<p class="ql-block">肥胖，一定是身体出了问题！哪个部位胖，说明哪里有情况，参考对号入座！</p><p class="ql-block">1、上身胖：是我们的脾胃不好引起的；</p><p class="ql-block">2、下身胖：是我们的肝胆不好，肾经排毒不好造成的；</p><p class="ql-block">3、胳膊粗：是我们的肠胃不好，心肺功能弱，心经，大肠经不通导致的；</p><p class="ql-block">4、后背肥胖：是我们的膀胱经不通导致后背肉厚，月经普遍不好；</p><p class="ql-block">5、腹部脂肪堆积：主要是我们的宫寒导致；</p><p class="ql-block">6、全身胖：馋，懒造成！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">上身胖：脾胃功能失常</b></p> <p class="ql-block">如果是脾胃虚弱，水湿便得不到正常的运化，生成痰浊淤积在体内；如果是胃肠腑热，食欲过旺，人老有饥饿感，总想吃东西，导致营养摄入过盛，上半身便会发胖，形成苹果形身材。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">下身胖：肝胆不好、肾经排毒不好</b></p> <p class="ql-block">人体内存在许多毒素，如自由基、胆固醇，脂肪、尿酸、乳酸、水毒和淤血等，肝胆肾是人体的几大主要排毒器官，肝经、胆经、肾经都是自上而下循行，若这些肝胆肾出了问题，经络排毒不畅，脂肪代谢缓慢，毒素容易积累淤积在下身，造成下半身肥胖（梨形身材）。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">胳膊粗：肠胃不好、心肺功能弱</b></p> <p class="ql-block">心经、大肠经主要经过我们的上肢，心经和大肠经不通，体内毒素等容易淤积，导致胳膊肥胖。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">后背肥胖：膀胱经不通</b></p> <p class="ql-block">膀胱经上的穴位最多，有67个，而且主要部分都在人体的后部——后背和腿后侧。膀胱经是人体抵御外界风寒的一个天然屏障，同时又是人体最大的一个排毒通道。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">经常久坐后背部、肩颈部会变得僵硬，长时间如此造成背部经络淤堵，严重影响新陈代谢，背部容易囤积过多的脂肪。另外过度的贪凉引起背部受寒，膀胱经不通，内毒不能及时排出，脂肪代谢减缓，导致脖子粗和背部肥胖。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">腹部脂肪堆积：带脉淤堵，经络堵塞</b></p> <p class="ql-block">所谓“带脉”，指的是位于腰腹之间、人体唯一横向运行的脉络。人体其他的经脉都是上下纵向而行，惟有“带脉”横向环绕一圈，好像把纵向的经脉用一根绳子系住一样，</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">脾主运化，脾胃虚弱则会运化不力，造成身体水湿停滞。脾胃虚弱带脉就容易堵塞，带脉一旦堵塞，就会造成身体多条经络都堵在腰腹处，造成腹部肥胖！</p><p class="ql-block">怎么改善？</p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251);">1</b></p><p class="ql-block">祛湿寒调脾胃</p><p class="ql-block">脾胃虚的典型症状之一就是其他地方还好肚子却很大，就好像肚子有气往外鼓、腹胀的感觉。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">平常通过适当的体育锻炼为身体升温、达到排寒湿的作用，调理好脾胃才能让身体内全面化冻，各种管道自然畅通。</p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251);">3</b></p><p class="ql-block">常捶背疏通经络</p><p class="ql-block">适度捶打背部可振奋阳气、疏通经络、促进气血运行、调和五脏六腑，达到消除疲劳、宁心安神等作用；</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">同时，捶背还可刺激背部皮肤和皮下组织，通过神经系统和经络传导，强化人体内分泌及神经系统功能，提高机体免疫力和抗病能力。</p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251);">4</b></p><p class="ql-block">艾灸疏通经络</p><p class="ql-block">艾灸可疏通经络，帮助其恢复顺畅并且正常工作。不仅可以改善毒素淤堵的情况，还能有效减肥。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">常灸穴位有气海、太冲、合谷、三阳络、承扶、附分。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">疏通经络的方法其实很多，做个有心人多看看以前的内容，减掉脂肪，从疏通经络开始！</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">我是凌丽芳，热爱生活，营养，育儿及健身！ 更多健康知识，请关注我的美篇。</p><p class="ql-block">也欢迎私聊探讨相关的问题！</p>