<p class="ql-block ql-indent-1">《教练式父母百日计划》3.4日觉察践行日记</p><p class="ql-block ql-indent-1">1.学习了解了今日话题“隐形的内在誓言”，你仔细觉察回忆一下自己：你在哪一方面特别有情感过敏？你的“内在誓言”，或你的一个强烈的经验感受，一个影响一生的决定是什么?<a href="http://t.cn/A6tMXkgp" rel="noopener noreferrer" target="_blank" style="background-color: rgb(255, 255, 255); font-size: 18px;">《教练式父母百日计划》</a></p><p class="ql-block ql-indent-1">经历了这几年的自我发现和探索，我发现自己敏感的点有好几个。时间关系，我先分享其中一个。</p><p class="ql-block ql-indent-1">这个“隐形内在誓言”就是不允许别人说自己，批评自己，同时也就不允许自己犯错，给别人说我的机会。</p><p class="ql-block ql-indent-1">小时候印象特别深的一件事就是，我和妈妈去地里干活，我摘了别人家地里的柿子玩儿，被那家的主人告状给我妈妈，妈妈非常生气，顺手拿起手里的铁锹说要挖个坑把我埋了，我特别害怕，虽然知道妈妈不会真的把我埋了，但是通过妈妈这个举动，我看到了妈妈特别在意别人找她告状，也看到了妈妈的失望和愤怒。</p><p class="ql-block ql-indent-1">那一刻，我决定以后绝不让妈妈失望，不给妈妈丢人，不让别人说我，这样就不至于再让妈妈多受气。因为妈妈生活的太苦了，我不希望她再因为我而痛苦。</p><p class="ql-block ql-indent-1">从那以后，我就做了一个影响我一生的决定，那就是不让自己犯错，不给别人说自己的机会。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">2.这个隐形内在誓言为你的人生带来了什么？看看你会有哪些发现。写下来，相信一定能更好的支持你未来的生活。</p><p class="ql-block ql-indent-1">这个誓言让我成为一个完美主义者，甚至对自己非常苛责，做什么事情都要做到尽善尽美。以至于很多时候做事情总是迟迟不愿意开始，不去动手，大多时候都要拖到最后的时间才去完成，导致经常为了完成某些无法再拖延的任务去熬夜，或者半夜起来去做。</p><p class="ql-block ql-indent-1">这几年，经过学习和分享心理学，我不断向内探索，看到了自己深层的自卑，也看到了这份自卑带给我的压力转化来的动力，让我从小到大都是人群中比较突出的那一个。因为不敢做不好，做不好自己就不能放过自己，所以就一直非常努力。</p><p class="ql-block ql-indent-1">经过不断地做转化疗愈工作，这两年我基本可以灵活切换，自己不看重的事情，我会放松地去做，不在意结果，尤其是工作上的事情，我认为不重要的我大概做一做，说的过去就行。</p><p class="ql-block ql-indent-1">而对于自己看重的事情，我会发挥自己以前的优势，把它做到尽善尽美，至少是我能力范围内的最好。做这些事情时，我也不用刻意多么努力的坚持，放松去做就可以做到。这个部分就要感谢曾经那个自尊敏感要强的自己。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">所以这份誓言带给我的价值和意义就是，我比一般人都自律，做事情也能持之以恒。</p><p class="ql-block ql-indent-1">现在我可以灵活切换了，可以像一个学者一样很严谨很认真，也可以像一个混子一样吊儿郎当。</p><p class="ql-block ql-indent-1">我很喜欢现在的自己，我也有信心创造一个更加灵活多变的钻石人生。</p><p class="ql-block ql-indent-1">曾经的那一个个隐形内在誓言，它们在曾经那个特殊的时期，给了我们力量和保护，也给了我们很多的特质，只要经过合理转化和运用，都可以成为资源和优势。</p><p class="ql-block ql-indent-1">感恩过往的一切经历🙏</p>