南瓜最新的19种吃法，香甜软糯，比肉还香，吃一次就上瘾

阿迪达斯

南瓜饭 用料火腿肉适量；南瓜1只；米饭1碗；蚕豆、玉米、胡萝卜适量；料酒少许做法把南瓜洗干净把一头切开，把内脏挖了。火腿肉切粒挖干净后用保鲜膜把南瓜包起，用保鲜膜包好，放微波炉15分钟就好（时间按南瓜的大小而定，）锅放油把火腿肉、蚕豆、玉米、胡萝卜一起炒，放料酒、盐炒熟，然后把米饭倒入一起超匀就可。把玉米、蚕豆、胡萝卜放一起。我做了二个南瓜，装盆装饰下就ok啦！美味的五彩缤纷南瓜饭。最后把超好的米饭装进南瓜里就可。把切下的那片南瓜用牙签插上，跟南瓜连起就可。蒸南瓜 用料黄金南瓜做法南瓜外皮清洗干净切成四厘米左右的块水开锅蒸10～15分钟即可南瓜汤圆 用料南瓜一小块；糯米粉16勺；白糖两勺做法南瓜切片上锅蒸熟，趁热加入白糖搅拌均匀我是先放了13勺粉，倒入南瓜泥，用筷子搅拌的差不多，边用手揉边加粉，揉的不软不硬就差不多了用一个小碗装一些干的糯米粉，把搓好的汤圆放进干粉里过一下，目的为的不让圆子黏连在一起，这个方法可以把多余剩下的放进冰箱冷冻下次吃这是做完后的圆子了，煮汤圆，相信大家都知道怎么煮，水煮开后下锅，等圆子都煮的浮起来就可以关火出锅了出锅开吃了南瓜蒸蛋糕 用料南瓜200克；鸡蛋两个；面粉40克；白糖45克做法南瓜切成块，放在微波炉转熟。然后过滤200克蛋白分次加入白糖放入无油无水的容器中打至硬性发泡，打蛋盆倒扣不倒南瓜泥加入两个蛋黄搅拌均匀后，再加入过筛的面粉搅拌均匀再加入蛋白用刮刀自下而上成均匀的面糊倒入活底蛋糕模具中上蒸笼，盖上保鲜膜，蒸38分钟左右蒸好后，会涨高一点取出从蛋糕底部将蛋糕取出来宝宝辅食【南瓜布丁】 用料鸡蛋1个；日本小南瓜半个；泡好的奶粉40ml做法准备食材：鸡蛋１个，南瓜半个，泡好的奶粉40ml。把南瓜切块儿，入蒸锅蒸熟，大约需要20分钟。鸡蛋打散备用。如果南瓜用筷子一戳就能穿透，说明蒸熟了。取出。去掉南瓜壤，取出南瓜肉。用勺子把南瓜压成泥。为了更细腻，用了筛网过筛（可省略）。压好的南瓜泥。如果用料理棒或者搅拌机做南瓜泥，最好不要加水。把南瓜泥和鸡蛋液混合在一起。我用的小南瓜水分非常少，南瓜泥很干。得用筛网再过滤一遍，才能把它们搅拌均匀。加入了泡好的奶粉。南瓜泥：鸡蛋液：泡好的奶粉的比例为1：2：2。蒸锅的水烧开后，把小碗放到蒸屉上，中火蒸8-12分钟左右。为了防止水蒸气进入，我蒸的时候，给小碗盖了盖子。待蛋液凝固就说明蒸熟了。蒸好的南瓜布丁非常烫，得晾凉些才能给宝宝吃哟。用勺子挖一口，看看里面是不是很细腻。南瓜发糕 用料老南瓜200克（去皮后净重）；中筋面粉（普通面粉）200克；鸡蛋1个；白糖30克；酵母3克；泡打粉（可不加）2克；葡萄干（装饰）随意；6寸活底圆模一个做法6寸活底圆模一个老南瓜去皮后净重200克加入白糖30克，蒸十分钟蒸熟的南瓜将盘子里面蒸出来的水倒在一个小碗里面，温热时加入酵母3克，搅拌均匀后静置五分钟蒸熟的南瓜用勺子压成泥鸡蛋一个用筷子打散中筋面粉200克加泡打粉2克，混合搅拌均匀，加入南瓜泥和打散的鸡蛋，加入酵母水用橡皮刮刀搅拌均匀，直到无干粉颗粒，记住全程不需要加水。面糊是比较粘稠的，但也不能手揉成团。面糊的状态模具底部和四周抹油模具抹油，将面糊倒入模具，抹平表面，手背沾油可以将面糊表面抹平且不粘手易操作。手背沾油抹平面糊表面的操作视频。模具需蒙保鲜膜，放温暖湿润处发酵或者用烤箱发酵，时间一个小时左右。发酵至二～三倍大（模具九分满），这样子发糕才会蓬松，有漂亮的孔洞。将葡萄干摆放在面糊的表面水烧开后放入模具，中火蒸30分钟，关火5分钟后揭盖（蒸时无需蒙保鲜膜）发糕放至不烫手后即可脱模，将一个玻璃杯放在模具下面，双手捧住模具往下拉即可脱模脱模后的样子用塑料蛋糕刀贴着发糕底部平划过去，即可脱去底模，我的6款纯酸奶慕斯都忘了拍这一步，在这里一并回答了。现在来看看内部组织，这是发糕底部。漂亮的孔洞这是切面趁热切块享用，柔软香甜，停不了口。南瓜粥 用料南瓜；大米做法南瓜切块，和大米或者小米一起熬即可。我一般为了省事都是水熬开后一起都扔进锅里，边熬边隔一会搅拌一次即可。有时候就用豆浆机打糊糊煮南瓜——调味的黄金配比 用料南瓜大的1／4,小的1／2个；水200cc；酱油，酒，砂糖，味淋各2大勺做法除了南瓜都放入锅中煮沸，然后将切好的南瓜放入，上面用锡纸做一个锅盖贴着南瓜盖上，（汤汁就刚好快没过南瓜的样子）。等汤汁差不多都收干了就可以了，要是南瓜还有硬的话，就把锡纸盖回去等5分钟，用余温就可以是南瓜变软了。韩式南瓜粥 用料南瓜700g；纯净水800g；糯米粉80g；冰糖适量；小圆子适量；盐少许；枸杞少许做法南瓜洗净去籽，带皮入蒸锅，大火蒸15分钟左右（蒸锅中水沸腾后再入南瓜）蒸好的南瓜待凉，用勺子把瓜肉挖出瓜肉与纯净水入搅拌机打匀（700克大小的南瓜用600ML的搅拌机差不多三次可以搞定）搅打好的南瓜糊倒入锅中，大火煮10分钟至沸腾后转中火糯米粉用凉水兑开后加入锅中续煮5分钟；（此时要用汤勺不停搅拌，以防糯米粉沾底）加入冰糖、枸杞，转小火用另一只锅子煮小圆子，煮好后把小圆子加入南瓜粥，再放少许盐搅拌均匀即成南瓜花卷馒头 用料面粉500克；熟南瓜泥200克；酵母5克；白砂糖10克；清水适量做法准备好面粉加入南瓜泥、糖、酵母拌成絮状酌情加水，南瓜水分大可以不用加水，感觉面团干再加适量的清水揉成光滑面团进行发酵发酵2.5倍大小，用手指戳一个洞不回缩面团发酵好发酵好的面团拉开里面如海绵排气分割成两分，取一份揉圆擀成厚薄均匀的大面片表面刷一层油从一侧卷起切割成“V”字状的三角取一份三角尖朝上，用筷子在中间按压一下成花卷将整形好的花卷摆在抹好油的蒸格上进行二次发酵（锅中注入温热水放上整形好的馒头蒸格，盖上锅盖发酵约半小时左右，冬天发酵时间延长）开大火水烧开上汽蒸20分钟关火焖3分钟（根据馒头的大小增减蒸馒头的时间）好吃好看蝴蝶花卷^ _ ^南瓜鸡肉焖饭 用料胡萝卜；青豆；鸡腿肉；南瓜；洋葱；大米做法热锅热油，倒入洋葱、胡萝卜和青豆翻炒一下。倒入鸡肉南瓜翻炒后加入生抽、耗油和盐，这里要略咸一些，因为后面要加水的。鸡腿肉事先用生抽、淀粉和黑胡椒腌制过了。倒入洗好的生大米，和食材翻炒混合均匀后倒入电饭煲，加水没过食材，按煮饭键，煮好后焖十分钟后就可以吃啦，超级快手的哦！南瓜汤圆（黑芝麻馅） 用料糯米粉100g；南瓜泥110g左右；馅料：；黑芝麻粉50g；绵白糖35g；猪油35g做法准备馅料：将黑芝麻粉和绵白糖混合均匀，再将融化的猪油加入混合均匀，放入冰箱冷藏冰到略硬时，取出捏成10等份圆球状内馅备用。把南瓜泥加入到糯米粉中，用手慢慢搓揉成为一个均匀的面团从揉好的糯米团中捏出1小块面团压扁(份量不需要很多，大约15克左右)，煮一锅水将压扁的小糯米团煮熟，捞起沥干水份，跟原来的糯米团搓揉均匀成为不黏手的糯米团（揉合时如果太黏可以适量加一些干糯米粉）面团搓成条分割成10等份，分别搓圆，然后轻压出一个凹槽，将事先分好的馅料放入，慢慢将糯米团包住馅料，然后将收口捏紧，在手心中搓揉成为圆形即可吃之前煮一锅热水，大火烧开，中火煮至汤圆浮起即可南瓜刺猬馒头 用料面粉400克；熟南瓜泥210克；酵母4克；白砂糖10克做法准备好面粉分别加入白砂糖、熟南瓜泥、酵母搅拌成絮状揉成光滑的面团，盖上保鲜膜发酵至两倍大小手指戳入不回缩，初次发酵完成进行排气后平均分成12份，每份约55克左右取出一小份边加少量的面粉边揉，揉至面团光滑内无气孔，整形成水滴状用我们女生修眉毛的小剪刀剪出刺猬的刺，从头至尾一排排交叉剪刺猬的刺剪好后用筷子一端沾少量水在刺猬眼睛两侧各点一下轻轻按上黑芝麻做眼睛依次全部做好，夏天二次发酵30分钟左右，锅中注水放入蒸格大火蒸20分钟关火焖3～5分钟出锅～南瓜薄饼 用料南瓜；糖；糯米粉做法南瓜蒸熟碾成泥加糖加糯米粉和成软硬适中的面团手沾点点水把面团分成小块间隔要大点稍微压扁一点点就好下锅等煎一下后不沾了就翻面用铲子压扁就是这么薄!!!!么么哒新手烘培之南瓜派 用料低筋面粉100克（派皮）；细砂糖20克（派皮）；黄油45克（派皮）；糖粉10克（派皮）；牛奶或者水35克（派皮）；南瓜（去皮）250克（派馅）；细砂糖45克（派馅）；鸡蛋2个（派馅）；淡奶油120～150克看个人口味做法材料备齐黄油室温软化软化黄油的空隙可以开始蒸南瓜记得隔水蒸。我懒就把糖粉和细砂糖放在了一块把糖粉和细砂糖倒入软化的黄油中用手搓拌均匀倒入低粉用手搓匀成细颗粒状加入牛奶或者水用手拌匀搓成光滑的面团然后包上保鲜膜放入冰箱45分钟冬天可不用放冰箱把松弛好的面团揉一下放在揉面垫上撒点面粉用擀面杖擀成大约0.4、5左右厚的面片轻轻放在派盘上用手整形（派盘可以提前用黄油擦一下烤完比较容易脱模）注意⚠️派好不好看就看这步用擀面杖于派盘顶部平行擀去多余的派皮！再用叉子在派底部戳点小洞蒸熟的南瓜可以用大勺子按成泥怕麻烦的可以所有材料一起放入料理机搅拌均匀加入45克细砂糖（口味淡的可以减到30左右太淡不好吃）搅拌均匀在拌匀的南瓜泥中加2个鸡蛋继续搅拌均匀加入150克淡奶油继续搅拌均匀喜欢细腻口感的把搅拌均匀的南瓜泥过个筛喜欢南瓜纤维口感的可以省略此布局把南瓜泥倒入派皮中不要倒的太满入烤箱上下火200度10分钟转160度30分钟即可等待南瓜派冷却装入盘中按自己喜好装饰也可均匀筛上糖粉开吃吧南瓜羊羹 用料南瓜300克（去皮去籽）；吉利丁片10克；白砂糖30克做法南瓜切小块隔水蒸熟，过筛压成泥，加入白砂糖拌匀；吉利丁片用冷/冰水泡软，隔水加热融化成液态，与南瓜泥混合拌匀，倒入方/长方形容器里冷却；将做好的南瓜羊羹放入冰箱冷藏2小时以后，即可取出切成小块，配以茶水食用。蛋黄焗南瓜 用料南瓜300克；咸鸭蛋黄（单独蛋黄超市有售）3-5颗；干淀粉少量；盐少量；糖适量做法备好材料，南瓜最好选用老南瓜，水份少的那种。如果选长南瓜，最好要尾部，尾部没有芯，比较好切段。南瓜切段，备用。撒薄盐，静置15分钟左右，沥出水份，吸干，备用。裹上薄薄的干淀粉。锅内热油，能稍没过南瓜段的用量即可，7分热后加入裹好干淀粉的南瓜段，炸外表变硬即可，不要炸的过老，南瓜会软塌。出锅沥干油。熟咸鸭蛋黄碾碎。锅内留薄油，加入蛋黄和半勺白糖，看到起油沫儿后，倒入炸好的南瓜段。小火裹均匀即可出锅（大约1分钟左右即可）。出锅，装盘。用筷子夹的时候尽量轻些，避免夹断。秋季时令小甜品——奶香南瓜派 用料派皮：低粉125克，糖粉30克，黄油50克，蛋黄2个。；馅料：南瓜250克，白砂糖30克，鸡蛋2个，淡奶油125克做法室温软化的黄油切小块，加入糖粉、面粉，用手搓成屑状的粗粒。加入两个蛋黄和成面团。面团揉至光滑，用保鲜膜包好，放入冰箱冷藏30分钟。南瓜切成小块上锅蒸熟，压成南瓜泥。加入细砂糖搅拌均匀。加入两个鸡蛋搅均匀。加入淡奶油搅拌均匀，即成南瓜陷。面团从冰箱拿出后擀成0.5CM的圆形面片，放在派盘中，边缘和底部用手压实，用擀面杖擀去边缘多余的部分。用叉子在饼皮底部插一些小洞，防止派皮受热膨胀鼓起。将南瓜馅倒入派皮中，9分满即可。烤箱预热180度，中层，180度烤10分钟，转150度再烤30分钟即可。南瓜红豆沙面饼 用料南瓜泥300克左右；高筋面粉400克（或者普通面粉）；红豆沙；白糖20克；酵母粉5克；盐2克做法350克南瓜去皮切成小块放入加有冷水的锅中蒸15分钟蒸好的南瓜用勺子压成泥晾凉后备用400克面粉里加入5克酵母粉加入20克白糖加入2克盐加入300克南瓜泥边加边和面到光滑为止盖上盖子或者保鲜膜让面团发到原来的两倍大发好的面团再揉一下，把里面的气体排掉把面团分成60克一个的小剂子用保鲜膜盖上醒15分钟把小剂子搓圆后转成窝形后尽可能多包入红豆沙包好后封口朝下摁扁把摁扁的面团放入平底锅，先大火一分钟后改最最小火（一朵小火），两面各煎10分钟左右就可以出锅了