什么是DHA呢？<div>二十二碳六烯酸，即DHA，是人体所必需的一种多不饱和脂肪酸，是一种含有22个碳原子和6个双键的直链脂肪酸。动物的甘油磷脂含有不等量的DHA，在体内代谢过程中可由α-亚麻酸生成，但生成量较低，主要通过食物补充。<br></div> 那么它有什么功效呢？对于宝宝的健康及成人的健康有没有好处呢？<div><br></div> 功效：<br>1、辅助大脑发育：DHA是大脑细胞膜的重要构成成分，参与脑细胞的形成和发育，对神经细胞轴突的延伸和新突起的形成有重要作用，可维持神经细胞的正常生理活动，参与大脑思维和记忆形成过程。可能与促进神经细胞蛋白质合成有关，促进神经细胞的生长。所以俗称“脑黄金”。<br>专家考察胎教及补充DHA对胎儿大脑发育的影响，胎教组和“胎教+DHA组”在视听定向反应项目测评中，明显优于对照组，颈肌主动肌张力（头竖立）项目中“胎教+DHA组”明显优于胎教组。以上项目能反映出大脑神经元、彼此之间的神经网络及功能的好坏。<br>专家对补充外源性DHA是否改善大学生记忆力进行研究。干预组和对照组分别服DHA胶囊和安慰剂30 d。实验前用两套临床记忆量表评价两组学生的记忆能力，差异无统计学意义；实验后，两组记忆力均较实验前有显著性提高，干预组改善程度明显优于对照组，并且干预组的联想学习、人像特点回忆、总量表分和记忆商要显著高于对照组。<br>DHA和脑健康的关系非常密切。增加食物中DHA的含量,有助于脑中DHA水平的提高，从而有利于增强学习记忆功能，有利于脑和神经的健康发育,有利于防治视力下降，有利于防治老年痴呆症。<div>2、改善血液循环<br>DHA能抑制血小板聚集，使血栓形成受阻、血液粘度下降，血液循环改善，并使血压下降。可用于防治脑血栓、下肢闭塞性动脉硬化症。<br></div><div>3、DHA能拮抗过敏性变态反应，可防治过敏性皮炎、支气管哮喘，缓解类风湿性关节炎等；能提高视网膜反射功能，防止视力减弱；能降低肝中性脂肪，防治脂肪肝；有抗癌作用，能防治乳腺癌等癌症，并能有效抑制肿瘤转移。</div><div><br></div> DHA分为两种：鱼油和藻油，那么这两种有什么区别呢？ 1、来源区别：藻油是一种纯植物性DHA原料，从人工培育的海洋微藻中提取，未经食物链传递，是目前世界上最纯净、最安全的DHA来源。 鱼油是动物来源，主要来自深海鱼类。<br>2、形态区别：鱼油是乙酯型或甘油三酯型，科学家到目前为止尚未对鱼油中所含聚乙烯苯的比例做出安全量标准的规定。即便如此，按照美国加州第65号法案，鱼油生产厂家必须向消费者说明产品内PCB的含量比例，藻油是甘油三酯型，天然存在。<br>3、含量区别：鱼油甘油三酯型较低，乙酯型较高但在分离纯化过程中破坏天然结构并引入PCB，藻油的DHA含量为35%以上。<br>4、EPA和DHA的含量区别：这个问题有一些专业，简单明了讲，中老年人吃鱼油较好，婴幼儿吃藻油较好一些。<br>5、口感区别：两种油都是腥味非常重的，藻油可以在后期对其口感进行改变，很多品牌已经可以在技术层面上对其口味进行改变，使其腥味变淡。 有一个误区：宝妈们经常问到一个问题，是不是多吃DHA就让孩子变得很聪明？ 希望大家正确理解添加DHA的重要性，而不能“神话”。<div>首先大脑发育绝不仅仅需要DHA。促进大脑发育的有八大营养素：蛋白质、牛磺酸、脂肪酸、铁、锌、碘、硒、B族维生素。 其中蛋白质、铁、碘、硒和B族维生素在我们的饮食当中相对容易获取。牛磺酸、脂肪酸、锌则相对摄入较少。（当然我们人体更加需要的是不饱和脂肪酸，包括DHA、ARA等）。因为DHA相对摄入较为不容易，所以才建议科学、适量添加DHA。其次大家一定要明白一点，营养素不是单靠一种营养素就让宝宝身体健康起来了，要做到营养均衡才是健康！<br></div><div><br></div> 谢谢大家，很高兴能够和大家在养儿育儿方面交流！