翠北教育集团•翠北实验小学【舒斋下午茶】之品读《积极心理学》

翠北实小家校共育中心阅读部

春风送暖，万象更新，翠北实验小学迎来了疫情后的新学期。开学伊始，恰逢2021年3月5日惊蛰，翠北合伙人有幸相聚在温暖优雅的舒斋，一起聆听关于幸福的分享。 主持人轻柔的话语问出一句“想把孩子培养成什么样的人？”拉开了分享的序幕，把孩子培养成幸福、快乐、身心健康而情绪稳定的人是每个家长的愿望，而如何做到，却成了困扰家长的重重难题。 新学期的第一场读书会，以特邀嘉宾+主讲嘉宾共同分享的形式亮相！首位特邀暖场嘉宾——来自我们学校的优秀班主任杨振中老师以及主讲嘉宾——我们最敬重、最喜爱的老猫校长！ 相信很多家长都熟悉《头脑特工队》这部电影，现场在杨老师的引领下，我们一起认真观看了其中的精选片段，杨老师通过片段引申出分享主要内容——如何识别情绪、控制情绪和情绪转化几个方面，这也打开了我们全新的视角，引起了家长的深度思考。杨老师同时还分享了日常生活中化解情绪的小妙招——快乐呼吸法，让现场的观众受益匪浅。 接着老猫校长说到，她在日常工作、生活中发现关于朋友，长辈关系如果处理好了，可以避免一些悲剧的发生。尤其是疫情中的一些个案，如果有了朋友和家庭的支持，就会更有效地控制情绪，积极面对生活中的挫折和挑战。老猫校长为了找到每一个行动背后的理论，她“结识”了《积极心理学》一书，这本书是她反复看了五六遍的心理学专著。 积极心理学，是近20年来心理学研究者开始采纳的一种新视角。特别强调：心理学不只是关注心理问题的成因和修复，也要关注心理繁荣与最优体验的产生过程和条件。积极心理学关心如何最大限度地提高个人心理复杂性，实现其潜能发展，使个人更好地应对自然和社会。旨在帮助人们发现存在的乐趣并逐渐提升追求幸福的层次。 老猫校长还介绍了，本书主编盖笑松博士和副主编王艳秋老师。盖博的朋友圈一直在传播正能量，王艳秋老师有着丰富的心理咨询经验，他们都是有趣的人，并且在努力践行积极心理学。 挫折，是每个人生命中无法回避的共同话题，即便是相似的挫折处境，每个人的发展轨迹也会不同，原因之一就是每个人的心理韧性不同。猫校重点分享了本书的第十章——在挫折中成长。挫折，对个人的发展来说不全是消极的影响，也可能是成长的契机。对孩子的爱不是360度无死角地呵护，而需要将孩子培养成有同理心和人际社交技能的人，当遇到生活压力时，会有更强的应对能力。 最后老猫校长分享了她的读书方法：一读、二摘记、三查文献，每本好书都可以有针对性地读！老猫校长这种认真阅读的习惯值得我们好好学习。现在就开始与《积极心理学》的邂逅吧！发动我们巨大的潜在能力，先订个小目标，用意志力做刻意练习，形成惯例，让自律成为一种生活习惯。平时也要多鼓励，注重结果。 互动环节：问题一：家有两宝，如何平衡时间分配？家长间互动解答：两个小孩要分别有单独时光，例如：姐姐做作业的时候，妈妈可以陪伴小宝，姐姐和小宝都需要独立的玩耍时间和共处时间。 问题二：孩子在学习上总有挫败感，尝试用各种方法去调整，但没效果。答：老猫校长的公众号在寒假有一封给翠北合伙人的信，推荐了一个动画短片《怎样成为一个自律的人》，强烈的动机最后老猫校长分享了她的读书方法：一读、二摘记、三查文献，每本好书都可以有针对性地读！老猫校长这种认真阅读的习惯值得我们好好学习。 美篇制作：翠北实小家校共育中心阅读部 路巍胡秀娟 图片来源： 翠北实验小学张立辉老师 翠北实小家校共育中心阅读部温宁睿