<p class="ql-block"> “惊蛰”是二十四节气中的第三个节气。动物入冬藏土中，不饮不食，成为“蛰”，而“惊蛰”是天上打雷惊醒蛰居动物的疑似，反应的是自然生物节律变化影响而出现萌化生长的现象。春雷始鸣，气温回升，昆虫萌动，使大自然有了新活力。</p> <p class="ql-block"> “惊蛰三候”分别是一候桃花始，二候仓庚鸣，三候鹰化鸠。惊蛰之日开始为一候，五日后为二候，再五日为三候。</p> <p class="ql-block"> 手指游戏</p> <p class="ql-block"> 惊蛰万物萌动，细菌滋生，容易引发感冒发热，需要注意防春温流感，饮食清淡、多食蔬菜清肠胃。由于天气吧比较干燥，很容易使人口干舌燥、外感咳嗽，民间有吃梨的习俗，梨可以生食、蒸、榨汁、烤或者煮水，吃梨助益脾气，令五脏和平，以增强体质，低于病菌的侵袭。</p> <p class="ql-block">生吃功效：降火</p> <p class="ql-block">蒸梨，功效：滋养身体</p> <p class="ql-block">榨汁功效：解酒、促进肠胃蠕动</p> <p class="ql-block">养阴生津，润肺止咳，对肺燥咳嗽、干咳无痰都有很好的效果。</p> <p class="ql-block">家长朋友们不放动手试试，为宝贝们制作其中一种。</p>