<p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(176, 79, 187);"> 📆 3月5日惊蛰 ，是24节气中的第3个节气。惊蛰🍀，春雷动，万物生，是阴阳剧烈动荡的🌻节气。易削弱正气而致病，或诱发痼疾🥀。宝贝们要进行饮食调养，增强体质💪🏼，抵御病菌和病毒。</span></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">📋温馨小提示：</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(176, 79, 187);"> 1⃣️春季是宝贝发育高峰，是长高长壮、增加免疫力的绝佳时机✔️，要合理安排饮食，鱼肉蛋奶豆🥚🥛均衡摄入。</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(176, 79, 187);"> 2⃣️保证充足的睡眠时长和黄金睡眠时间⏰（晚9:00---凌晨2:00深睡眠）。</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(176, 79, 187);"> 3⃣️增加户外活动🏃🏻♂️，锻炼肺活量，增加皮肤敏感度，刺激神经末梢发✔️。</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(176, 79, 187);"> “一年之际在于春”，惊蛰🍀到了，春暖花开，万物复苏，人们开始了新一年的播种，也开始了丰收🌾的期望，真心希望小朋友们在这大好春光里把身体锻炼得棒棒的👍🏼，每个人都健康地成长🌈。</span></p>