<p class="ql-block"> 在医学界，肠毒被列为万病之源，经常清理肠毒是健康的基本保证！基于对排毒养生的健康认识，肠道排毒成了现代人对付早衰、亚健康与疾病的基本手段。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> 中医学认为对应天时作息有利于健康，现代医学证明，这种观点符合人体生物钟的规律。正常情况下，每天清晨是肠道排毒的最佳时间，对于采用排毒酵素，或肠毒清酵素排毒者，在起床时饮用，是肠道排毒效果最佳的时间。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><b> </b></p><p class="ql-block"><b> 经常清理肠毒，可以维持人体的正常功能，如果人类都采取符合这一规律的自觉排毒行为，对早衰、亚健康与疾病防的预防都大有益处。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>一、人体黄金排毒时间表</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 1、每天晚上21：00~23：00的时候，是人体淋巴的排毒过程，免疫系统活跃起来，你应该静下心来，听听音乐，使自己尽量的保持安静。这样免疫系统就会很顺利地完成排毒工作，让你的免疫力增加。喜欢运动健身的朋友们一定要注意选好时间。平时多注意按摩胸部，由内向外扩张推磨，每日三次，一次十分钟。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> 2、晚上23：00~01：00，肝脏开始排毒。你就应该熟睡了，不要熬夜，此时你不睡觉的话，你的肝脏就会因此很累，肯定要受损的，你一定要注意啊。如果长期熬夜，建议每日多食用绿色蔬菜类植物，帮助肝脏排毒。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 3、夜里01：00~03：00，是胆排毒的时间。此时亦应继续熟睡，以便有利于肝胆的排毒。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> 4、半夜到凌晨04：00，正是人的脊椎造血时段，必须要熟睡，千万不要熬夜!如果贫血，在饮用红糖水或是桂圆、莲子类补品效果不明显的情部下，基本可以断定吸收不良，因此，可以采用长生酵素改善肠胃吸收能力，以达到增加气血的作用。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 5、凌晨03：00~05：00，人的肺开始排毒了。由于此时是全天最冷的时间，因此平时咳嗽的人，要注意防寒，以免加重咳嗽，但是，却不应该立即服用止咳药。以免抑制肺部废积物的迅速排出。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> 6、到了早晨05：00~07：00，就是排便的最佳时间了，如果此时并不想上厕所，建议补充一些排毒酵素，协助身体将身体垃圾更多性的排出。假如仍然不能恢复正常排便，就说明肠道功能已经严重受损，排毒不畅，吸收也会不良，有不正常的地方了，除了补充长生酵素外，也要考虑去医院医治了。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 7、早晨07：00~09：00，到了人的小肠开始大量吸收营养素的时间了。在这之前，你理应吃早餐。不然，你一天的营养就会匮乏。治疗疾病的人最好06：30之前吃；养生的人可以在07：30前吃。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><b> 奉劝那些不习惯吃早餐的朋友，务必养成每天吃早餐的好习惯，即便是拖到了09：00以后，也要吃的，长期不食用早餐的人易患食道癌。</b></p> <p class="ql-block"><b>二、时间小结</b></p>