<p class="ql-block">尊敬的家长，亲爱的同学们：</p> <p class="ql-block">开学的时间就要到了，而国外的新冠疫情仍然严峻，我国面临的输入风险较大，新学期的防疫工作仍然不可松懈，如何调整状态和做好健康防护，民族小学全体教师提醒您做到以下几个方面：</p> <p class="ql-block">1.感恩英雄国度。</p><p class="ql-block">2020年，极不平凡，极不容易。全国人民上下齐心，共同战“疫”。习主席一语定乾坤：“把人民群众生命安全和身体健康放在第一位。”山河无恙，国家强盛，人民安然。感恩我们的祖国！陈红军等四位英雄用青春、热血乃至生命留在了喀喇昆仑高原，誓死捍卫祖国山河，筑起巍峨的界碑。祖国不会忘记，人民不会忘记！致敬我们的英雄！</p><p class="ql-block">感谢那些为我们拼过命的最可爱的人们！哪有什么岁月静好，只不过有人为我们负重逆行而已！哪有什么英雄，是一群孩子换了一身衣服，学着前辈的样子，保家卫国！此生无悔入华夏，来生还做中国人。如果奇迹有颜色，那一定是中国红！</p> <p class="ql-block">2.自我健康监测。</p><p class="ql-block">提前了解学校的防疫安排，家长和学生做好自我健康监测，如果出现发热、咳嗽、乏力、腹泻等症状，不要返校，居家观察科学就医，及时报告班主任。</p> <p class="ql-block">3.做好物资准备。</p><p class="ql-block">上学前准备好一次性医用口罩或者医用外科口罩、免洗手消毒剂或消毒湿巾、一次性手套、纸巾等，并学会正确使用。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">5.调整好作息时间。</p><p class="ql-block">保障良好睡眠，小学生不少于10小时，保证卧室安静、无光照、温湿度适宜，保证每日睡眠质量。家长要帮助孩子合理安排起居，尽量减少外出，避免熬夜，加强体育锻炼，保持身心愉悦。</p> <p class="ql-block">6.注意个人卫生。</p><p class="ql-block">勤洗手，饭前、便前便后，触摸眼、口鼻时，用肥皂或洗手液并使用流动水洗手；勤换衣，早晚刷牙，远离烟酒，远离有毒有害物品。不随地吐痰，咳嗽、打喷嚏时要遮掩口鼻。</p> <p class="ql-block">7.保持健康饮食习惯。</p><p class="ql-block">三餐定时定量，荤素搭配，切忌暴饮暴食，不生食或半生食海产品或水产品，生吃瓜果、蔬菜要洗净，合理选择零食，保持健康体重，聚餐使用公勺公筷，就餐时不说笑话，不打闹。</p> <p class="ql-block">8.保持规范读写姿势。</p><p class="ql-block">即：“三个一”：胸离桌子一拳远，眼离书本一尺远，手离笔尖一寸远。在光照度适宜、稳定、安静的场所阅读书籍，尽量避免使用电子产品，如电视、电脑、手机等。</p> <p class="ql-block">9.关注学生视力状况。</p><p class="ql-block">家长如发现学生视力下降或近视度数加深，及时带领孩子到正规医疗机构进行眼部检查，及时采取科学的方法进行防控，做好近视等常见病的监测，清楚自己孩子远视力储备情况，防止用眼过度、多坐少动等不良习惯导致近视、肥胖、脊柱弯曲等常见病的发生。</p> <p class="ql-block">10.注意校内安全。</p><p class="ql-block">出入校门有序而行，注意环境，不拥挤猛跑。下课依次走出教室，上下楼梯靠右慢行。不拥挤推搡，不在楼梯处玩耍。活动前穿合体的运动服、运动鞋，不佩戴饰物，衣裤兜内不放尖锐物品。身体不适时应在运动前告诉老师。使用剪刀等手工工具时按照要求正确使用。</p> <p class="ql-block">同学们，当我们不能做什么的时候，请在内心的世界安放一张书桌，潜下心来求知向学。2020年我们齐心协力，共同战“疫”。2021年，让我们更加勇敢一点，更加坚定一点，去迎接美好的明天！</p>