以体会空胸下气。旋腰转脊，可以体会塞腰含腹。进步退步，可以体会含胯提臀。下蹲起立，可以体会腿的曲直相生。</p><p class="ql-block">通过太极拳拳架套路练习，能疏通经络，血管血脉得到适量导引，呼吸吐纳，使血液加速运行，促进新陈代谢，女性肌肤更加红润，焕发青春光彩的靓丽容颜。</p><p class="ql-block">太极拳的特点是松、静、柔、软。</p><p class="ql-block">松：是放松，肌肉，骨骼，精神都舒适自然。</p><p class="ql-block">静：是修炼身心的过程，浮躁归于宁静，谈定从容，娴静优雅、知性之美。</p><p class="ql-block">柔：是身体柔韧性，协调能力，昂首挺胸，周身中正，浑圆饱满的气质。</p><p class="ql-block">软：是身体不僵直，周身暖意融融，加速血脉经络速度强度，血脉之气，全身上下、内外循环，无阻畅通运行，血脉血气充盈全身，濡养五脏六腑，加强机体功能和自我修复能力的提高。</p><p class="ql-block">拥有S形完美身材，口吐芬芳，哈气如兰，面如满月，肌肤凝脂。练习太极拳是一条非常可靠的健康之路，能使你持久地保持身心健康。</p><p class="ql-block"><br></p>