新生入园—分离焦虑巧应对

莯紫

　　很多家长担心我们新入园的宝宝会哭哭啼啼的，于是心里很忐忑，担心宝宝一整天都不开心，担心自己离开以后宝宝一直哭，也不知道宝宝到底要哭到哪一天。

　　其实宝宝的分离焦虑期是分阶段的，

第一个阶段是强烈反应阶段，六天左右宝宝哭闹不止；

第二个阶段是调整波动阶段，大概七到十六天，宝宝今天上幼儿园不哭了爸爸妈妈还在窃喜，结果过了两三天又哭了，这是因为孩子年龄小，情绪不稳定，所以适应的过程中会出现一些反复；

第三个阶段是基本适应阶段，是从17天左右到月底，宝宝在经历了大约一周的强烈反应期和两周左右的波动期之后，大概在第四个星期变得稳定，适应幼儿园的大部分生活环节；

　　那么，今天我们就来结合不同的适应阶段，给爸爸妈妈提供一些度过分离焦虑期的小妙招，帮助宝宝度过分离焦虑期。

第一招——妈妈知道你很难过

　　这一招是指爸爸妈妈要接纳宝贝的负面情绪。刚开学的第一周，宝宝心理上非常排斥幼儿园，行为上反映强烈，对幼儿园有明显的不适应，比如我家小柠檬刚入园时，每天都是说不想上幼儿园，然后哭着进大门，吃饭的时候，眼圈儿也红着，午睡的时候也会哭一会儿，老师躺在她的旁边给她擦眼泪。他们班还有一个小女生，她每天搬一个小椅子，靠在窗户旁边说我要等外婆来接我。

这些都是宝贝刚入园第一周典型的表现，孩子有负面的情绪，所以爸爸妈妈可以这样做，每天送宝宝上幼儿园的时候告诉他，”妈妈知道你很难过，知道你不想离开家，你可以哭一会儿，伤心一下，这是很正常的。其实妈妈很爱你，妈妈一定会来接你。“这个阶段大概维持一周。

第二招——告诉你一个小秘密

　　这一招是指爸爸妈妈跟老师沟通一起吸引宝宝上幼儿园。

通常小班的老师给孩子一个小任务，就是咱们要积极鼓励孩子去完成这个任务。

比如我家小柠檬刚入园的几天，我就会告诉他，”告诉你个小秘密哦，今天老师说你笑起来特别好看，说明天就送给你一个笑宝贝的小贴画“，她一听就很好奇，说”真的吗？“我说：”当然了，所以明天我们一定要去幼儿园拿哦。“

再比如说，爸爸妈妈可以提前看看宝宝班级的周计划表，比如说我们家小柠檬他们幼儿园有厨艺的活动，我就会跟他说，”告诉你个秘密哦，明天你们幼儿园会让小朋友们做好吃的曲奇饼“，他一听就很有期待和兴趣。

第三招——抱一下，亲一下，再见

　　这招是指入园和离园时，跟宝宝有一个告别仪式。

大概经过一个星期的强烈反抗之后，大多数的宝宝渐渐解除了对幼儿园的排斥心理，但是由于宝宝年龄小情绪不稳定，适应的过程中难免会出现一些反复。

比如有的宝宝上幼儿园时已经不哭了，可是突然又闹了起来，说不想去了，这时我们要有仪式感，帮助宝宝克服分离焦虑。这个仪式是指入园的时候跟爸爸妈妈告别，离园的时候跟老师告别。早晨来到幼儿园鼓励宝宝跟老师问好，跟自己拥抱或者亲吻一下就离开。

可是有的爸爸妈妈说了，宝贝还在哭我该怎么办？这时候大家要记住，首先控制自己的情绪，不要宝宝哭我也哭，大家可能会觉得有这么夸张吗？还真的是有。有的爸爸妈妈自己长期跟孩子在一起，很少分离，因此，看到孩子哭，大人也哭。每年开学都会有几个妈妈，宝宝在活动室里面哭，她在门外哭得一塌糊涂，过了一会儿，宝宝不哭了，妈妈还在那里抹眼泪。所以一定要控制自己的情绪。当然也不要做粘人的爸爸妈妈，跟宝宝分别的时候经常黏糊，宝宝撒一下娇就舍不得撒手了，宝宝哼哼一声心都碎了，需要很长的时间才能分开，结果其实宝宝本来情绪还可以，爸爸妈妈反而把宝宝的情绪带到难舍难分大哭大闹。

还有一点就是不要躲在门口或者窗外偷偷地看，因为我们已经无数次证明了，一旦让宝宝发现了大人其实没走，他的情绪往往会失控大哭了起来，这样做特别影响宝宝的情绪。所以不建议爸爸妈妈这样做，也要提醒家里接送的祖辈或者阿姨不要这样做。

爸爸妈妈又问了，那我也不能表现出冷血无情扭头就走的样子，怎么办呢？这时可以先用第一招说肯定的话语，接纳情绪，告诉宝宝你爱他，一定会来接她，给她一个拥抱说再见，然后离开。离园的时候，让宝宝跟老师说再见，这也是礼貌习惯的培养，让宝宝知道一天结束了，我要跟老师再见，一天开始的时候我要跟爸爸妈妈再见。

第四招——哇，这么好玩儿啊

　　这一招是指给宝宝积极的心理暗示。

幼儿园一般都会给爸爸妈妈发一些活动的照片视频。晚上回到家，爸爸妈妈可以在宝宝情绪还不错的时候欣赏这些照片，跟宝宝谈心，表达一下你的羡慕和赞美之情。但是有的爸爸妈妈会说，我们家宝宝好像不太愿意跟我说幼儿园的事儿，我问他他也不说。其实可能是我们的问题太抽象，孩子不知道怎么回答。如果真的不感兴趣，那我们就来问一些傻问题。比如我经常看我家宝宝班的照片，然后故意说错，引起他的兴趣，我会说，”哇，今天你们玩儿这个球怎么玩的，这么好玩，是不是拍球啊？“其实我知道，小班的宝宝还不会拍球，就是滚来滚去，结果他就跑过来纠正我的错误，还说我们在滚大西瓜。

孩子的思维具有具体形象性， 通过这样的观看，回顾，谈心，用自己的喜悦之情、欣赏的眼光看待她在幼儿园的点点滴滴，给他积极的心理暗示，宝宝就能感受到幼儿园快乐的生活，感觉自己长大了，适应了幼儿园的生活。

第五招——带一件自己的宝贝

　　这一招是指允许宝宝自带安抚物品。

爸爸妈妈要明确一点，宝贝入园，其实是拓展了它的社交范围，得到了老师的关爱，所以一定要多跟老师沟通，告诉老师宝宝平时喜欢用什么物品自我安慰，允许他带一个自己的小玩具，小毯子作为焦虑时候的安抚物品。

比如我认识一个小男生，他妈妈说他每天都带着自己的小毯子，来到幼儿园以后紧紧的拽着，放在鼻子底下闻那闻，闻了一个星期小毯子还是带着，但是他放到抽屉里或者小床上了，不用跟身了，他一点一点地适应了幼儿园的生活。

还有一个小女生妈妈说她每天都要喝一瓶奶才会午睡，和老师进行了沟通，老师也跟宝宝谈话后，答应他睡觉之前含一会儿奶嘴，其实他只含了三天，自己就不要了，因为旁边的小朋友总是偷偷的看他 ， 他自己觉得特别不好意思就不要了，午睡也睡得很好。

但是我们接纳、允许，是对宝宝的尊重，最后宝宝也会放下这些安抚物，有的宝宝会持有安抚物品很长时间，这也是正常的，我们就耐心的等待，等到他觉得足够安全，足够适应的那一刻。

第六招——给你，这是妈妈的手帕

这一招是指允许宝宝带属于爸爸妈妈的物品。

其实很多幼儿园都会让宝宝带全家福，布置在环境中，宝宝想家的时候可以走过去看一看，其实还可以让宝宝带一个属于爸爸妈妈的物品，比如在亲子任务中，我们给大家推荐了一本绘本，叫《汤姆上幼儿园》，在这个过程中，他们觉得跟妈妈分开真难呀，她的妈妈把自己的手帕给了他，他用来擦眼泪，拿着很安心，这就是很好的办法，感觉妈妈就在身边，能缓解宝宝的焦虑情绪。有的宝宝还喜欢带着爸爸的钥匙扣、皮带扣，妈妈护肤品的小瓶子等等，这些都可以寄托自己对家人的依恋，我们可以跟老师沟通，考虑到安全性，这些东西，放到抽屉里，想念的时候宝宝就过去拿出来看一看。

　　今天爸爸妈妈了解到宝宝入园后会有一个情绪波动和反复的阶段，也学会了六个克服分离焦虑的小妙招，在这里我也要给大家吃一个定心丸，我们做了一个项目，观察了100个孩子三届托小班宝宝，每天对他们进行情绪记录，结果证明大部分的宝宝两三周就可以适应了，能够情绪平和地与家人分别，但是还有一些宝宝从极度排斥幼儿园到喜欢上幼儿园，需要经历一个反反复复的过程，比如有的小长假之后，会有一些宝宝出现强烈的情绪反复，这时候爸爸妈妈不要太担心，觉得是不是打回原形了？其实不是的，因为已经有了三月份的基础，所以大部分宝宝情绪会在一两天之后迅速得到控制。

所以只要大家坚持运用我们的六个小妙招，一定会顺利度过分离焦虑期。