<p class="ql-block">《黄帝内经》中，十二经络各主一类情绪，认为负面情绪产生的原因是经络中能量堵塞的原因，如果疏通了经络，负面情绪就会自然而然消失。</p><p class="ql-block">十二经络所主情绪对号入住，想看自己是什么类型的情绪，那就查一下自己的哪个经络被堵塞了吧~</p><p class="ql-block">十二经络所主负面情绪</p><p class="ql-block">每个脏器都主一种自然的正向能量，如果外界环境打破了身心平衡，就会产生相对应的负面情绪。</p><p class="ql-block">负面情绪过多，就会堵塞本脏器的经络。</p><p class="ql-block">通过疏通这些堵塞的经络，就可以消除由于不良情绪对人体产生的垃圾，进而改善或消除不良情绪。</p><p class="ql-block">1、胆：负面情绪主焦虑</p> <p class="ql-block">正向能量是主中正、决断；负面情绪主焦虑。</p><p class="ql-block">胆的功能强健，决断力强，中正无私；若胆经淤堵，就会出现焦虑不安，优柔寡断的心境。</p><p class="ql-block">2、肝：负面情绪主愤怒</p> <p class="ql-block">肝的正向能量是主计谋，谋虑；负面情绪主愤怒，指责。</p><p class="ql-block">肝经淤堵的人，容易愤怒，好攻击指责；疏通肝经，可以降肝火、平和情绪。</p><p class="ql-block">3、肺：负面情绪主悲伤</p> <p class="ql-block">正向能量是主一身之气；负面情绪主悲伤。</p><p class="ql-block">肺经淤堵的人容易悲伤。疏通此经络，可以减低悲伤情绪，找回正向能量。</p><p class="ql-block">4、大肠经：负面情绪主懊悔</p> <p class="ql-block">正向能量主传导、排毒、存污；负面情绪主懊恼（懊悔、烦恼）。</p><p class="ql-block">大肠不通容易烦恼、无名火；大肠泻下容易对过去的事情懊悔不已。疏通大肠经、改善大肠功能，可以消除这类负面情绪。</p><p class="ql-block">5、胃：负面情绪主急躁</p> <p class="ql-block">正向能量主接纳、豁达；负面情绪主急躁。</p><p class="ql-block">胃经淤堵的人做事容易着急，容易躁动，语言、行为均容易急躁。容易面部痤疮、粉刺、或身体容易出现痈脓。疏通胃经，可以缓和急躁的情绪，排出体内的毒素。</p><p class="ql-block">6、脾：负面情绪主抱怨、委屈</p> <p class="ql-block">正向能量主思考；负面情绪主抱怨、委屈。</p><p class="ql-block">五行当中，脾主土，属于大地坤土之性，能承载一切的好与坏；若脾的功能正常，可以接纳一切寒热温良，酸苦甘辛；若脾的经络淤堵，就会对它的无私接纳产生抱怨，委屈。</p><p class="ql-block">7、心：负面情绪主怨恨、仇恨</p> <p class="ql-block">正向能量主欢喜，喜欢；负面情绪主怨恨、仇恨。</p><p class="ql-block">怨恨比抱怨更强烈，有恨之入骨的势头，恨是由内心的最深处升起来的；生恨日久，耗伤心气、心血，导致心经淤堵。心脑血管问题，多来源于心经淤堵。</p><p class="ql-block">8、小肠：负面情绪主哀愁</p> <p class="ql-block">正向能量主悲悯，怜悯，负面情绪主哀愁。</p><p class="ql-block">怜悯过度及成哀愁；哀愁过度及成哀伤。哀愁过度及容易产生溃疡，容易堵塞小肠经，疏通小肠经，纠正偏颇，可以平和的对待一切哀伤之事。</p><p class="ql-block">9、膀胱：负面情绪主消沉</p> <p class="ql-block">正向能量主积极向上，阳光，微笑；负面情绪主消沉。</p><p class="ql-block">膀胱经为一身阳气之所，为阳中之阳，之所以如此，是因为膀胱经的位置正好迎向太阳。</p><p class="ql-block">若膀胱经不通，人体阳气就无法升腾、部散；人体缺少阳气，就像天上缺少太阳，晴天的时候，我们的心情就会积极向上，阴雨天的时候我们的心情就容易郁闷，消极。</p><p class="ql-block">10、肾：负面情绪主恐惧</p> <p class="ql-block">正向能量主智慧，负面情绪主恐惧。</p><p class="ql-block">肾精充沛，智慧，勇敢；若肾精亏损，肾经淤堵，就容易生不出智慧，遇事恐惧，恐慌，害怕，惊恐；孩子经常看恐怖电影，玩一些血腥的电子游戏，均容易损耗肾精，影响智慧。</p><p class="ql-block">11、心包：负面情绪主压抑</p> <p class="ql-block">正向能量主欢乐，愉快；负面情绪主压抑。</p><p class="ql-block">心包经是帮助心传达快乐心情的，若心包经堵塞，心的快乐的信号就无法传达出来。因此经常疏通心包经是可以有效排解压抑，提高快乐指数。</p><p class="ql-block">12、三焦：负面情绪主紧张</p> <p class="ql-block">正向能量主轻松，心乐；负面情绪主紧张。</p><p class="ql-block">若三焦功能不够协调就会生出紧张的情绪。学生考试前的紧张，员工面试前的紧张等，都有可能是三焦功能不相协调所致。</p><p class="ql-block">通过疏通三焦经，协调三焦的功能，可以有效缓解紧张情绪。</p><p class="ql-block">以下给大家分享疏通经络的实操方法，即按压四个穴位。</p><p class="ql-block">疏通经络的重要穴位</p><p class="ql-block">1、按揉心包经可以缓解”心累</p> <p class="ql-block">心包经是沿着人体手臂前缘的，正中线走的一条经脉，起于胸中，出属心包络，下膈，一直走到中指；左右手臂各有一条。</p><p class="ql-block">可以沿着心包经的穴位逐个揉按，每个穴位以痛为标准，凡是按到痛的点就要多按几下，最好按到让它感觉不痛了，按压的力度不需要太重，按压时多停留几秒钟；平均每个穴位按摩2～3分钟。</p><p class="ql-block">如果觉得找穴位太麻烦，也可以直接拍打心包经，即沿着经络一点一点地拍打过去。拍打心包经，对疏通气机非常有作用。</p><p class="ql-block">2、捋捋膻中穴可宁心解闷</p> <p class="ql-block">膻中穴（两乳之间）有宁心神，开胸除闷等作用。</p><p class="ql-block">按摩时用大拇指指腹稍用力揉压穴位，每次揉压约五秒，休息三秒。生气时可以往下捋一百下左右，可以达到顺气的作用。</p><p class="ql-block">3、轻叩风池穴可缓解紧张</p> <p class="ql-block">风池穴位于后颈部，在胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷中。</p><p class="ql-block">叩压这个穴位能起明目醒脑的作用。只要感觉疲劳、紧张或者焦虑时可随时轻叩。力度以感到稍微有痛感即可。</p><p class="ql-block">4、指压合谷穴可治疗头痛失眠</p> <p class="ql-block">一只手的拇指第一个关节横纹，正对另一手的虎口边，拇指屈曲按下，指尖所指处就是合谷穴。</p><p class="ql-block">合谷穴属于手阳明大肠经的穴位，按摩此穴对于神经性头痛、失眠和神经衰弱有一定的治疗作用。</p><p class="ql-block">5、艾叶加醋泡脚可以缓解焦虑</p><p class="ql-block">足底集结着五大脏腑的经络，用艾叶加上醋泡脚可以温通气血，解郁疏肝。</p><p class="ql-block">焦虑抑郁往往是肝气不疏、气滞血凝所致，而脚底经络集结，艾叶的温通和醋的活血作用，可以使气血畅通，经络通畅，从而达到疏肝理气、活血解淤的功效。</p><p class="ql-block">每次可用温水泡20分钟，再做做足底按摩，特别是多按按太冲穴，即足背侧当第1跖骨间隙的后方凹陷处。</p>