<p class="ql-block">导语：以前古人总是追求山水田园的隐居生活，但现在大部分人都生活在车水马龙的城市里。大城市里的车子非常多，大部分汽车所依靠的能源还是石油、柴油，使用这些燃料会导致空气质量严重下降，空气里面总是夹杂着很多微小颗粒。在秋冬季节，这些颗粒也会大量聚集，很多人的肺部就是在这种情况下受到感染，有污染的空气吸入过多还可能引发肺结节。</p> <p class="ql-block">肺部有结节的人，夜晚睡觉会有这3种表现，若你也有就要注意了</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">1、胸闷气短</p><p class="ql-block">肺部最主要的功能就是气体交换，负责呼吸，所以当肺部产生异常时，人们的呼吸也会受到影响。当你肺部产生结节，节节过大会严重影响到肺部的正常工作，所以很多人在这种情况下就胸闷气短，就连睡觉的时候也会因此而憋醒，肺结节还会导致支气管扩张，对身体的伤害非常大，所以大家一定要注意自己的呼吸情况。</p> <p class="ql-block">2、咳痰</p><p class="ql-block">人们在感冒了以后最容易咳嗽，特别是在风热感冒的情况下肺部会存留病菌，受这些病菌的影响，人们既会咳嗽又会咳痰。但是肺部长了结节的人，如果结节在恶化，夜间睡觉时就会莫名其妙咳嗽，在剧烈的咳嗽下也会有咳痰现象。受肺结节影响的人咳痰是吃药治不好的，一定要去医院检查。</p> <p class="ql-block">3、睡觉时严重盗汗</p><p class="ql-block">很多人在做恶梦的时候脑部神经异常活跃，大脑受到刺激身体也会有出汗现象，天气炎热也会让人流汗。但如果排除这些情况，大家在第二天起床时发现自己有严重盗汗现象，一定不要不当回事，这很有可能是肺结节发出的异常信号。</p> <p class="ql-block">想要养护肺部，日常生活中要坚持做好4件事，坚持一段时间肺会更健康</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">（1）坚持多喝水</p><p class="ql-block">让大家多喝水其实并不困难，只是很多人在家里就没有喝水的习惯，只会等到口渴身体才接收喝水的信号。成年人每天如果能补充2000毫升的水分，是最有利于肺部的，可以养肺润肺、疏通肺气。因为肺部本身就喜欢湿润的环境，喝水还能提高新陈代谢速度，帮助肺部排毒。</p> <p class="ql-block">（2）保持好心情</p><p class="ql-block">想要养生养肺的人一定要学会管理自己的情绪，遇到事情不要大喜大悲，否则容易让血气上涌，不仅会使血压升高，也可能导致肺火越来越旺盛，对身体来说是弊大于利。所以平时一定要注意保持好心情，学会排解心中的烦恼压力，不要给肺部增添负担。</p> <p class="ql-block">（3）加强运动</p><p class="ql-block">人的年纪越大就越会觉得精力被分散，平时就连上个楼都会气喘吁吁，这也是缺乏运动的表现。过了四十五岁以后，大家要注意加强运动来提高身体的肺活量，肺活量上升整个人也会更有精气神，而且身体才会更健康。大家不用做激烈运动，只需要尝试一些简单的有氧运动就可以了。</p> <p class="ql-block">（4）尝试“小食方”——润肺茶</p><p class="ql-block">在古医书《神农本草经》中曾记载过这样一个千金不易的小食方：把罗汉果、甘草、陈皮、菊花、枇杷叶、桔梗、胖大海、菊花、淡竹叶、金银花等，按照一定的比例搭配饮用，可以起到清肺润肺，增强肺功能的效果，所谓药食同源无非如此。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">罗汉果：化痰止咳、清肺利咽、清热润肺、清热凉血</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">胖大海：清咽利咽、润肠通便、润肺解渴、清热解毒</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">薄荷：发汗解热、疏肝理气、利咽止痛、清凉止痒</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">菊花：疏散风热、平抑肝阳、清肝明目、清热解毒</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">各位可以选择食材搭配饮用，也可以选择制作好的茶包，只需3分钟即可饮用，让这个冬季不再寒冷，点击下方卡片即可获取！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">结语：想要养护肺部的人要注意给肺部营造一个湿润的环境，所以每天都要自觉地喝水，而且还要学会管理自己的情绪，尽量保持好心情，这样能保持肺气通畅。每天还要抽时间出来锻炼，加强运动可以提高肺活量，这样会让我们的肺部越来越健康。</p> <a href="https://i.lsttapp.com/content/4085301304082432.html?fromId=3335180126060544&docId=33~4085301401419776&newsId=33~4085301304082432&comment=1&esi=33&related=1&feed_fold=0&pvid=0a02300f46a4604518ca0094ad19&source=feeds&expId=3190&configVersion=25881&groupId=9458&bucketId=96&scene=mix&channel=1&feedsPar=1_4_1" >查看原文</a> 原文转载自i.lsttapp.com,著作权归作者所有