2月记事

圆妈

2月4日青菜汤晚上和圆圆一起吃晚饭，她聊到说中午在我们学校吃的青菜汤特别好吃，说让爸爸以后也做。我表示很期待。圆圆又补充道：如果爸爸做得不好吃，你千万不要批评他，因为是第一次做。你批评他他就没信心了。这种共情力和慈悲心真是值得我们好好学习呀。 2月5日痛恨手机圆圆：你们大人最喜欢手机，手机夺走了大人陪伴小孩的时间，我恨透了手机。妈妈：你说得对，我把手机交给你保管吧。圆圆：你还是自己保管吧，主要要靠自律。 2月6日感谢妈妈圆圆在玩泥巴，我听她饶有兴致地介绍她的泥巴。她看了看我，开心地说：妈妈，你真好，别的妈妈一般都不让孩子玩泥巴的，你让我玩。我刚才就听见一个家长说：不要玩泥巴，泥巴脏死了。听她这么说，我也开心了，说：你这样玩泥巴又怕弄脏手，如果带着手套玩你就更自在了。她说：对，妈妈你去帮我买双手套吧。我屁颠屁颠地去买手套了。 说好话就是这么有用！ 2月7日世界不公平圆圆写了封信给我，里面只有一句话：世界不公平！我就问她如何理解“不公平”，如何才算“世界公平”！她说晚上睡觉前和我聊。她说的不公平是：为什么大人不用写作业、上补习班，而小孩要写作业、上辅导班，不乖的话还要挨打。我辩驳道：公平不是所有人都一模一样对待，比如大人和小孩一样去上学，写作业，公平里本身就包含着差异。她有点不开心，说我没理解她，还说作业很多，就是不想写作业，就是不公平。我觉察到自己的教导姿态让孩子不舒服。于是，就去好奇孩子所理解的公平，尊重她自己对公平的定义。她说公平就是小孩子不用写那么多作业，可以经常出去玩，爸爸妈妈可以陪小孩玩。我就问她：如果最公平的状态是10分，最不公平的状态是0分，那你现在觉得在我们家你有多少公平？她说：中间吧。我说：那就有5分啦。如果下次你告诉我有6分了，那可能是发生了什么？她说：爸爸对我好一点，不那么严厉，你有耐心一点，不要总发火。我说：嗯，这是爸爸妈妈可做的部分，你可以做什么呢？她说：我乖一点。我问：乖一点的表现是什么呢？她说：不要动不动就哭，就说不写作业不吃饭。说着她还流眼泪了。后来经过确认知道她流眼泪是因为觉得“妈妈做的咨询挺管用的。”睡前聊最开心的事也有这段心理咨询。 妈妈感受：减少教导，尊重孩子对词语的独特定义。 2月12日新年快乐最喜欢圆圆这张照片，弯弯的眼睛，弯弯的嘴巴，甜甜地笑。愿你的生命中多一些这样简单的喜悦。 2月11日一次小小的冲突圆圆拿出按摩器要与我玩，我看到按摩器就生出想让她给我按摩的想法。于是就以她帮我按摩5分钟我陪她一下午为要求，让她给我按摩按摩。她极度不情愿地答应了。按摩的过程很不爽。按摩结束还持续发脾气。我火了，心想不就是让你给我按摩5分钟吗？孩子帮妈妈按摩也是理所当然的，况且就5分钟。一气之下，把按摩器扔到楼下去很远。然后，圆圆就哭了，我也不想理她，很生气。但我头脑里有个弱弱的觉察：圆圆的情绪点可能不是在给妈妈按摩5分钟，而是她想玩硬是被打断了被强行要求做别的事。所以，自己其实也有不对，就没再多说什么，也没有太多的不良情绪。事后，圆圆也调整好自己来找我聊天啊，玩啊，她大概也觉得自己不对了，感觉有点点歉意。再过一天，我说起这事，她还主动给我捶背按摩。很庆幸自己在怒火之下能保持一丝丝清醒的觉察，有时候大人真的有点以大欺小。感谢孩子，其实孩子是最不计较的人。 2月28号复杂的开学情绪妈妈，明天就开学了，我开心不起来，因为又要去上学，也悲伤不起来，因为我可以去买很多开学用品。 2月28号正念小孩要开学了，圆圆睡不着，翻来翻去，就说：妈妈，你给我来个正念吧。我就自己即时编了段正念引导词，圆圆做完后觉得内心放松平静多了，不一会儿就睡着了，比我预想的早10分钟。对于家里这个如同我一样焦虑体质的小孩，我得多学习《正念小孩》这本书，和孩子一起把正念变成习惯。