<p class="ql-block">亲爱的爸爸妈妈们：</p><p class="ql-block"> 二月，多好的色彩，纷纷扬扬；二月，多好的阳光，硬硬朗朗，我们携手迎来了2021年的第二个月。疫情期间为了让宝贝们 “宅家”也能体验寓教于乐的亲子早教活动，我们海音幼儿园科学育儿指导点为小宝贝们推出了一系列线上科学育儿指导活动，从0-3岁幼儿的身心发展特点出发，本月我们将继续推出：亲子游戏、空中小课堂、一起来律动营养小食谱几个板块内容。相信在家长们的陪伴下，宝贝们一定会非常喜欢! </p> <p class="ql-block">亲子小游戏 </p><p class="ql-block">游戏名称：音乐里的爱（情感与社会） </p><p class="ql-block">适合月龄：0-6个月 </p><p class="ql-block">游戏价值：促进亲子之间的情感，让宝宝醒来后感受到心情愉悦、舒畅。材料准备：巴赫的音乐（例：Orchestral Suite No.3 in D Major,BWV.1068-II.Air on the G String）</p><p class="ql-block">游戏玩法：</p><p class="ql-block">1、在卧室内播放巴洛克音乐或是自然音乐。</p><p class="ql-block">2、将宝宝置于摇篮中，轻轻地摇晃，让宝宝在悠扬的音乐中前庭感觉刺激。</p><p class="ql-block">3、宝爸宝妈伴随着音乐,为宝宝朗读一些简短的儿歌或者哼唱歌曲,并做一些简单的肢体动作让宝宝有安全感,可以一边说“宝宝真乖”、“揪揪小鼻子”、“摸摸小脸蛋”、“捏捏小脚脚”等话语。</p><p class="ql-block">4、宝爸宝妈不时的抱抱、亲亲宝宝,让宝宝感到你对他的喜爱。妈妈触摸宝宝的时候,一开始宝宝会很惊奇。这时妈妈脸上温和的微笑会让宝宝放松,然后他喜欢上这种舒服的触摸。抚摸时,妈妈要小心并且要不断地称赞宝宝,宝宝会其中感受到妈妈的爱。 </p><p class="ql-block">教育提示：</p><p class="ql-block">1、婴儿的大脑组织尚未发育完全,妈妈可以轻柔地抱着宝宝亲亲他并轻榣晃哼唱,借以增加宝宝的安全感。</p><p class="ql-block">2、这个阶段的宝宝特别喜欢看亲人的脸,但是他还不能完全理解妈妈动作所表达的含义,需要妈妈通过夸张的语调,帮助宝宝认识到动作的特别性。</p><p class="ql-block">3、游戏互动时家长开始轻轻的朗读哼唱,从不同的方位接近宝宝,这样宝宝的听觉就得到了很好的刺激,而且家长对宝宝的亲吻也会增加宝宝对你的感情,多做几次这种游戏,对宝宝的前庭觉和听觉都有很大的好处。 </p> <p class="ql-block">游戏名称：拉大剧（认知与探索） </p><p class="ql-block">适合月龄：7-12个月 </p><p class="ql-block">游戏价值：</p><p class="ql-block">1、锻炼颈背肌和腹肌,同时促进手臂和腿部大肌肉动作的发展。</p><p class="ql-block">2、在身体摆动的过程中感知身体重心的变化,促进身体协调性的发展。</p><p class="ql-block">3、通过肢体接触,增进宝宝对爸爸妈妈的信任与依恋。</p><p class="ql-block">材料准备：</p><p class="ql-block">1、柔软的垫子</p><p class="ql-block">2、宽松的衣物</p><p class="ql-block">游戏玩法： </p><p class="ql-block">1、宝爸或宝妈坐在垫子上,和宝宝面对面,帮助宝宝放松上下肢,“宝宝,我们今天来玩一个好玩的游戏吧!”</p><p class="ql-block">2、宝爸宝妈打开双腿,让宝宝坐在两腿之间,然后拉住宝宝的手臂或手腕,慢慢地将宝宝向后推,让宝宝向后仰倒,再慢慢地把宝宝拉回怀里。</p><p class="ql-block">3、变换一种方式,宝爸宝妈让宝宝坐在自己的膝盖上,然后抓住宝宝的胳膊,使他向后仰倒,再轻轻把他拉回原位。随着熟练性增加,可以通过焙加膝盖的弯曲度来增加难度。</p><p class="ql-block">4、在推拉的过程中宝爸宝妈边拉边唱儿歌“拉大锯,扯大锯,外婆家, 唱大戏,妈妈去,爸爸去,小宝宝,也要去。”</p><p class="ql-block">5、重复三四次后一定要让宝宝休息,宝爸宝妈可以通过轻轻抚摸宝宝的腰背部,轻拍手臂和腿部等,来帮助宝宝进行肌肉放松。</p><p class="ql-block">教育提示：</p><p class="ql-block">1、整个过程中注意让宝宝的身体保持挺立,家长也可以用语言进行引导:“大锯是笔直的,宝宝也要把身体挺得直直的哦。”</p><p class="ql-block">2、活动过程中至少要有一人在宝宝身后进行必要的保护,防止宝宝受伤。</p><p class="ql-block">3、在宝宝还不能坐时,适当训练可以让宝宝更快地学会自己坐着,但家长千万不能拔苗助长,以免拉伤宝宝。</p> <p class="ql-block">游戏名称：爬爬乐（动作与习惯） </p><p class="ql-block">适合月龄：13-18个月 </p><p class="ql-block">游戏价值：锻炼宝宝身体灵活性，四肢的运动协调，促进亲子乐趣。</p><p class="ql-block">材料准备：吸引宝宝注意力的玩具，最好能拖动的玩具，一张长方桌</p><p class="ql-block">游戏玩法：家长让宝宝趴到地上，玩具放在桌子的另外一边，让宝宝从桌子的一头爬到另一头，重复几次。家长可以在玩具这边引导宝宝坚持爬出来，也可以在桌旁陪宝宝一起爬。</p><p class="ql-block">教育提示：</p><p class="ql-block">1.通过爬行，培养宝宝的忍耐力，坚持。 </p><p class="ql-block">2.手脚的合作并用，锻炼手臂肌肉和腿部肌肉的耐力。 </p><p class="ql-block">3.亲子互动，增进感情。</p> <p class="ql-block">游戏名称：小袜子找朋友（认知与探索） </p><p class="ql-block">适合月龄：19-24个月 </p><p class="ql-block">游戏价值：</p><p class="ql-block">1.通过观察袜子的颜色、花纹、大小等，尝试着为袜子进行配对。</p><p class="ql-block">2.培养宝宝的观察能力，发展手眼协调的能力。</p><p class="ql-block">游戏准备：各种宝宝的袜子、爸爸妈妈的袜子、泡沫垫子</p><p class="ql-block">游戏玩法：</p><p class="ql-block">玩法一：袜子配对</p><p class="ql-block">1.家长和幼儿面对面，“这里有许多袜子，不仅有宝宝的袜子，还有爸爸妈妈的袜子。你来帮助袜子找到它的好朋友好吗？”</p><p class="ql-block">2.提示宝宝看清楚袜子的颜色、大小、花纹，找到跟它一样的袜子。</p><p class="ql-block">玩法二：整理袜子</p><p class="ql-block">1. 宝宝先将袜子进行配对。</p><p class="ql-block">2. 宝宝与家长一起将袜子卷起来。</p><p class="ql-block">3. 将卷起来的袜子放进抽屉里。</p><p class="ql-block">玩法三：儿歌游戏《穿袜子》</p><p class="ql-block">1.学着认识袜子的各个部分，比如“袜子的嘴巴”、“袜子的屁股”、“袜子的头”。</p><p class="ql-block">2. 家长和宝宝一起学学念念儿歌，指导宝宝学着穿袜子。</p><p class="ql-block">3. 儿歌游戏：自己穿上的袜子，我们一起来走走。</p><p class="ql-block">附儿歌：《穿袜子》</p><p class="ql-block">小袜子，手中拿，大拇指，撑嘴巴，</p><p class="ql-block">十指慢慢先前爬，爬到袜头伸进脚，</p><p class="ql-block">抓住嘴巴往上拉，穿上袜子笑哈哈。</p><p class="ql-block">教育提示：</p><p class="ql-block">1.请家长放手让宝宝自己操作，留给宝宝一定的探索空间。</p><p class="ql-block">2.游戏中，家长不要急于去纠正宝宝出现的各种问题，而是通过引导、交流的方式，鼓励宝宝自己的事情自己做。</p> <p class="ql-block">游戏名称：变身小动物（语言与沟通） </p><p class="ql-block">适合月龄：25-30个月 </p><p class="ql-block">游戏价值：</p><p class="ql-block">1、通过活动幼儿学会游戏，感受游戏的乐趣。</p><p class="ql-block">2、增强对小动物的情感，保护小动物，热爱生命。</p><p class="ql-block">材料准备：无</p><p class="ql-block">游戏玩法：</p><p class="ql-block">1、宝爸宝妈和宝宝面对面开始玩游戏。附儿歌：</p><p class="ql-block">眼睛眨一眨，胳膊动一动。</p><p class="ql-block">小鸭子叫三声，嘎嘎嘎。</p><p class="ql-block">眼睛眨一眨，胳膊动一动。</p><p class="ql-block">小猫咪叫三声，喵喵喵。</p><p class="ql-block">眼睛眨一眨，胳膊动一动。</p><p class="ql-block">小老虎叫三声，嗷嗷嗷。</p><p class="ql-block">眼睛眨一眨，胳膊动一动。</p><p class="ql-block">小花狗叫三声，汪汪汪。</p><p class="ql-block">眼睛眨一眨，胳膊动一动。</p><p class="ql-block">小朋友叫三声，哈哈哈。</p><p class="ql-block">教育提示：家长和宝宝一起认识小动物，让宝宝了解有关动物的知识，让宝宝爱护小动物，不伤害小动物；当宝宝学会了上面的儿歌内容后，家长还可以问问宝宝我们还可以变身成为什么小动物呢？</p> <p class="ql-block">游戏名称：拔萝卜（语言与沟通） </p><p class="ql-block">适合月龄：30-36个月 </p><p class="ql-block">游戏价值：喜欢念儿歌，能按照故事情节人物出场顺序学说简单的故事对话。材料准备：</p><p class="ql-block">1、自制黏土萝卜、老爷爷、老奶奶、小姑娘、小黄狗、小花猫人物卡片。</p><p class="ql-block">2、圆形、三角形、长方形萝卜图形。</p> <p class="ql-block">游戏玩法：</p><p class="ql-block">1、念儿歌排排队:播放《拔萝卜》的儿歌音乐,宝爸和宝妈一起跟宝宝念一念、唱唱《拔萝卜》的儿歌。</p><p class="ql-block">2、引导宝宝说说《拔萝卜》的儿歌里有哪些人,它们衣次是谁先出来。</p><p class="ql-block">3、让宝宝根据述说把人物在萝卜前进行排序。教育提示：注意倾听宝宝的表达，考验宝宝的记忆力。</p> <p class="ql-block">空中小课堂</p> <p class="ql-block">如何应对宝宝的“挑食”</p> <p class="ql-block"> 孩子挑食一直是令很多父母头疼不已的事：有的不喝牛奶，有的不吃鸡蛋，有的看见蔬菜就皱紧眉头……儿童期是培养饮食习惯的关键时期，儿时挑食的孩子很可能把这个坏习惯持续一生，影响身体发育甚至终身健康。</p><p class="ql-block"> 吃饭本该是件愉快的事情，为什么孩子却总是这个不吃，那个不爱？到底该拿他们怎么办？先别着急，看完今天的文章，或许爸爸妈妈们就能掌握应对的方法啦！</p> <p class="ql-block">宝宝什么样的表现才算“挑食”？</p><p class="ql-block"> 每个人都有对于食物的喜好和“雷区”，就算是小宝宝也不例外，不过，当你家娃出现下面任何一种情况时，就说明TA已经开始挑食了，需要引起注意：1、不吃整类食物。比如，谷物淀粉类、水果蔬菜类，奶制品。不吃任何一整类食品，都算作挑食。</p><p class="ql-block">2、不吃某种质地的食物。比如只吃很脆的食物，或只吃很软的食物。</p><p class="ql-block">3、不吃某种特性的食物。比如，只要是绿颜色的食物都不吃。</p><p class="ql-block">4、不吃固态食物，只吃流食。</p><p class="ql-block">宝宝挑食，如何对症下“药”？</p><p class="ql-block"> 要想纠正孩子挑食的毛病，首先要弄清挑食的原因，然后才能对症下药。一般来说，孩子挑食大致有以下几种原因。</p><p class="ql-block">No.1过早吃香甜的食物</p><p class="ql-block"> 过早吃香甜的食物是造成婴幼儿挑食的最常见原因。婴幼儿的味蕾敏感度远远超过成年人，因此，他们才能从成年人感觉淡而无味的母乳中喝出香甜的滋味。有些家长为了取悦孩子，过早给孩子吃一些自己觉得口感不错的加工食品，或在烹饪的食物中加入白糖等。这些含有糖、香精、增味剂等各种添加剂的加工食品，其味道连大人都觉得浓厚，对于婴幼儿更是极大的味觉刺激。</p><p class="ql-block"> 所以孩子一旦习惯了这样的味道，往往就会追求更为甜鲜香浓的味觉刺激，不再接受味道相对较淡的天然食物，过多的糖分摄取对婴幼儿的营养平衡也有害无益。此外，摄入过多盐会给婴幼儿尚未发育成熟的肾脏造成负担，味精、鸡精之类的调味品也会影响婴幼儿体内的氨基酸平衡。</p><p class="ql-block">TIPS</p><p class="ql-block">1、家长们无须给1岁以内的孩子吃任何盐和糖。</p><p class="ql-block">2、父母应当从孩子6个月起，循序渐进地给其喂味道清淡的天然食物，让孩子自然而然地接受各种食物的原味。</p><p class="ql-block">3、建议父母将果汁稀释后再喂给孩子，这样孩子就会喜欢胡萝卜、南瓜等食物的淡淡甜味，喜欢玉米糊、糙米粥的清香。</p><p class="ql-block">No.2食物有刺激性味道</p><p class="ql-block"> 灵敏的味觉使儿童对食物的特殊气味和味道更为敏感。蒜苗、芹菜、香菜、青椒等一些浓味食品，对于孩子来说很可能由于气味过于刺激，而产生本能的抗拒。</p><p class="ql-block">TIPS</p><p class="ql-block"> 在孩子上学之前，特别是对于1-3岁的幼儿，父母应当为他们准备味道淡于成年人的饭菜，也不必强求他们马上接受一些具有刺激性气味的食品。只要家里常备蒜苗、芹菜等食物，父母正常食用，那么随着孩子年龄的增长和耳濡目染，总有一天会慢慢接受这些食物。</p><p class="ql-block">No.3烹调方式不当</p><p class="ql-block"> 一位妈妈曾经分享过她的经历：孩子本来从不吃小白菜，但当她偶然用鸡汤煮了小白菜时，孩子却吃得津津有味。她才恍然大悟，以前总用蒜蓉炒小白菜，不但蒜味浓重，而且小白菜往往被炒“老”了，孩子吃不惯。换成用鸡汤煮的烹饪方式，小白菜汤鲜菜嫩还没有异味，孩子的态度就有了一百八十度大转变。</p><p class="ql-block">TIPS</p><p class="ql-block"> 如果父母发现孩子在家一直拒绝食用某种食物，但在学校、别人家或餐馆里见到该食物时却欣然接受，就该反思是不是自己的下厨技巧需要提升，或所采用的烹饪方式不合孩子口味。</p><p class="ql-block"> 同时，父母不必因为孩子拒绝吃某种食物，就断定孩子讨厌这种食材。要知道，孩子很可能只是拒绝吃“这道菜”，也许尝试其他烹调方式，就会有不一样的反馈。</p><p class="ql-block">No.4受周围环境的影响</p><p class="ql-block"> 环境影响也是造成孩子挑食的重要原因之一。周围人对食品的各种议论会潜移默化地影响孩子，使他们对食物产生相应的看法。例如，年幼的孩子看到电视上的零食广告，很容易全盘接受广告里极具诱惑力的内容。如果父母都认为牛肉是美味的食材，孩子就不太可能反感牛肉，如果父母不喜欢吃青菜，孩子也容易疏远青菜。如果孩子的朋友挑食，且挑食的行为得到了成年人的宽容甚至认可，那么孩子就会认为挑食理所当然。甚至电视、电影中受孩子喜爱的人物吃某些食品，也有可能激起孩子对该食物的兴趣，例如《大力水手》动画片曾让很多儿童欣然接受菠菜。</p><p class="ql-block">TIPS</p><p class="ql-block"> 为了防止孩子挑食，父母应该以身作则，带头不挑食不偏食，让孩子在与爸爸妈妈日积月累的就餐过程中耳濡目染，逐渐养成全面、均衡的饮食习惯。</p><p class="ql-block"> 其次，儿童的从众心理和好奇心强，父母要尽量避免让孩子接触垃圾食品的广告。最后，还可以通过一些创意的引导方式，比如和孩子说说TA喜欢的某个动画人物是如何好好吃饭的故事等，来适当地激发孩子对进食的兴趣。</p> <p class="ql-block">No.5受情绪影响</p><p class="ql-block"> 有时候孩子也可能因为一些不好的情绪而反感某些食品。如果在饭桌上孩子因为不吃某种食品而遭到训斥，TA就很可能对这种食品产生反感。如果父母用某种食品作为奖励，孩子则很可能因为体验到了愉快的心情而更加喜爱这种食品。</p><p class="ql-block">TIPS</p><p class="ql-block"> 家长要注意不要把食物与某种负面情绪相联系，当孩子出现挑食行为时，父母应耐心引导，避免强迫。当孩子改掉挑食的毛病时应及时鼓励，并应多表扬孩子爱吃多种食物的优点，让孩子体会到吃饭是一件享受的事情。</p><p class="ql-block">No.6食物造型无法引起兴趣</p><p class="ql-block"> 儿童的触觉和视觉十分敏锐，他们喜欢漂亮而小巧的食物，对形状过大、过粗、色泽暗淡的食物缺乏兴趣。此外，如果孩子觉得某些食物吃起来太费劲，或是量太多吃不完，就会产生畏难情绪。</p><p class="ql-block">TIPS</p><p class="ql-block"> 父母在给孩子制作食品时应当尽量做得小巧、可爱，对于幼儿来说，能用手抓起来或能一口吃下去的食品大小最为合适。很多聪明的父母把孩子的餐盘做得富有情趣，如把鸡蛋做成太阳的形状，把青菜做成小草，把胡萝卜切成花朵的形状，让吃饭变得生动有趣，潜移默化地培养了孩子对这些食物的好感。</p><p class="ql-block">No.7口腔肠胃不适应</p><p class="ql-block"> 在少数情况下，孩子吃了某种食物后会感觉口腔或胃肠不舒服，也会本能地拒绝该食物。例如，有些儿童对芒果过敏，食用后会发生口唇部接触性皮炎。有些儿童对菠萝过敏，食用后会口舌麻木、皮肤发痒。</p><p class="ql-block">TIPS</p><p class="ql-block"> 父母发现孩子拒绝吃某种食物时，不必强迫，而应密切观察孩子的反应，对于可能引发过敏的食物和可能造成黏膜损伤的食物，更要格外留心。等到孩子身体强壮一些、年龄增长一些，还有很多机会来接受原本不能接受的食物。</p><p class="ql-block"> 最后要提醒家长们的是，当孩子的挑食仅限于不吃少数几种食物，不必过于担心，因为食物之间是可以相互补充的，在同一大类的食物中，孩子只要有几种愿意吃的也是可以的。当孩子的挑食现象比较严重，也不要急着强迫孩子，放轻松，用平和的心态和科学的方法，先让孩子拥有一个良好的进餐氛围，再慢慢让孩子感受到吃饭的乐趣。当孩子觉得“干饭”很开心、很快乐的时候，挑食的现象自然而然会得到改善。</p> <p class="ql-block">营养小食谱</p> <p class="ql-block">白萝卜丝虾丸汤</p> <p class="ql-block"> 虾是高蛋白的食物，肉质柔软，非常容易被消化，含有大量的钙质，非常适合宝宝食用。不过虾是比较高敏的食物，建议8个月以上的宝宝再尝试哦。 白萝卜不仅润肺生津，而且可以促进宝宝消化。不过白萝卜吃的时候会有一点辣辣的，所以今儿再教麻麻们一个去掉白萝卜气的简单方法，这就学起来吧！适合月龄：1岁+ </p><p class="ql-block">烹饪时长：30分钟</p><p class="ql-block">用料：白虾---5只 淀粉---10g蛋清---半个 白萝卜---一小段大葱---1段 姜片---1片</p> <p class="ql-block">烹饪步骤：</p> <p class="ql-block">步骤1</p><p class="ql-block">准备食材。我准备了图中大小的5个虾，做了5个丸子，想多做一点冷冻起来的麻麻们，可以多搞点虾。</p> <p class="ql-block">步骤2</p><p class="ql-block">萝卜洗净去皮后，擦成细丝。</p> <p class="ql-block">步骤3</p><p class="ql-block">做一锅水，水开后，将萝卜丝放进去焯15s，去去萝卜气。因为白萝卜还是有一点辣的，焯水后，会去掉辣味，变得有点甜。焯好后，捞出沥干，放在一边待用。</p> <p class="ql-block">步骤4</p><p class="ql-block">开始处理虾吧！我一般是虾的内外均用小刀划开。步骤5</p> <p class="ql-block">步骤5</p><p class="ql-block">然后用牙签挑出虾线，正反都要挑去。手边可以放一碗水，挑出的虾线直接到里面涮一下，就跟牙签分离了。</p> <p class="ql-block">步骤6</p><p class="ql-block">处理好的虾先随意剁几刀，然后将大葱切成葱花，丢进虾堆</p> <p class="ql-block">步骤7</p><p class="ql-block">然后开启剁剁剁模式，将虾肉剁成虾糜，尽量剁细一点。</p> <p class="ql-block">步骤8</p><p class="ql-block">然后找一个大碗，将剁好虾放入去，再倒入10g淀粉和蛋清，我用的虾少，所以用了半个蛋清。蛋清和淀粉量麻麻们根据虾量自己调整下。</p> <p class="ql-block">步骤9</p><p class="ql-block">用筷子沿着一个方向搅拌，刚开始会有点稀，逐渐会搅拌的粘稠。如果感觉实在有点稀就再加一点淀粉。这个过程非常考验手臂力量！</p> <p class="ql-block">步骤10</p><p class="ql-block">用小勺舀一勺将搅拌好的虾糜放到手心，稍微团圆，然后在手心来回颠几个来回，丸子就比较圆了，也可以用虎口挤的方法。不过要注意每做一个丸子之前，手一定要沾点清水，否则会特别粘手。</p> <p class="ql-block">步骤11</p><p class="ql-block">将团好的虾球依次丢入开水中。</p> <p class="ql-block">步骤12</p><p class="ql-block">虾球变色漂浮起来后再煮1分钟，即可捞出了。</p> <p class="ql-block">步骤13</p><p class="ql-block">不用换水，这是虾汤，表面有少量白色浮沫的话，捞出就可以了。然后将焯水的白萝卜丝和姜片放入锅中，煮5分钟后，再放入虾球略煮1分钟既可出锅。吃盐的宝宝可以在出锅前加一点盐。出锅后，姜片捞出丢弃。</p> <p class="ql-block">步骤14</p><p class="ql-block">可以吃香菜的宝宝在碗中撒一点香菜吧~虾丸口感非常鲜嫩，搭配白萝卜，非常适合这个季节哦！</p> <p class="ql-block">小贴士：*每做一个丸子之前，手一定要沾点清水，否则虾丸会因特别粘手而团不圆。*白萝卜最好焯下水，这样最后吃起来有甜甜的感觉！ *如果虾丸做了多余的量，将虾丸放凉后放到保鲜袋里，然后放到冰箱冷冻里，一周内吃完即可。</p> <p class="ql-block"> 老师妈妈的话： 每一次用心的育儿指导，只为宝宝的健康成长！ 爸爸妈妈们，赶快带上宝宝一起动起来吧~ </p><p class="ql-block"> 二月海音线上科学育儿指导活动告一段落，让我们一起期待下期精彩内容吧~ </p>