<p class="ql-block"> 大家好，我是东藩小学107班的俞佳航。人们常说，眼睛是心灵的窗户，但是，你是否知道爱眼护眼有多么重要吗？昨天我听了浙二医院眼科中心近视防控宣讲团专题爱眼护眼课，感触颇深。</p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 18px;">有些小朋友平时没有好好爱护眼睛就近视了，就是平时看书姿势不正确，缺乏锻炼，总是不以为然，按照自己想法和姿势去做玩手机，没有爱惜自己这个心灵的窗户。导致现在小小的鼻子上带了一副眼镜。给学习和生活带来了许多的不便。</span></p> <p class="ql-block">保护眼睛健康，你先要认识＂它″。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 18px;">人体是无法合成叶黄素，需要通过摄入补充……</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 18px;">为了保护好我们的眼睛，我们应该积极行动起来，做好以下几点：</span></p><p class="ql-block">读书，写字姿势要端正，眼睛离书本要保持一尺的距离。</p><p class="ql-block">连续看书一个小时左右，要休息10分钟或者向远方眺望。</p> <p class="ql-block">练习珠心算坐姿也要端正哦！</p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 18px;">要认真做好眼睛保健操。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 18px;">不要过度玩电脑或者手机，保持让自己多看绿色植物,我来给绿色植物浇点水。</span></p> <p class="ql-block">劳逸结合，今天体验了一把飞跃西湖，带上眼镜和耳机，上天入地的看整个西湖，那感觉实在太爽了！</p> <p class="ql-block">户外活动不能少，今天去逛西湖看美景，还喂了鸽子哦！</p> <p class="ql-block">总之，通过这次活动我觉得更应该保护我们的眼睛了，</p><p class="ql-block">我们要认认真真的保护好眼睛，</p><p class="ql-block">让我们的窗户永远明亮，</p><p class="ql-block">让自己看的更远，</p><p class="ql-block">让我们的生活更加幸福充实。</p>