我的健康我做主

淤泥

走进60岁，身体经常给自己报警。一向认为健康的自己也经不起时间的考验，大病没有，小病小痛都来了。有一天上楼顶提水淋菜，淋菜的桶是建筑材料桶比家里用的桶大一些，提了10来桶水，顺便也帮出去旅游不在家的朋友的菜也给淋了，真有点懒人挑重担，每次都是满桶的提，第二天自己的身体岀现了状况，腰疼的不能坐，钻心的疼痛。吃完早餐，走路去石门公园，走走停停，终于到了石门公园，我平时就喜欢去石门公园，特别喜欢石门公园用鹅卵石铺的阴阳八卦图，把鞋一脱，光脚走20分钟，然后靠着树拉筋，心里默念心经。筋拉通了那感觉很舒服，坚持一个星期，腰不疼了。我12年至今都没去医院体检，生病不上医院也不吃药，食疗和锻练调理。