老有所乐

杨柳

有句话这样说:

“我们不是因为变老而停止玩乐，而是因为停止玩乐才会变老。”  

这话说的太好了，真实透彻，赋有哲理。我们每个人都会变老的，但变老的速度和时间，是可以由人来掌控的。

第一，变老和长大之间的概念，是有很大的差别的，任何人都能会变老，但不一定每个人都会长大。长大的意思是:你必须不断在蜕变中，找寻成长的机会而善加利用，才能让人保持青春永驻！

第二，能让人青春永驻、永远快乐的秘诀，是必须让自己笑口常开，保持幽默与风趣，并且还应该怀抱梦想。当一个人失去梦想时，生活就会变得黯淡无光。反之，人有了梦想时，生活就会充满阳光乐趣，整个人都会精力充沛，活力四射。

第三，人生只有一回，何不用心雕琢

”再美丽的容颜，终究会有逝去的一天，与其紧紧拥抱着昨日的相片，为老去的年华而伤神，不如去细细打磨自己，由内而外地提升自己。”

我们要活得无怨无悔才对，上了年纪的人，通常不会因做过的事后悔，却常因在年轻时，未曾去做自己想做的事而遗憾。所以，我们在人生旅途中，不要留下遗憾，要培养兴趣爱好。有位哲学家曾说过：“强烈的爱好使我免于衰老”。因此，我们就需要培养一两项兴趣爱好。兴趣爱好广泛了，日常生活就充实，能从中感到自己仍然是精神焕发，仍有青春芳华的精神，丝毫没有感到自己衰老。

生命是一段漫长的旅程，关键在于能否自寻乐趣，为生命晚途增光添色。我们老年朋友要学会在庸常平凡的生活中找到一些属于自己的乐趣和爱好，使精神有所寄托，想方设法把晚年的日子，过得开心快乐，充盈饱满，自在快活、充实圆满。

乐趣和爱好， 在我看来应该是，娱乐与追梦的共同融合体。这种融合体，说白了就是勇于“玩乐”，快乐地活在当下。“玩乐”对于生命的任何阶段来说都是极其重要的。这种“玩乐”并非简单的玩耍，而是正确地娱乐和追逐自我梦想。

正确地娱乐，可以帮助我们释放压力，也可以刺激我们的想象力，让我们更易变通，保持乐观的心态，更好地面对生活，健康长寿。从而，满足我们的成就感，让我们保持进步，永远保持青春的活力！

娱乐也好，玩乐也罢，只要我们能走出家门，参与一些有益的活动，便会使我们的精神世界，更加丰富多彩，日常生活更进一步充盈有趣，更会得到意想不到的惊喜。

     一、摄影，会让大脑老的慢。

摄影既能活动筋骨、锻炼身体，亲近大自然、呼吸新鲜空气。还能在摄影活动中交到很多志同道合的朋友，充实生活，一举多得。

二、唱歌，会使人心情舒畅。

唱歌时一呼一吸，能锻炼人的心肺功能；唱歌要记住歌词，可使大脑得到锻炼；唱歌还能使人心情舒畅，消除孤独感、寂寞感，有助于健全中老年人的心理，减缓精神与智力的老化。

三、跳舞，会忘掉一切烦恼。

跳舞是一项有氧运动，只要跳得合理，身体越跳越健康。每天和舞友们在熟悉的音乐中尽情舞蹈，不仅能忘掉一切烦恼，愉悦身心，还能避免抑郁症和老年痴呆症。跳舞的人还会打扮自己，保养皮肤，保持身材，穿漂亮的衣服，让整个人看上去更加年轻。

四、书画，能有助修身养性。

书法绘画是很有讲究的，需要静下心来，慢慢琢磨研究，很适合退休的朋友。更重要的是，这些都是学习型的活动，能让人思考，锻炼大脑。刀不磨要生锈，脑不用会落后，人要活到老学到老，这样才不怕老，不会老。

五、手工，活动手脑不会痴呆。

美食、养花、喂鸟、雕刻、剪纸、十字绣等手工活，看上去很“没用”，但刚好是这种“无用”，能让我们纯粹为了喜好而去做，更能享受它们带给我们的乐趣。并且手工活不仅手眼脑并用，让脑力更加活泛，减少痴呆的可能，而且每完成一幅作品或一项工作时，都能让人有很大的成就感，提高自信心。

六、旅游，开阔视野和心胸。

读万卷书不如行万里路。在旅游的过程中，可以欣赏美丽风景，浏览大好河山，亲身体验风俗民情，不仅增长见识，还开阔了眼界。眼界开阔了，心胸也会宽广起来，不再计较得失，忘记烦恼和不愉快。

以上这些活动项目，我们老年朋友积极参与，努力去做，梦想与玩乐兼顾，怎能会轻易地老去呢？

    总之，我们要牢记那句话:​“我们不是因为年老而停止玩乐，而是因为停止玩乐才会变老。”愿我们的老年朋友们，都能学会玩乐，在玩乐中去实现自己的梦想，让青春永驻，芳华依旧，在变老的路上，爱自己做自己，认真地老去。所以，我们必须【老有所乐】开心的过好每一天！

图:杨柳

文:杨柳

2021年3月2日