楊氏太極拳老六路 行拳口令2021年2月修訂版第二路

太极潘伟峰

第十六式 抱虎歸山

歌訣：猶如秤毫提勁源，身形自騰抱虎還。

兩手帶動中心軸線右轉，扣左腳尖扣右腳跟，重心前移，左手翻掌搭右手，重心後撤，兩手接回腰間為合，重心前移，兩手上下打開，左手按，右手擠。重心後撤，兩手帶動左轉，扣右腳尖扣左腳跟，重心前移，左手掤起，右手搭左手，重心後撤，兩手接回腰間為合，重心前移，兩手上下打開，左手擠，右手按。

重心前移，右手帶右腿上半步，腳尖點地，右手推右腳後撤一步，左手按扣左腳尖，右手平開是扣右腳跟，重心前移，右攬雀尾。

左右臨摹球，前後臨摹球，球下落，身下落，抱球右轉，抱虎，勁源領起帶動身體掤起，重心後撤，抱虎歸，重心前移，抱虎催，重心後撤時，感受其中的一捋，二捋，三捋，帶動兩手變掌搭好扶好，左手擠，兩手掌相合，打開托箱子接回腰間，翻掌將箱子放下，扶好箱蓋，重心前移時，把箱蓋打開。 

第十七式 肘底捶

歌訣：八法沿圖現，錘掌不離鵠。

翻掌將球接回腰間，扣右腳尖扣左腳跟，翻掌將球按下。 重心前移，球下落掤起帶動兩手掌，左S大平圈，重心後撤，轉身右S扣左腳尖，兩手到身後，與胯同高時，帶動左腳往左前方邁一步，兩手掌將球掤起來，同時扣右腳尖，兩手將球催出，時右腳跟上半步。 兩手左右臨摹球將球接回左胸間，形成左手右手抱球，抱球右轉，右手按，左手托球捧起，右手再提起，將左手球催出，扶球並步，兩手抱球接回，合在胸前。

兩手左右臨摹球，左手帶左腳上半步，重心前移，左手翻掌按是擺右腳，重心後撤，口左腳跟，重心前移，左手按右手問星。右手下落接回腰間時，左手並步催掌。左手下落接回腰間，右手虛步問星。右手下落接回腰間，左手催掌，右手在左手肘底看錘。

第十八式 倒攆猴

歌訣：後撤三關身自退。

中軸右轉，兩手下落接回，由胸入上下打開，催出變掌，左手與胯齊，右手與肩齊，右手下落跟左手腕相疊合，頂腰變塞腰，兩手變拳，腹前提起旋轉催出，左腳後撤一步，重心後撤，兩手相交下落，扣右腳尖，重心前移，左手按，右手問星。手合身合，重心後撤，手開身開。

兩手下落接回，由胸入上下打開，催出變掌，右手與胯齊，左手與肩齊，左手下落跟右手腕相疊合，頂腰變塞腰，兩手變拳，腹前提起旋轉催出，右腳後撤一步，重心後撤，兩手相交下落，扣右腳尖，重心前移，右手按，左手問星。手合身合，重心後撤，手開身開。

兩手下落接回，由胸入上下打開，催出變掌，左手與胯齊，右手與肩齊，右手下落跟左手腕相疊合，頂腰變塞腰，兩手變拳，腹前提起旋轉催出，左腳後撤一步，重心後撤，兩手相交下落，扣右腳尖，重心前移，左手按，右手問星。手合身合，重心後撤，手開身開。

兩手下落接回，由胸入上下打開，催出變掌，右手與胯齊，左手與肩齊，左手下落跟右手腕相疊合，頂腰變塞腰，兩手變拳，腹前提起旋轉催出，右腳後撤一步，重心後撤，兩手相交下落，扣右腳尖，重心前移，右手按，左手問星。手合身合，重心後撤，手開身開。

兩手下落接回，由胸入上下打開，催出變掌，左手與胯齊，右手與肩齊，右手下落跟左手腕相疊合，頂腰變塞腰，兩手變拳，腹前提起旋轉催出，左腳後撤一步，重心後撤，兩手相交下落，扣右腳尖，重心前移，左手按，右手問星。手合身合，重心後撤，手開身開。

兩手下落接回，由胸入上下打開，催出變掌，右手與胯齊，左手與肩齊，左手下落跟右手腕相疊合，頂腰變塞腰，兩手變拳，腹前提起旋轉催出，右腳後撤一步，重心後撤，兩手相交下落，扣右腳尖，重心前移，右手按，左手問星。手合身合，重心後撤，手開身開。

兩手下落接回，由胸入上下打開，催出變掌，左手與胯齊，右手與肩齊，右手下落跟左手腕相疊合，頂腰變塞腰，兩手變拳，腹前提起旋轉催出，左腳後撤一步，重心後撤，兩手相交下落，扣右腳尖，重心前移，左手按，右手問星。手合身合，重心後撤，手開身開。

第十九式 斜飛式

歌訣：展翅斜飛聳雲端。

兩手下落打開，轉身左手掤起，扣右腳尖，右手半握拳，兩手相合併步，左手滑落按，塞腰右腳後撤一步，右肘帶身轉體，重心左右變換，右手直入雲端。

第二十式 提手上式

歌訣：十字中心意湧出，雙手懸浮視凌空。

右手帶動左手相合，兩手托球胸前下落，變半握拳變掌，球開手開，球起手起，球合手合，到頭頂合好，球落手落與胸同高時，兩手扶好炮筒，球再下落，球出腳出，兩手沿炮筒催出。

第二十一式 白鶴亮翅

歌訣：四隅含藏亮翅中   

兩手沿炮筒下落與腰同高，扣右腳尖扣左腳跟，右手翻掌到左手搭好右手，平擠，右腳上半步，擺右腳，重心後撤，右手弧行接回腰間托好。

右手鍋的下邊緣，經鍋底到鍋的上邊緣為挒。鍋的上邊緣，經鍋底到鍋的下邊緣為採。左手打開到左胯，輕輕一按，頂起左腳，再左腳尖點地，右手臂胸前往上穿掌為肘。右手臂逆螺旋上旋打開為靠。 

第二十二式 左摟膝拗步

歌訣：十字竪松橫必散，陰陽吸斥促身形。 

兩手左右臨摹球，前後方向臨摹球，右手與肩高扶好，左手掤起跟右手相搭，兩手下落，變拳掤起問星，再落下掤起問星，頂住問星點，按逆時鐘方向，搗成一個飯碗大小的洞。

兩手收回胸間，上下打開，左手胯高，右手肩高，上下同時催出去變掌。右手接回胸前，內氣通到左手，促使左手往地上插，頂起左腿不起自起，左手翻掌摟膝，左腳下落成左弓步，右手由胸口催出。 

第二十三式 海底針 

    

歌訣：靜中求動，周身一家，竪立三關，腹松氣圓。 

右手領右腳上半步，重心在左腳，左手穿掌，右手翻掌接回腰間，左手翻掌按住，左腳尖點地，身落右手插 針，身回右手蓄 吞，身起右手崩。

第二十四式 扇通背

歌訣：內氣催姿勢，三關前長。

兩手捧球領左腳上半步，兩手變半握拳，右手下落打開，兩手下扇面打開，側身轉身，右手體側掤起，兩手上扇面呈現，三關一竪，上下扇面變掌圓撐。

第二十五式 撇身錘

歌訣：步隨胯圈轉，曲伸意中求。

重心後撤，兩手接回，中軸右轉扣左腳尖，右手下落抓回，左手催出扶住，同時扣兩腳跟，重心後撤，左手拿回扶好，擺右腳，重心前移轉身，右手撇身，左手催掌時右手接回，左手扶住，右手直走撤身 錘。

第二十六式 進步搬攔錘

歌訣：胯圈旋搬肩圈攔，神意會集准星間。

右手下落時左手穿掌下踏，重心前移，右手拋出問星。 右手下落左手穿掌，領左腳進步，成左弓步，兩手打開為搬，兩手同時往上穿掌打開為攔，左手扶住，右手蓄回再出去為錘。 

第二十七式 上步攬雀尾

歌訣：兩臂相系，沿球環行，四正勁法，意氣行功。

右手拳變掌下按，右手圍繞左手攬雀尾，重心後撤，左手打開，重心前移，左手抱孔雀。左手翻掌扶住，右手打開，上右腳，重心前移，兩手同時抱孔雀。

左右臨摹球，前後臨摹球，球下落，彈起帶動兩手掤起，兩手翻掌接水下落，重心後撤時，感受其中的一捋，二捋，三捋，帶動兩手變掌搭好扶好，左手擠，兩手掌相合，打開托箱子接回腰間，翻掌將箱子放下，扶好箱蓋，重心前移時，把箱蓋打開。 

第二十八式 單鞭

歌訣：滾錯折磨，圍繞勁點，以肘帶腰，腕隨肘旋。

翻掌將球接回腰間，扣右腳尖扣左腳跟，翻掌將球按下。 球下落掤起帶動兩手掌，大立圈，轉身扣左腳尖，兩手到身後，下落與胯同高時，帶動左腳往左前方邁一步，球下落掤起來，同時扣右腳尖，兩手將球催出，時右腳跟上半步。 兩手翻掌將球接回胸間，形成左手托右手，右手變勾手。

右手變勁，練法是滾，錯，折，磨四個勁法。以身帶肘，以肘帶手掌，兩手掌同時內旋，左手扶右手，右手大拇指內旋由下往上為滾，肘關節下落為錯，拿回腰間為後折，催出到原點為前折，指尖勾住磨子，與肩同高磨一個平圈為磨，左手摸球打開，時重心到左腳，左手順摸大氣球上邊緣，開右腳跟，左手順摸大氣球下邊緣，時開左腳尖。重心前移時，左手將大氣球捧起來，重心後撤，球上腳上，左手下落，重心前移，球下腳下，左手掤起接住球，重心後撤，將球接回胸前，左手翻掌，兩手將球合好，重心前移，兩手扶球催出。