寒假返园，宝宝分离焦虑怎么破❓

大一❤️

过了一个寒假，宝宝们又会出现短暂的分离焦虑期。返园的时候有些宝贝就开始嚎啕大哭，一些家长刚走，孩子便开始嘴里大喊“我要妈妈”、“我要回家”...... 亲爱的家长朋友，寒假后宝宝重返幼儿园，请这样帮他度过分离焦虑期。 　　各位亲爱的家长，您家孩子刚刚开学会有这样的状况吗？当孩子哭着说不想去幼儿园时，身为家长的你会怎么办？是严厉告诉他“必须去”？或者心软停止送园？还是谆谆教诲，灌输一番“幼儿园里可以学知识”的大道理？ 其实，当孩子哭着说不想去幼儿园，家长的回答很重要，对孩子影响深远。 一、什么是入园分离焦虑? 　　所谓入园分离焦虑，就是指幼儿进入幼儿园和抚养者之间分离时，所表现出来的一种焦虑、不安等情绪和行为。几乎每个孩子都会面临一次入园分离焦虑。孩子在入园一个月内，由家庭生活向集体生活过渡，与家人暂时性分离，生活环境、活动方式、行为规则都发生了变化。 　　这些突如其来的变化让孩子缺乏安全感，随之而来的是心理上的恐惧，很容易情绪波动，产生哭闹、生病、缺席等现象，有的孩子需要经过较长时间才能摆脱这种心境。 我们应该正视焦虑在儿童发展过程中的积极作用，以及可能产生的负面影响，加以正面的引导、控制，为孩子未来健康发展打下基础。 入园焦虑是孩子必经的阶段 　　英国儿童心理学家John Bowlby指出，刚进幼儿园，孩子通常会经历三个阶段：✅阶段一：反抗 这个阶段通常表现最为强烈，会使用哭、闹、打滚、打人等方式来表达自己的反抗。✅ 阶段二：失望 这个阶段虽然还会哭泣，但是表达方式会逐渐减少，并不想理睬别人。✅阶段三：超脱 熟悉环境以后，对老师产生信任，对小伙伴不再陌生，孩子开始释然，接受集体生活，爱上幼儿园。 所以孩子寒假回来上幼儿园，哭闹是正常的，这利于他们情感的宣泄。只要坚持送园，多则一个月，少则三五天，孩子就能很好地适应幼儿园的集体生活。 缓解孩子焦虑情绪“三部曲” 美国著名儿童心理专家斯坦利·格林斯潘说：“3岁左右的孩子，几乎每隔15分钟就会找一次亲密看护人。”在幼儿园，离开爸爸妈妈整整八个小时，他心里肯定会有失落，会抗拒，想和爸爸妈妈在一起。因此，当孩子说不想上幼儿园时，如果我们不了解孩子心中所想，只会让他陷入无助，更加抵触上幼儿园。 以下缓解孩子焦虑情绪的三部曲，家长不妨和孩子反复吟唱： 第一曲:共鸣曲 　　面对孩子的哭闹，家长不要一味地告诉他幼儿园有多好玩，老师有多亲切……这些并不能引起孩子的共鸣。不妨这样说：“妈妈知道上幼儿园不容易，妈妈不在你的身边，你感觉什么都不一样了，对不对？” 这样说是告诉孩子，妈妈是理解他的，我们也知道上幼儿园是多么的不容易。这可以让孩子得到情感上的共鸣，也更容易向爸爸妈妈吐露心声。等到知道了孩子的想法，我们才可以用更进一步的方式去解决孩子的问题。 第二曲:接纳曲 　　当孩子情绪稍微有些稳定时，家长可以趁热打铁，接纳孩子的不良情绪。不妨这样说：“幼儿园的环境你不熟悉，你不喜欢吃幼儿园的饭，不喜欢睡在幼儿园的床上，不喜欢和别的小朋友一起玩，你只想在家里和妈妈一起玩，这些妈妈都知道。” 作为家长，我们要接纳孩子的情绪。当知道孩子心里的想法后，我们要让他知道妈妈是怎么想的。我们接纳孩子，孩子也接纳我们，这才是最好的解决方式。 第三曲:鼓励曲 　　接纳完孩子的情绪后，我们要鼓励孩子并表达自己的期望。不妨这样说：“你能做到坚持上幼儿园已经很不容易了，你真的很棒！再坚持一下，妈妈相信有一天你会爱上幼儿园！” 当我们说完这些话以后，孩子很可能会嚎啕大哭，我们不用担心，这不是孩子不想去上幼儿园，而是他压抑了太久，终于有人理解自己了，情绪此时可以充分进行发泄了。 　　除了接纳孩子的情绪，想要孩子顺利克服入园焦虑，尽快地适应幼儿园集体学习和生活，家长们不妨看看以下几点妙招： ⭕要“长期坚持”，不要“上上停停” 入园的第一周是孩子非常重要的适应期，一般来说，只要度过了这段时间，大部分孩子就已经适应幼儿园生活了。但有小部分家长，在孩子哭闹严重、不吃饭的情况下，出于心疼孩子，便想送入园几天、在家里休息一天，给孩子调理调理……如此这般，孩子会调动全身智慧让这个意愿继续得逞。最终，孩子和家人在入园时，会陷入反复的紧张和哭闹中。 帮孩子建立起与老师、同伴之间的依恋感情尤为重要 ⭕要“分享快乐”，不要“负面引导” 不少家长会在接回孩子的路上会问：“今天有没有没哭？”“老师喜不喜欢你呀？”“其他小朋友欺负你了吗？”这样的“负面引导”会让孩子对幼儿园产生不好联想。 家长可以问让孩子联想到快乐的问题，比如：“你认识哪个小伙伴了？”“老师带你们做了哪些好玩的游戏？”“你喜欢在幼儿园里做哪些事情？”这样的沟通，很自然地强化了孩子对幼儿园美好的回忆，有利于孩子建立良好的情绪体验，并尽快适应幼儿园的生活。 　　强化孩子对幼儿园美好的回忆也很重要 ⭕要“保持平静”，不要“刨根问底” 孩子入园是家庭的一件大事。孩子离开一整天，家人的惦念是可以理解的，但接孩子回家后，全家人围着孩子问这问那，会强化孩子入园的“不适应”。 建议家长接孩子回家后，不要过分渲染对孩子入园问题的关注。家长平和的态度是孩子很快适应幼儿园生活的良好外部环境。 分离焦虑是孩子成长过程中不可避免的一种情况，家长们不要过于担心，相信孩子对于分离焦虑的适应力是很快的，或许初期不太顺利，作为家长要提前调整好自己的心态，帮助孩子们去适应这个环境，新学期孩子们会如同在家一般自在快乐！ 为了让孩子寒假返园后顺利融入幼儿园生活，请家长和我们一起努力吧！[握手][爱心]