<p class="ql-block">运动，特别是亲子运动，好处多多。</p><p class="ql-block">它可以促进生长发育、增进健康；</p><p class="ql-block">它可以使大脑清醒，提高学习效率；</p><p class="ql-block">它可以促进个性培养，陶冶情操。</p><p class="ql-block">在如此特殊的疫情期间，我们更要多加运动。保持良好的身体状态，增强自身的抵抗力和免疫力。</p><p class="ql-block">在愉快地度过寒假时，我们也要合理安排作息时间，养成良好的生活习惯。居家锻炼、户外爬山，更是我们的首选运动。它既丰富了我的寒假生活，也让我的身体变得更强壮！</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">不过在做任何运动之前，热身运动是必不可少的哦！它可以帮助我们很好的预防在运动的过程当中对身体所形成的伤害，而且还可以很大程度的提高运动给我们带来的效果！</p><p class="ql-block">所以每次我都是先压压腿、扭扭腰，让自己的血液赶紧跑起来。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">关于寒假的亲子运动，我分了两大类，如下：</p><p class="ql-block"><b>（一）日常运动</b></p><p class="ql-block">日常生活中，居家运动操是我的首选。</p><p class="ql-block">每次做完我都是满身的汗，感觉自己的毒素又排出去了，身体又健康了些。</p><p class="ql-block">而跟着家人一起做运动，更是能促进我们之间的亲子关系，让我享受与父母的独处时间。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">除此，我在家也会每天坚持做仰卧起坐。坚持每天运动才能有健康的身体，而健康的身体才是我们学习、工作的本钱！</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>（二）拓展运动</b></p><p class="ql-block">除了每天的日常运动，关于户外拓展运动，骑自行车，是一项我爱的运动。</p><p class="ql-block">每天，在例行的功课复习完成之后，我都会跟弟弟一起骑着自行车在小区里、或者区府广场溜达一圈。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我也喜欢爬山。</p><p class="ql-block">离我们最近的大罗山，已经不止去了一两次了。每一次都有不一样的心情，每一次都很享受跟家人在一起的美好时光。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">又一次，我们特地去爬龙脊。</p><p class="ql-block">那天，人很多，太阳很好。我甩甩手抖抖肩，做好简单的热身运动，就开启我的爬山模式。我一路向前，冲在大伙的前面，拼命地往前走。</p><p class="ql-block">那天，连小晧也没让妈妈抱过，全程自己走上山顶。</p><p class="ql-block">很好，我们享受这出汗的过程！</p> <p class="ql-block">真棒！我家的小男子汉！</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">站在山顶，望向不远处的龙脊，我不禁感叹大自然界的鬼斧神刀。这一块块岩石，就这样毫无违和感地组建在一起，就仿佛看到了一条真正的龙，盘旋在我们头顶，俯瞰大地，称王称霸！</p><p class="ql-block">而我们，就是龙的传人！</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我们也去爬更远的山。</p><p class="ql-block">因为爸爸是永嘉人，所以我们对于永嘉的山山水水，总有一股莫名的熟悉感。永嘉山清水秀，空气清新，很是养人。</p><p class="ql-block">运动与欣赏美景两不误。 </p><p class="ql-block">出过汗后看景色，是不是额外宜人呢？</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">亲子运动，带给我的不仅仅只是身体上的锻炼，它更让我感受到父母对我的爱，让我身心愉悦。</p><p class="ql-block">亲子运动，它让我享受锻炼的同时，也让我的视野更加开阔。它让我在疲惫的学习之余，放松过后能更加有效地吸收知识，开发潜能。</p><p class="ql-block">亲子运动，我会在这过程中，与家人分享我平时的喜怒哀乐。它让我知道，家人对我的爱，而我，也爱他们！</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">虽然现在还是疫情期间，而我们温州地区还是相对的比较安全，不过基本的防护与安全措施还是不能少的。尽量不去密集地区，有去的话，口罩不能少。最重要的是，也辛苦了前线工作者，有他们，才有我们现在的安定生活！</p><p class="ql-block">感恩！</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">最后，祝大家新年快乐！牛年吉祥！</p><p class="ql-block">祝小伙伴们在新的一年里学业进步！</p><p class="ql-block">加油！</p><p class="ql-block"><br></p>