防止孩子网络成瘾

金莲花

春风送暖，关爱成长。这里是绥化市教育局家庭教育指导中心家教晚课堂，我是今晚的主播王雪梅，我在甜城肇东向您问候。今天我要和大家分享内容是《防止孩子网络成瘾》。

随着网络普及，我们的消费观念，通讯方式，生活习惯等等都随之改变。网上那些逗趣的、可爱的、惊奇的、漂亮的，实用的东西，总有一款你喜欢。在工作和学习之余，我们会不自觉地沉浸其中。越来越多的人患上了网络依赖症，对各种各样直播、游戏、新闻等沉迷，产生依赖，天天刷微博、微信，看抖音、火山，玩游戏，逛贴吧，沉浸在虚拟的世界里不能自拔。可是刷完手机之后，是不是感觉更加无聊空虚了呢？

青少年网络成瘾的人也越来越多，危害更是触目惊心：孩子网络成瘾后首先会影响自我人格塑造，道德感弱化，说话不负责任，最直接的影响就是再无心学习，生活也不规律，严重危害了健康。其次呢，沉迷于网络游戏，可能会给家里造成巨大的经济损失。玩儿游戏用来买皮肤，买各种装备的钱，千八百块的都是小钱，动辄上万，几十万的也大有人在，到处打赏花光父母血汗钱的熊孩子也不少，在网上常常爆出这样的新闻。另外，因为玩游戏而引发的悲剧、惨案也屡见不鲜，因此而自杀或者是杀人的犯罪案件也层出不穷。

在这里，提醒家长尤其要提防一些危害未成年人身心健康的网络游戏。游戏的名称通常叫做蓝鲸死亡游戏，死亡窒息，心跳文学社等。就是诱导青少年自残自杀的游戏，或者是引诱未成年人参与涉黑组织、封建迷信组织，教唆未成年人犯罪的组群和圈子。也专门有一些信息和账号诱导未成年人网络贷款，网络诈骗。针对这些情况呢，我们家长一定要加强网络安全教育，注意引导孩子合理上网，避免孩子出现网络成瘾的现象发生。

孩子沉迷网络的原因有很多，其中不光有孩子自身的原因，还有家庭的因素，比如有些家长和孩子沟通不畅，孩子的学习压力得不到缓解，就有可能通过网络寻求精神寄托。有些家长自身就沉迷于网络，孩子受影响也渐渐沉迷进去。有些家长对孩子的上网行为没有进行科学引导，孩子出现网瘾的苗头后，对孩子非打即骂，或者过于相信孩子的自制力，听之任之等等。如果在孩子刚刚沉迷的时候，家长不注意正确引导，他就很容易形成网瘾。

那么，家长应该如何防止孩子网络成瘾呢？

首先要了解网络成瘾的表现，不轻易给孩子贴标签。根据《中国青少年健康教育核心信息及释义2018版》，网络成瘾指在无成瘾物质作用下，对互联网使用冲动的失控行为。表现为过度使用互联网后，导致明显的学业、职业和社会功能损伤。其中持续时间是诊断网络成瘾障碍的重要标准，一般情况下，这种行为需至少持续12个月才能确诊。我们成年人也总泡在网上，像我每天的工作、学习、社交、购物肯定离不开手机和网络。但是我觉得这都是帮助我成长的好工具。相信很多人都和我一样。享受着网络带来的便利，不是沉迷，而是高效的利用。

我们的孩子也一样，他喜欢上网并不意味着就有网瘾。尤其处于青春期的孩子，很容易因为一些原因沉迷于网络。这种沉迷是正常现象，家长只要正确引导，孩子是比较容易脱离沉迷状态的。一些家长为了警戒孩子，在向孩子说网瘾危害的时候，就会给孩子贴上网瘾的标签。这种做法容易让孩子在潜意识里认为自己的行为和标签更符合，最终反而形成真正的网瘾。因此，家长在教育引导孩子的时候，一定要注意避免轻易贴标签的行为。

其次，要了解孩子形成网瘾的原因。每个孩子形成网瘾的原因都不一样，家长需要知道孩子最初上网的原因是什么？又是如何进一步网络成瘾的？这样才能对症下药。比如有的孩子刚开始是因为朋友邀请一起玩网络游戏，逐渐沉迷，然后一步步形成网瘾。有的孩子是因为学习生活压力太大了，通过网络来释放压力，然后逐渐成瘾的。有的孩子因为性格内向，不善交际，网络游戏成了他唯一的交流平台。也有的孩子对学习逐渐丧失了信心，而玩游戏能够让他轻易获得成就感，最终导致沉迷于虚幻世界。还有的孩子因为沉迷网络社交，喜欢浏览色情信息等原因形成网瘾，家长要注意辨别。

第三，要正确对待沉迷网络的孩子。大部分孩子都知道网络成瘾的危害，即使他很喜欢上网，甚至沉迷于网络，也不希望自己成瘾。因此，面对沉迷网络的孩子，家长要做的就是多和孩子沟通，了解孩子内心的想法，弄清楚孩子是因为什么而沉迷的，从而找到相应的解决办法。如果孩子因为缺少父母的关爱和陪伴，希望从网络中获取慰藉而沉迷于网络社交。家长可以通过多陪伴孩子，多与孩子沟通，给予孩子更多关爱的方式，让孩子从网络中回归到现实世界中。如果孩子因为学习压力太大而沉迷网络来转移注意力，家长可以通过降低对孩子预期的目标的方式，来减轻孩子的学习压力。和孩子一起面对困难，解决学习上的问题，让孩子重拾学习的信心。如果孩子因为对异性的好奇而浏览色情信息，导致沉迷网络。家长可以通过对孩子进行性教育，让孩子正确认识两性关系，从而使孩子远离网络色情。一些家长在发现孩子沉迷之后，不是斥责就是直接清除家里的联网工具，甚至把孩子送到网瘾戒除机构，不予理睬。这些做法没有把孩子放到平等的位置，容易激起他的逆反情绪，从而让本来比较容易解决的问题越来越复杂。

最后，我们要为孩子创造正常使用网络的环境。如果大人本身就沉迷，在家中不是上网聊天就是打游戏，刷视频，很少与孩子交流，那么孩子即使不想上网也很难。因此，我们家长要以身作则，为孩子在家中打造正常使用网络的环境，在没有必要使用网络的时候，要给孩子创造丰富多彩的生活环境，比如带孩子一起参加各种体育运动，户外运动，社交活动等等。还可以培养孩子广泛的兴趣爱好，读书、画画、唱歌、打篮球、下象棋等等。当孩子的课余时间充满健康快乐的活动时，自然就不会沉迷网络了。

面对孩子的网络问题，很多家长都会产生担忧，害怕影响到孩子的学习生活。但是担忧不能解决问题，方法错误也只会让问题更加糟糕。尤其有的家长断绝孩子的零花钱，没收手机或者威胁打骂孩子，这显然是难以奏效的。很多网络成瘾的孩子走上违法犯罪道路，就是从父母断绝零花钱、打骂开始的。他们可能会以勒索、偷盗的方式，获得钱财之后再去上网。所以我们家长一定通过让孩子找到自己网络成瘾的原因，然后引导他去直面问题，并为之提出可行建议，征得孩子同意之后，再去实施，这样不会引发反感，容易接受。否则的话容易让孩子产生逆反心理，从而引发一些新的问题。比如，多数孩子是因为逃避学习压力而沉迷于网络游戏的，我们就可以这样告诉孩子：学习压力每个人都会有，玩玩游戏放松一下可以，但是逃避解决不了问题，我们要找出来然后一一努力去克服。如果一时找不到办法，心情烦躁，你可以通过跑步、踢球等运动方式更容易放松心情。如果学习中必须要用电脑、手机，就尽量在家用，让爸爸妈妈监督，以免禁不住诱惑。这样语重心长的讲话，孩子很容易接受我们的建议。

孩子和家长的手机也一定要记得开启青少年模式、防沉迷系统。我们想要改变孩子沉迷网络的现象，肯定会磨破了嘴，操碎了心，效果可能还不是特别的明显。请各位家长一定要有耐心和恒心。孩子不是一天长大的，人生的大厦都要从地基建起，我们既然成为了家长，就要有耐心，学方法，讲策略，一砖一瓦的对孩子进行网络安全教育，让我们和孩子携手同心，告别网瘾，健康成长。

希望今天的课程能够帮助到您。下面的课程更精彩，再见。

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