中医儿科的美篇

黄静

春季孩子爱感冒？试试中医调护！

　　春季，湿气较重，小儿稚阴稚阳，机体功能发育未全，病原体容易乘虚而入。在这个“春生”的季节里，儿童调理与喂养也宜顺应天时，提高宝宝自身免疫力才是王道。

目前绿色的传统保健方式就是给宝宝做小儿推拿，同时注重饮食调护，以达到治病防病目的，现推荐一下针对感冒咳嗽的家庭推拿及膳食处方。

1、揉板门100-300次；

2、揉二马100-300次；

3、运内八卦100-300次；

4、捏脊5-8遍。

　　在饮食方面，建议以清淡为主，少给孩子吃酸、辣、冷等刺激性食物；虾、蟹、冰冻海鱼等易过敏的大分子蛋白食物；不宜随意吃补品及喝凉茶，推荐防感冒食疗方，太子参麦冬杞子粥。
　　太子参麦冬杞子粥：太子参10克，枸杞10克，麦冬5克，粳米50克。将太子参、麦冬加水煮30分钟，去渣取汁，加枸杞子及粳米煮粥，早晚各吃1次。

太子参麦冬杞子粥

功效：太子参补气，可提高免疫力，麦冬养阴补肾，杞子补肝肾。此方适宜于生长发育落后、易患呼吸道感染的小儿。