慧明组 ④第一期精品读书会 第九次共读 厌即是恋

善显密

1 、怎么察觉到我们的潜意识之中的厌和恋？

很多时候我们想要健康，却会生病，想要财富却会破财，努力了很久，快要成功的时候，却遭遇了滑铁卢，为什么呢？因为厌和恋，不光是我们显意识的厌和恋，还有我们潜意识的厌和恋。

方法如下：

当一件事，尤其是和我们的意愿相反的事情发生的时候，去问问自己。

为什么会发生这件事呢？

通过这件事，我能得到什么好处呢？

因为所有的事情都是我们吸引来的，我们必然是想借此获得什么，比如获得别人的支持，同情，关注等等。

当我们去觉知以后。就能够链接到潜意识，了解我们潜意识的厌和恋了，就能让他不再暗暗的影响我们了。

2、怎么真正的做到改变？

去同意、接受当下的情况，当这件事出现的时候就去觉察自己（比如自己当时的情绪、自己在这件事中，在厌什么？恋什么？希望得到什么？），当这件事结束后就放下它，不再喂养他能量，只把它当做一个平常的事情。

很多的事情发生在我们的生活中都是有原因的，他们都是来给我们进行各种提示的，所以当我们接纳、允许、同意它的存在后。它被看见了，它的使命也就结束了。自然也就会离开你。

比如容易过量饮食，对食物很有欲望，那我们吃的时候，可能会突然升起想要猛吃一顿的欲望、冲动，没关系，去感受他，对他莞尔一笑。可以问问自己，我为什么会特别想吃？然后会找到答案。

等吃完，这件事情也就结束了，不用去记录今天的饮食是否超量，即便遍吃多了也不用去责备自己。

反之，如果纠结今天吃多了，责备自己，就一直在给这个矛盾、冲突能量的加持，反而很难跳出来。

3怎么从纠结和冲突变成合一？

用三山长关于合一的办法

有关文献推荐、方法参考：

文献：

分裂是灵魂的提醒 山长 

链接如下：

http://blog.sina.cn/dpool/blog/s/blog_4f7cd6a10100hw3m.html

方法：

1、我是什么样的人

2、我希望自己呈现出来（别人的眼中）的是什么样的样子

把自己心态、外貌等自己在意的各个方面都写下来，然后逐项对比。自己当下的局面和自己理想局面的区别，就是不合一。或许就找到我们究竟是什么样的人？然后一 一的写下来。

推荐语：

有的亲子关系是“爱之深，责之切”，有的亲密关系是“因爱生恨”，那么为何爱到最后呈现出来的是它的反面呢？爱与恨之间到底是什么？怎么才能走出恨，遇见爱呢？欢迎阅读刘明慧老师的文章《厌即是恋》，带我们看破厌与恨，看见爱与接纳。一一高慧琼