爱耳护耳，聆听美好——文星幼儿园“爱耳日”主题活动

一颗大白菜

百花盛开的春天，耳朵能聆听芬芳；热情奔放的夏天，耳朵能聆听浪花；硕果累累的秋天，耳朵能聆听喜悦；白雪皑皑的冬天，耳朵能聆听温暖； 第22个爱耳朵日 　　中国有听力语言残疾人为残疾人总数首位。为了降低耳聋发生率，控制新生聋儿数量的增长，预防工作尤为重要。因此我们国家把每年的3月3日确定为“爱耳日”，为的就是提高全社会对爱耳护耳必要性和重要性认识。推动大家养成健康用耳习惯。今年的3月3日，是我国的第22个全国“爱耳日”，同时也是世界卫生组织倡导的第8个国际“爱耳日”，今年世界爱耳日的主题为“人人享有健康听力“。 爱耳日的由来认识我们的耳朵 　　我们的耳朵不只是外观看到的样子，它包括外耳、中耳和内耳三部分。外耳接受外界声音，中耳鼓膜的震动将声音传到内耳，内耳产生神经冲动将声音信息传到大脑，我们就能听见不同的声音。 保护我们的耳朵 在日常生活中，如何保护我们的耳朵呢？先来看一段视频吧！ 1.不要往耳朵里塞东西  有些孩子会将细小物件塞入自己的耳朵中。当遇到这些情况时，父母应保持镇定，然后立即带儿童去看医生。父母应教导儿童不要乱塞东西入耳，亦不可试图自行替小孩挖出异物，以免引起外耳道炎或鼓膜穿孔。 2.避免耳朵进水  在游泳、洗澡、洗头时，要注意不要让耳朵进水，进水后容易引起耳朵发炎。如果不慎进水，可以让头部向进水一侧的耳部倾斜，一只脚抬起，患侧的脚轻轻蹦跳，耳道内的水就可以顺着外耳道自然流出。也可以用棉签把耳朵的水吸干，但在使用棉签的时候要注意棉签不要进入耳朵过深，以免伤害到耳蜗，对听力造成伤害。如果耳道内的水不能及时清除，可以到医院就诊，让专业的耳鼻喉科医生清理耳道内的积水。 3.不要捏紧鼻子用力擤鼻涕 感冒的时候鼻涕很多，孩子自己又不会擤，于是擤鼻涕就成了家长的事。有的家长给孩子擤鼻涕时，往往用两个手指捏住他的两侧鼻翼，让他用力将鼻涕擤出，这种擤鼻涕的方法很危险。鼻涕中含有大量的病毒和细菌，如果两侧鼻孔都捏住用力擤，鼻涕就会在压力的作用下被从鼻后孔挤出，到达咽鼓管，引发中耳炎 正确擤鼻涕的方法是，用手指压住一侧鼻孔，轻轻用力向外呼气，另一侧鼻孔的鼻涕便会擤出来，用同样的方法再擤对侧。或者用纸巾放在双侧鼻孔的前方，不压鼻孔，只是轻轻用力从鼻孔向外呼气，将鼻涕擤在手绢中。 4.不要经常掏耳朵  耳垢是一种天然保护外耳道的分泌物，无须特别清理，每天只要清洗耳廓便可。掏耳朵过频是不好的习惯，如果不小心会伤到耳道甚至耳膜。很多人觉得掏耳朵很舒服，但是要注意频率，而且不能用太尖锐的东西掏耳朵。 5.避免噪声侵蚀耳朵  过大的声音和刺耳的声音都是噪声，它们能损害人的听力。要注意远离噪声，当突然出现噪声时，应该及时用手把耳堵住，并张大嘴巴 6.科学饮食，适当补充微量元素 健康饮食，多吃富含维生素，锌、铁、钙的食物，适当补充维生素，有利于扩张血管，改善内耳血液供应，防止听力减退。 7.耳朵不适，及时就医 当耳朵出现痒、痛、耳鸣、耳发闷、头晕、注意力不集中、听力下降等症状时，应立即就诊。 孩子们的爱耳日 　　老师们通过生动形象的图片、故事、动画等形式让幼儿了解爱耳日的由来、认识耳朵的结构、学做护耳保健操，向幼儿宣传耳朵的重要性和保护耳朵的方法。 提高听力的食物 1.富含P-胡萝卜素和维生素A的食物 如胡萝卜、南瓜、番茄、鸡蛋、莴苣、西葫芦、鲜桔等。胡萝卜素和维生素A能给内耳的感觉细胞和中耳上皮细胞提供营养，增强耳细胞活力。 2.富含锌元素的食物 如鱼、瘦肉、牛羊肉、奶制品、啤酒、酵母、芝麻、核桃、花生、大豆、糙米、全麦面等。锌能促进脂肪代谢，保护耳动脉血管。 3.富含镁元素的食物 如红枣、核桃、芝麻、香蕉、菠萝、芥菜、黄花菜、菠菜、海带、紫菜和杂粮等。耳动脉中如果镁元素缺乏会影响耳动脉功能，导致听力损害。 4.富含维生素D和钙的食物 如骨头汤、脱脂奶、钙片等。维生素D和钙，既可保持鼓室内的小骨骼，增强耳骨，避免骨质疏松一样的耳硬化症，又可净化耳动脉，提高耳功能。 　　三月三日世界爱耳日，请大朋友们和小朋友们都要学会爱护自己的耳朵，聆听生活的美妙！让我们以爱耳日为契机，用心去保护好我们身体的每一个器官，享受美好生活，共闻佳音！