<p class="ql-block">想要引爆脚上的“六味地黄丸”其实主要就靠三个字，“点、搓、捶”。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">01“点”太溪与昆仑</p><p class="ql-block">在跟腱的外侧和内侧，有一对重要的穴位，一个是肾经上的太溪穴，一个是膀胱经上的昆仑穴。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">以跟腱为中心，两个手指对着掐，这样点下去，就相当于同时补了两条经络。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">02“搓”脚跟与脚背</p><p class="ql-block">我们的脚背凹凸不平且有很多穴位，这些穴位对增强肾气有很大作用。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">但是如果一个一个的去点，太麻烦了，我们索性用脚跟依次从脚背往脚趾方向去搓，就相当于按揉了。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">03“捶”脚掌与脚心</p><p class="ql-block">用我们的一侧手做一个空心拳，从我们的脚后跟，捶到脚心，再到前脚掌，力度适中就可以。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">如此捶打，对足跟痛、脚掌酸都有一定的缓解效果。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">搓腰也补肾</p> <p class="ql-block">01外劳宫补肾法</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">每晚临睡前将两手背紧靠腰部，仰卧于床上，5~10分钟后，其热感会逐渐传遍全身。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">开始时，双掌被腰压住会出现麻胀现象，3~5天后即可适应消除，双腿会感到轻松灵活。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">不论是晚上，还是白天，只要你躺在床上，坚持两手背紧贴两肾半小时，便可收到奇效。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">02搓腰眼“腰为肾之府”，搓擦腰眼可疏通筋脉，增强肾脏功能。</p> <p class="ql-block">每次便后，用搓热的双手搓腰眼36次，你会感到腰部发热，对肾有很好的温煦作用。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">小动作，简单又有效，每天都能做，而且不用花钱、坐着、躺着就把肾补好！</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><a href="https://mp.weixin.qq.com/s/ZNNvLpubcCQzCrHkk-ftsg" rel="noopener noreferrer" target="_blank">查看原文</a> 原文转载自微信公众号,著作权归作者所有</p>