<p class="ql-block">回忆百日计划第2周你的学习历程，真实地看到自己在学习践行中做的好的地方，还有待提高的地方，同时为自己制定下一周的目标。<a href="http://t.cn/A6tMXkgp" target="_blank" style="font-size: 18px; background-color: rgb(255, 255, 255);">《教练式父母百日计划》</a></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">1.本周听课几节几次？有没有做笔记？</p><p class="ql-block">作为讲师，我这一周讲了三节微课，讲课前做了思维导图。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2.写觉察日记几次？在打卡圈子里发表几次？</p><p class="ql-block">写觉察日记今天是第7篇，都发表在了打卡圈子。一上班，时间精力都跟不上了，写的日记自己不够满意，不过现在我能平静地接受这些。</p><p class="ql-block">我所做的学习分享本来就是业余时间的一项爱好。在做好工作家庭都平衡的情况下，才能腾出时间来做这些，本来对自己提的就是比较高的要求。接纳这学期工作量剧增的情况下自己的疲惫状态，以及学员们个性化需求无法满足现状。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">3.你每天什么时候听课，写觉察日记？通过学习，你有没有提高自己管理时间的能力？</p><p class="ql-block">每天5：45的闹钟，有课程安排的话，6点钟讲课，没有课程时就写每日分享。有时因为前一天太忙没有把第二天分享的内容准备好，我也会凌晨四点钟就起来。</p><p class="ql-block">早上和白天上班没有时间写日记，我就安排了下午下班回家途中的公交上写，写不完的话晚上睡觉前再写一部分。</p><p class="ql-block">这一周每天上课五到七节，批改作业一百多本，或许真的是年龄关系，体能消耗非常大，以至于每天晚上八九点就困的不行了。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">4.在探索你和孩子的亲子关系，以及你和原生家庭的关系中，尤其是写觉察日记的过程中，你收获到了什么？</p><p class="ql-block">我的收获就是，对自己做的学习分享心理学这件事情越来越坚定。因为提升认知水平，提高专业能力是我变得越来越好的前提，也是我支持孩子、影响父母的最好方式。</p><p class="ql-block">过去的一切成就了我们之前的生活，现在也是未来的过去，我们只要做好当下，就会获得更加精彩的未来。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">5.关于群里实施的点评员制度，你觉得好不好？有没有价值和必要？你自己可以担任点评工作吗？</p><p class="ql-block">我觉得点评制度挺好的，一来可以提高群里的活跃度，让大家都有参与感和成就感。二来也是大家彼此互相学习，互相照镜子的机会。第三个好处就是可以倒逼自己学习点评，这也是一项很重要的能力。加油哦✊ </p>