<p class="ql-block"> 美好的幼儿园一日生活中，不光有学习，游戏，还有一项非常重要，这就是孩子们的饮食，孩子们正处在生长发育的关键时期，吃的营养很重要。现在让我们来看看本周的美食吧！！</p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(255, 138, 0); font-size: 20px;">🍛周一食谱🍛——03月01日</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">1.营养的早餐: </b><b style="font-size: 20px; color: rgb(22, 126, 251);">鸡蛋瘦肉龙须面</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">2.美味的午餐: </b><b style="font-size: 20px; color: rgb(22, 126, 251);">米饭 西红柿炒鸡蛋 素炒卷心菜 白萝卜花生排骨汤</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">3.香喷喷的午点: </b><b style="font-size: 20px; color: rgb(22, 126, 251);">五色八宝粥</b></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(255, 138, 0); font-size: 20px;">🍛周二食谱🍛——03月02日</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">1.营养的早餐 :</b><b style="font-size: 20px; color: rgb(22, 126, 251);">淮山瘦肉粥</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">2.美味的午餐: </b><b style="font-size: 20px; color: rgb(22, 126, 251);">米饭 腐竹焖肉 油淋油麦菜 豆腐枸杞瘦肉汤</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">3.香喷喷的午点: </b><b style="font-size: 20px; color: rgb(22, 126, 251);">蔬菜瘦肉大碗面</b></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(255, 138, 0); font-size: 20px;">🍛周三食谱🍛——03月03日</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">1.营养的早餐: </b><b style="font-size: 20px; color: rgb(22, 126, 251);">青菜瘦肉汤米粉</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">2.美味的午餐: </b><b style="font-size: 20px; color: rgb(22, 126, 251);">米饭 耗油鸡腿 肉沫大白菜 紫菜虾皮瘦肉汤</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">3.香喷喷的午点: </b><b style="font-size: 20px; color: rgb(22, 126, 251);">法包式小面</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 20px; color: rgb(255, 138, 0);">🍛周四食谱🍛——04月04日</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">1.营养的早餐: </b><b style="font-size: 20px; color: rgb(22, 126, 251);">自制小馒头 自制豆浆</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">2.美味的午餐: </b><b style="font-size: 20px; color: rgb(22, 126, 251);">米饭 水晶瘦肉豆腐煲 清爆炒生菜 海带黄豆排骨汤</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">3.香喷喷的午点:</b><b style="font-size: 20px; color: rgb(22, 126, 251);">营养小米粥</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 20px; color: rgb(255, 138, 0);">🍛周五食谱🍛——03月05日</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">1.营养的早餐: </b><b style="font-size: 20px; color: rgb(22, 126, 251);">生菜瘦肉粥</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">2.美味的午餐: </b><b style="font-size: 20px; color: rgb(22, 126, 251);">五色炒河粉 胡萝卜玉米排骨汤</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">3.香喷喷的午点:</b><b style="font-size: 20px; color: rgb(22, 126, 251);">番薯红糖水</b></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(255, 138, 0);">🌤春季饮食温馨提示☁️</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"> 春天最有利于精血化津气，充实人体的组织器官。春天的到来，好像新生命的到来，机体内随万物萌发、草长花开，也蕴动着一种勃勃的生机。但是春天气候多变，会直接影响宝宝的防御功能，全身的抗病能力也会下降；另一方面，各种细菌、病毒也开始大量繁殖，体质不佳时病菌、病毒等就会乘虚而入。为此在宝宝的饮食过程当中，我们必须要注意一些细节上的问题。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">1、正确早餐</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"> 春天人体新陈代谢旺盛，人们明显的感觉是早晨醒得很早，宝宝常会有睡眠不好的现象。早餐应以高蛋白食物为主(一袋奶、一个鸡蛋和粥)。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">2、补充维生素</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"> 营养专家指出：缺乏维生素A就容易患呼吸道和消化道感染，一旦感冒或腹泻，体内维生素A的水平进一步下降。维生素A缺乏还会降低人体的抗体反应，导致免疫功能下降。维生素A对呼吸道及胃肠道粘膜的保护作用已得到广泛的证实。从食物中补充维生素A是一种安全有效的保健方法，在众多食物中，最能补充维生素A的当数胡萝卜。所以，春季到来的时候一定要多吃胡萝卜等一些含有维生素的食品。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">3、多食食用菌</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"> 春季饮食应清淡一些，宝宝更应多吃蔬菜和一些食用菌，如黑木耳、银耳、蘑菇、香菇等。春季是病毒出没频繁的时候，很多病毒都会趁虚而入，进入宝宝的体内，多食食用菌能增加你的抗病毒能力。</p><p class="ql-block"><br></p>