“三八”节 来临之际，龙口市太极拳协会百年电力活动站举办了太极拳展演活动。 伴随着音乐的美曼旋律，她们依次进行精彩的太极桩功、健身气功·导引养生功十二法、太极八法五步、二十四式太极拳、28式太极拳等太极套路的习练。她们精神饱满、动作协调，把太极拳中正平稳、均匀柔和、舒展大方、绵延不断的特点表现得淋漓尽致，起承转落间无不散发着浓厚的中华传统文化的深邃气息，给大家带来一场精彩的视觉盛宴。此次太极拳健身展演活动，弘扬了中华民族优秀传统，促进了健身与健康的深度融合。同时，这种全身性的锻炼，也必将增强她们抒发自身魅力和活力的信心。 拳谚云：练拳不练功，到老一场空。太极桩功是太极内功修习的核心。 健身气功·导引养生功十二法 动作优美，衔接流畅 。 太极八法五步是国家体育总局为了更好地宣传、推广、普及太极拳，在现有各流派太极拳的基础上，从最为核心的八法五步技术入手，即：掤、捋、挤、按、採、挒、肘、靠八种手法，以及进、退、顾、盼、定五种步法，进行了系统的提炼和整理而成。它动作结构简单，数量合理，内涵丰富，易学易练，是较为理想的太极拳入门套路。 二十四式太极拳是我们每个人的太极必修课。 新创编的28式太极拳，具有表演时间短，动作难度适中 ，符合时代的要求，易学易练，是丰富大众普及健身的优秀套路。 我健身，我快乐！！！