“预防近视，守护光明”——富裕县实验小学幼儿园预防近视宣传篇

楠楠

近年来，青少年儿童近视的发病率越来越高，且呈低龄化趋势，严重影响孩子们的身心健康。儿童是家庭的核心，他们的健康牵动全家人的心，在应对儿童近视问题上，需要全社会共同的关注与努力，做好孩子的近视预防工作，是每一个人的责任。 　　幼儿正处于人生成长的早期阶段，身体的各个器官发育还不成熟，需要倍加呵护和小心。现在幼儿视力不良问题比较突出，请家长们务必重视，所有这些视力上的问题都有可能对孩子的学习、生活及未来的就业等多方面造成诸多的不便，长此下去，影响甚多。所以幼儿的视力保护是一个不容忽视的问题。那我们该如何保护幼儿的视力呢？主要应做到以下几点： 保证幼儿有足够的睡眠时间 　　睡眠不足，用眼时间过长，对视力的影响非常大。幼儿白天在幼儿园，见不到父母和家人，晚上回到家通常会要家里人陪他玩到很晚，或者会由于看电视节目很兴奋，而迟迟不肯睡觉。第二天早晨又要按时上幼儿园，这样一来睡眠时间就得不到保障。因此，父母要引导孩子早睡早起，幼儿园也会努力提高幼儿的午睡质量。 限制幼儿玩手机、看电视时间 　1、电子产品的显示屏对孩子的辐射很大，对幼儿的视力有直接的伤害，所以要适当限制他们看电视及玩电脑的时间。     2、电子产品屏幕调节至略弱于电子产品自身光亮，即眼睛感觉舒适的程度，给孩子准备合适的座椅，将电子产品的使用距离保持在40-60厘米范围，若是观看电视，应保持3米距离。     3、电子产品的单次使用时间控制在15分钟之内，适时引导孩子通过近、远望放松眼睛，例如眺望远方、高山或者建筑物，调节晶状体压力。 纠正幼儿偏食，增进营养 　　叶黄素和维生素A是视神经发育的维生素。富含叶黄素的食物：菠菜、甘蓝、猕猴桃、橙子、玉米和蛋黄等。富含维生素A的食物：胡萝卜、卷心菜、生菜、南瓜动物内脏等。富含钙质的食物：豆类、绿叶菠菜、虾皮等。富含维生素C的食物：西红柿、柠檬、猕猴桃等。少吃甜食和油炸食品。 保证幼儿户外活动时间 　　适度接受阳光照射，对于人体吸收维生素A有促进作用。周末时有时间的家长可以带孩子到公园或开阔地去活动，使孩子神清气爽，对视力有好处。另外，陪孩子在阳台上或楼顶远眺也是不错的休息方式，看云、观察天空中的小鸟，都可以帮助孩子有机地运动眼部调节肌，这种保护幼儿视力的方法真的是既简单又方便。 引导幼儿注意个人卫生   幼儿活泼好动，手容易脏，用手揉眼，就容易造成视力伤害。所以，家长和老师都要注意引导孩子养成良好的卫生习惯。饭前便后洗手，平时玩玩具和画画后用肥皂洗手，不和大人及其他小伙伴共用毛巾，多喝开水避免上火伤神等等。 教育幼儿养成良好的用眼习惯 　　看书、写字时姿势要端正，眼睛和书本应保持30厘米左右的距离，且时间不宜过长，每隔40—50分钟，应休息10—15分钟，闭眼或向远处眺望数分钟或做眼保健操，以防止眼睛过度疲劳。另外，室内光线应适度，不宜过强或过暗，灯光应从左前方射来，以免手的阴影防碍视线。告诉孩子不要趴在桌子上歪着头看书或写字，不要躺在床上看书或吃饭时看书，也不要在强光下或暗淡的灯光下看书，以及不要在开动的车上及走路时看书等，这些不良习惯都会使眼睛过度疲劳，降低视力的敏锐度。 　　保护孩子们的眼睛，让孩子们“明眸善睐”，是全社会的共同责任。希望每一位家长都能关注到孩子的用眼习惯，只有家长的观念正确了，才能正确指导孩子爱护自己的眼睛，我们希望所有小朋友都有一双明亮眼睛，有一个“光明”的未来。