<p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;"> 还记得你的童年吗？或多或少，每个人都记得点点滴滴的童年往事。《被忽视的孩子》这本书会帮助你意识到童年时那些“没有发生”的事、那些你“不记得”的事，向你展现未发生之事的后果：掌控你生命的无形之力。</span></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(255, 138, 0); font-size: 20px;"> 作者简介</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;"> 作者乔尼丝·韦布（Dr. Jonice Webb）是美国一位临床心理学博士，她是童年情感忽视领域的开创者，最先提出了“情感忽视”这一概念。曾登上包括美国国家公共电台在内的30多个广播电台，以及《芝加哥论坛报》等许多国家级和国际性的报纸和在线媒体。创立首个童年情感忽视在线治疗项目。著有多部畅销书，包括《被忽视的孩子：如何克服童年的情感忽视》《被忽视的孩子2：改善你与伴侣、父母和孩子的关系》等。</span></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(255, 138, 0); font-size: 20px;"> 内容简介</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;"> 这本书共三部分，第一部分“奔跑在荒漠之中”，列举了父母与孩子的相处类型。第二部分“燃料耗尽”，定义了各类困扰，并揭示了它们形成的原因。第三部分“重拾动力”，从多种角度讲述了怎样做出改变。每一个章节，作者都用了生动的案例来说明，清晰易懂。书中还有一些自评量表，方便读者觉察自己。对于如何做出改变，作者也列出了具体可操作的方法，简单易行。</span></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 20px; color: rgb(255, 138, 0);">目录</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;">前言</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;"> 致谢</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;"> 引言</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;"> 第一部分 奔跑在荒漠之中?</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;"> 第1章 情感的“桶”为什么装不满 /2</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;"> 传统健康父母的行为 /5</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;"> 第2章 造成情感忽视的12种类型的父母 /14</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;"> 类型1：自恋型父母 /15</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;"> 类型2：专制型父母 /21</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;"> 类型3：放纵型父母 /28</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;"> 类型4：离异/丧偶型父母 /34</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;"> 类型5：成瘾型父母 /40</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;"> 类型6：抑郁型父母 /47</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;"> 类型7：工作狂父母 /51</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;"> 类型8：照顾伤病家属的父母 /56</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;"> 类型9：成就/完美导向型父母 /61</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;"> 类型10：反社会型父母 /66</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;"> 类型11：孩子即父母 /74</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;"> 类型12：“都是为你好”型父母 /77</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;"> 第二部分 燃料耗尽?</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;"> 第3章 被忽视的孩子，长大了 /82</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;"> 1.空虚感 /85</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;"> 2.反依赖 /90</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;"> 3.不切实际的自我评价 /93</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;"> 4.对自己毫无同情，对他人满怀同情 /98</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;"> 5.负罪感和羞耻感：我到底怎么了 /101</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;"> 6.对自己生气、自责 /104</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;"> 7.感到自己有致命缺陷（如果人们真的了解我，他们不会喜欢我） /106</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;"> 8.难以关爱自己和他人 /109</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;"> 9.自我约束能力差 /112</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;"> 10.述情障碍 /116</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;"> 第4章 认知秘密：自杀倾向的特殊问题 /122</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;"> 第三部分 重拾动力</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;"> 第5章 改变是如何发生的 /136</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;"> 阻碍成功改变的因素 /137</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;"> 第6章 情绪的重要性及如何对待情绪 /140</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;"> 1.了解情绪的目的和价值 /141</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;"> 2.识别及命名你的感觉 /143</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;"> 3.学习监控自己的感觉 /144</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;"> 4.接受并信任你的感觉 /148</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;"> 5.学习有效地表达你的感觉 /150</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;"> 6.认识、理解和重视人际关系中的情绪 /153</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;"> 第7章 自我关怀 /161</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;"> 自我关怀第一部分：学习关爱自己 /163</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;"> 自我关怀第二部分：提高自我约束能力 /190</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;"> 自我关怀第三部分：自我安慰 /194</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;"> 自我关怀第四部分：同情自己 /199</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;"> 第8章 终结恶性循环：让孩子拥有你所缺失的东西 /205</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;"> 1.为人父母的负罪感 /207</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;"> 2.你已做出的改变 /208</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;"> 3.识别出你身为父母所面临的特定挑战 /209</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;"> 第9章 给治疗师 /227</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;"> 研究 /230</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;"> 识别情感忽视 /234</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;"> 治疗 /239</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;"> 给治疗师的建议总结 /247</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;"> 结语 /248</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;"> 情绪词汇表 /249</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;"> 参考文献 /262</span></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(255, 138, 0);"> 品位经典</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;"> 选择分享这本书，是因为它让我有了许多思考。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;"> 第一，怎样对待自己</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;"> 从豆瓣书评中可以看到，很多人都说从书中看到了自己。是的，我也在其中看到了自己，看到了自己那些莫名其妙的小情绪。我开始尝试理解它们的由来，尝试接纳、信任自己的感觉。是的，有些时候，我们会不由自主的对自己苛刻起来；有些时候，我们会不经意的阻碍自己的发展；有些时候，我们会突然发现，自己倾尽所有的付出，却成为被厌弃的那一个……这些都不是我们的错，我们无法改变童年，更不应该指责父母，推卸自己的责任。但我们可以从现在开始学会关爱自己，学会约束自己，学会安慰与同情自己，让自己更加平和与幸福。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;"> 第二，怎样对待孩子</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;"> 我们都希望给孩子最好的。“我发誓，我不会像我父母对我那样对待我的孩子。”我想，这句话或许在我们的心头都曾经浮现过。该怎样对待我们的孩子呢？给他们创造衣食无忧的生活条件？带他们四处旅行？培养他们各种各样的兴趣特长？这些都没有错，可这一切若没有了情感的互动又会如何呢？所以，作者认为最重要的不是给予了孩子怎样的物质条件，而是与孩子的情感连接。细想，的确是这样。很多时候我们与孩子相处，只是在表达着我们的情绪、我们的想法，缺少回应与流动。当出现问题时，让孩子感受到父母的情感，感受到自己能够被父母理解，这样便有了情感的连接，之后，不带责备与羞辱的教会孩子处理自己的感受，学会各种规则，我想，这样处理问题的效果一定会比生气要好很多。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;"> 第三，怎样对待我们的工作</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;"> 作为一名老师，我们面对着许多孩子与家长。我们在教授知识的同时，更需要关注孩子们心灵的成长。我们需要理解孩子们的行为，给予他们正确的、真正能带来帮助与成长的回应。批评绝非万能，惩罚绝不可行，给家长告状，似乎也解决不了多少事儿。或许我们也可以从理解孩子的情感需求开始，不带责备和羞辱地教会孩子们正确的行为与规范，与孩子们带着情感连接的相处，说不定能收到更好的教育效果。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;"> “孩子是家庭的镜子。”在理解了孩子们的同时，相信我们也能看懂这个家庭发生了什么，这样我们就能更好地进行家校沟通了。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;"> 作者的观点是以心理学家约翰·鲍尔比的“依恋理论”为基础的。不同的心理学流派，对教育的观点各不相同。人也是极为复杂的，不能一概而论。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;"> 不管观点是否相同，在成长的路上，我们同行。</span></p>