<p class="ql-block"><i style="font-size: 20px;">凉拌菠菜，是我们北方人春季经常吃的菜。菠菜含有大量的植物粗纤维，具有促进肠道蠕动的作用，且能促进胰腺分泌，帮助消化。</i></p> <p class="ql-block">今天，来学做凉拌菠菜。</p><p class="ql-block">主要食材有：菠菜和粉丝。佐料：大蒜，盐，生抽，香油。</p> <p class="ql-block">第一步，把菠菜择洗干净。</p> <p class="ql-block">第二步，分别把菠菜，粉丝，焯水备用。</p> <p class="ql-block">第三步，把煮好的菠菜切段。</p> <p class="ql-block">第四步，加入粉丝。</p> <p class="ql-block">第五步，加入蒜末，盐，生抽，香油，调均匀。</p> <p class="ql-block">第六步，装盘上桌啦。</p> <p class="ql-block">第七步，收拾厨具，清洗干净，归位。</p> <p class="ql-block">我尝了尝，味道淡了点，再加上一些精盐就更好了。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">绿色营养蔬菜，吃起来！</b></p>