<p class="ql-block"> 从我做起疫情防控</p> <p class="ql-block">随着新冠肺炎疫情防控形势依然严峻，我们不能掉以轻心，以学校在寒假居家“疫情防控”的注意事项做以指导，预防严控，度过一个平安健康的寒假。</p> <p class="ql-block">（一）少出门，少聚集，外出做好防护</p><p class="ql-block">如果有特殊情况需要外出时，一定要注意防疫安全，请做到如下几点：</p> <p class="ql-block">1.戴口罩</p><p class="ql-block">①将口罩平展，鼻夹侧朝上，深色面朝外(或褶皱朝下)。</p><p class="ql-block">②口罩覆盖口、鼻、下颌，用指尖由内向外按压鼻梁条，顺着鼻梁形状向两侧移动。</p><p class="ql-block">③将口罩上下完全展开，使口罩周边充分贴合面部。</p> <p class="ql-block">2.勤洗手</p><p class="ql-block"> 保持良好的个人卫生习惯，常洗手保持手卫生，不用脏手触摸眼睛、鼻或口。</p> <p class="ql-block">3.保距离</p><p class="ql-block"> 尽量避免到人多拥挤和空间密闭的场所，时刻保持与周围人1.5米的安全距离。</p> <p class="ql-block">4.重消毒</p><p class="ql-block"> 外出回家，要用浓度为75%的酒精对衣物进行喷洒消杀（注意不要接触明火），使用含氯的消毒液，按照说明配比稀释，用专用抹布浸湿后擦拭触碰的物品，如门把手、床头柜、鞋柜、衣架等等。</p> <p class="ql-block">（二）勤通风，多运动，做好居家防护</p><p class="ql-block">1.多通风</p><p class="ql-block"> 居室多通风换气并保持清洁卫生，每天开窗通风不少于3次，每次20-30分钟。</p> <p class="ql-block">2.强体质</p><p class="ql-block"> 增强体质和免疫力，作息规律；做到锻炼身体、适量运动，每天运动1小时；科学安排作息时间和学习计划，养成良好的学习、生活习惯，不沉迷手机、网络，避免过度疲劳和过度熬夜。</p> <p class="ql-block">3.戒生冷</p><p class="ql-block"> 避免接触或食用野生动物；减少接触活畜活禽，尽量不购置冷链食品；在食用肉类和蛋类时要煮熟、煮透。</p> <p class="ql-block">4.注饮食</p><p class="ql-block"> 施行家庭“分餐制”，使用公筷、公勺；注意膳食营养平衡、不暴饮暴食，不挑食偏食，不过度吃甜、咸、油炸食品，不吃“三无食品”、过期食品，不买无证经营和小摊小贩无质量保证的食品</p> <p class="ql-block">坚持重视“疫情防控”，按时根据学校的要求和通知，防患于未然，度过一个平安、健康、快乐的寒假。</p>