<p class="ql-block" style="text-align: justify;">根据安阳市教育局在全市中小学校开展2021寒假“孩动健身，牛壮新运”家庭体育系列活动的决定，按照学校的要求，根据孩子自身的成长特点和孩子爱好运动的特性，为了能使孩子健康成长，增强体质，抵抗疫情，预防近视，给孩子营造“运动、健康、快乐”的良好氛围，养成终身锻炼的好习惯，我们为王楚昌制定了适合其自身特点的运动锻炼方案：</p><p class="ql-block" style="text-align: justify;">每天坚持慢跑、散步等针对孩子增高、健身的各项锻炼活动；加入对抗性体育活动，增强其竞争意识；进行传统趣味体育活动，增加他对传统文化的了解和对传统文化的自信；进行亲子体育活动，培养亲情，加深感情，养育“家”文化。</p> 增力健体 <p class="ql-block">跳绳</p> <p class="ql-block">慢跑</p> <p class="ql-block">每日散步</p> <p class="ql-block">仰卧起坐</p> <p class="ql-block">蛙跳</p> <p class="ql-block">高抬腿跑</p> 对抗性运动 <p class="ql-block">篮球</p> <p class="ql-block">羽毛球</p> <p class="ql-block">卡丁车</p> 传统体育活动 <p class="ql-block">跳跳虎</p> <p class="ql-block">沙包</p> <p class="ql-block">推铁圈</p> <p class="ql-block">斗拐</p> <p class="ql-block">老鹰捉小鸡</p> 亲自运动 <p class="ql-block">打雪仗</p> <p class="ql-block">堆雪人</p> <p class="ql-block">左右障碍跳</p> <p class="ql-block">放风筝</p> <p class="ql-block">一系列的活动锻炼，促进了王楚昌健康、快乐、幸福的茁壮成长和健康人格、性格的塑造！</p>