健康生活～健康你我～幸福未来

洛阳市中心医院 郜娜

每个人都可以通过采取并坚持健康的生活方式，获取健康，提高生活质量。预防为主越早越好，选择健康的生活方式是最好的人生投资。

关于平衡膳食与慢病管理方面的知识，吕全军博士给我们讲解的很详细，让我们健康饮食，快乐生活

不良生活方式是一组习以为常的、对健康有害的行为习惯，如吸烟、酗酒、不良饮食习惯（饮食过度、高脂高糖低纤维素饮食、偏食、挑食、好吃零食、嗜好长时间高温加热或烟熏火烤食品、进食过快、过热、过硬、过酸等）、缺乏体育锻炼等。不良生活方式与肥胖、心脑血管疾病、早衰、癌症等的发生有密切关系。不良生活方式对健康的影响具有潜伏期长、特异性差、协同作用强、个体差异大、广泛存在等特点。

下面说说高血压吧！高血压不可怕，可怕的事高血压引起的并发症。

蒋晨阳老师生动幽默的讲解了高血压的预防，诊治，及护理。包括急性期，稳定期的脑卒中的处理。

如果没有健康，智慧就无法表露，文化就无法施展，力量就无法战斗，知识就无法利用，所以只有健康生活，才能健康你我，幸福未来。