祝我们的大云朵和小云朵元宵节快乐🌻🌻

半夏👸 半微涼👑

元宵

元宵节

消化

人们

时候

吃法

正确

油炸

很多

所以

　　💞亲爱的孩子们，今天是元宵节。一起跟着小李老师学习有关元宵的手指谣吧🥳

👉🏻我们今天在群里来一场小小的游戏吧。

游戏内容：学习元宵节手指谣

游戏规则：在群里用语音或者视频作为回课。

🥰我们评选出优秀宝贝的作品，上传至幼儿园的公众平台，成为大家学习的榜样🌹🌹

元宵节手指谣儿歌，我们一起来学一学吧🌹

元宵节还可以做什么呢？手工元宵也期待小朋友们的分享哦🌼

元宵绘本，一起来听听汤圆和饺子的故事

吃元宵、吃汤圆
在元宵佳节到来之际，家家户户都会准备上一些美味的元宵来过节。过节吃元宵益处多多，但是如果大家吃元宵的时候吃得不对，也是会有害人们的健康的。那么对于喜欢吃元宵的人们来说，元宵怎么吃才能健康又养生呢？
吃元宵的益处
元宵的主要成分是糯米，糯米中含有蛋白质、钙、磷、铁等物质，具有补脾胃和益肺气的功效。因此，人们常食糯米的话，不仅可以补血养胃，还可以保暖防寒。也因此，元宵节的时候，人们适量地吃元宵，是可以帮助人们很好地御寒养胃的。
如何正确吃元宵

元宵正确吃法一：元宵切忌炸着吃
很多人都有炸着吃元宵的习惯，因为油炸之后的元宵香脆可口，更符合人们对口感的要求。但是，油炸类食物吃多了，不仅会伤胃，还会致使人们肥胖。油炸元宵更是如此。因为元宵的主要成分是糯米粉，糯米粉本身就比较难消化，所以油炸之后，更是会伤胃伤食道黏膜。因此，元宵节的时候，大家千万不要为了一时的口腹之快，将元宵炸着吃。

元宵正确吃法二：元宵尽量中午吃
元宵当中虽然含有很多有利于人们身体的物质，但是也是高热量高糖分的食品。因此，元宵不宜多吃，更不宜早上和晚上吃。因为早上的时候，人们的胃才刚刚开始蠕动，消化能力还不是很强，元宵本身又比较难消化，所以早上的时候，尽量不要去吃元宵。而晚上睡眠之后，人们的胃也停止了蠕动，不再进行消化，所以晚上的时候，也尽量不要吃元宵，不然胃消化不掉不说，还会给身体带来很大的负担。

元宵正确吃法三：元宵一定要热着吃
因为元宵里面有糖心或者果心，热的时候，元宵里面的糖心很容易烫伤舌头，所以很多人都喜欢把元宵放一放，凉得差不多的时候才进行饮食。殊不知，凉了之后的元宵比热元宵的消化难度更高。所以说，为了身体的健康，人们吃元宵的时候，一定要记得趁热吃，千万不能吃已经凉掉的元宵。

元宵正确吃法四：元宵与水果蔬菜同食最好
元宵当中是含有很高的糖分和热量的，所以吃元宵的时候，千万不要和高热量的肉类和酸性的食物同食。元宵的最佳搭档，应该是维生素含量比较高的蔬菜和水果。这样的搭配，不仅营养丰富，而且还健康养生。

元宵正确吃法五：元宵一定要少吃
因为元宵甜甜的，很好吃，所以很多人都喜欢吃元宵，也因此，在元宵节的时候，很多人都会吃很多的元宵。但是，很多人不知道的是，元宵本身就不易于消化，如果吃得太多的话，就更难消化了。除此之外，元宵的热量和糖分也比较高，吃得太多，不仅会造成高血糖，还会伤害胃粘膜。因此，元宵节的时候，吃元宵一定要少吃。

元宵节儿歌

《灯会》

元宵夜，真热闹，大街小巷涨春潮。

蟹来了，虾来了，鲤鱼灯把尾巴摇。

小彩船，摇呀摇，船下露双小脚脚。

撩开网，往里瞧：里面小妞花样俏！

《闹元宵》

元宵节，真热闹，

看花灯，吃圆子，

小牛灯，哞哞哞，

小狗灯，汪汪汪，

小龙灯，飞的高，

小兔灯，跑得快。