<p class="ql-block"> 嘿！亲爱的同学们，寒假就快结束，是否感觉闷闷不乐、心慌气短、全身乏力？没关系！这些都是开学前的正常反应，俗称“开学综合症”。现在马上给大家开两剂“速效收心丸”，后面几日连续服用，保证“药到病除”，精神百倍，开学前胸有成竹！</p> <h3 style="text-align: center;"><b><font color="#167efb">“自主勤劳丸</font></b>”</h3> <p class="ql-block"> 能否顺利通过开学过渡期最为关键，只有及时收心并排解开学前的焦虑，才能思想上不掉队、行动上不落伍、学业上不欠账，跟上新学期的新进程。因此，只有做收心主动践行者，才会是最大的受益者。要从四个方面主动收心。</p> <h3 style="text-align: center;"><font color="#b06fbb">（1）调节生物钟</font></h3> 假期里，很多同学晚睡晚起，生物钟错乱。想要迅速适应开学，同学们要按学校的作息时间安排饮食起居，按时起床、学习、就餐、运动和睡觉，调整好生物钟，有规律地作息，适应开学的节奏。 <h3 style="text-align: center;"><font color="#b06fbb">（2）备齐学习用具</font></h3> 战士最怕打无准备的仗，我们也不能没准备好就去上学，否则会匆忙准备学习用品而产生烦躁不安的情绪。建议同学们提前整理自己的“开学清单”，例如要上交的寒假作业、学习用品、防疫口罩等。把清单列好，再一一准备。 <h3 style="text-align: center;"><font color="#b06fbb">（3）转移注意力</font></h3> 同学们对电视节目和游戏还意犹未尽吧？此时，要接受家长的意见，主动克制自己，把注意力转移到学习上来，查一查哪些作业需要完善，哪些知识还模糊，及时请教同学和老师。<br> 作业完成后，可以复习旧知识，预习新知识，读一些有用的书籍，以此进行开学前的热身。 <h3 style="text-align: center;"><font color="#b06fbb">（4）温故而知新</font></h3> 提前制订一份可行的学习计划，预习新学期知识，这也是最重要的环节。通过预习，可以对自己将要学习的内容有初步了解，从而有重点、有目的地去听课，学会正确的思维方式，对课文中关键的知识点、知识结构勤做笔记。预习的时间和科目可根据当天的学习情况灵活安排，基础薄弱的学科应坚持课前预习，这样在听课时就可做到有的放矢，争取学习主动。 <h3 style="text-align: center"><b><font color="#167efb">“家长给力丸”</font></b></h3> 家长不仅是孩子的监护人，也是孩子的第一任老师，家长的一言一行都对孩子起到潜移默化的作用。假期里，家长与孩子相处的时间最长，最了解孩子的习惯。为此，“收心”工作应从家长做起。临近开学和开学之初，家长要以乐观的态度、正确的方法、鼓励的话语，正面引导孩子收心，让孩子从心理上对新学期充满期待和信心。 <p class="ql-block"><span style="color: rgb(176, 111, 187);"> （1）为孩子提供安静的“收心”环境</span></p> 按照学校的正常作息时间起居，尽量不要组织娱乐活动，按时准备一日三餐，督促孩子早睡早起，调节生物钟，适应开学后的“时差”变化。 <p class="ql-block"><span style="color: rgb(176, 111, 187);"> （2）与孩子一起回顾假期生活</span></p> 家长和孩子可以一起把假期生活“倒电影”式地回放一遍，对照假期计划，看哪些已经完成，哪些尚未完成。可以一起分享下收获和遗憾（读书、休息、娱乐等各方面），并及时总结经验或分析原因，“及时总结”也是一种重要的学习方式。 <p class="ql-block"><span style="color: rgb(176, 111, 187);"> （3）帮助孩子回归日常状态</span></p> 假期中的孩子，心态通常较为松弛，而开学后则相对紧张，两种状态的转换往往需要一段时间。家长不能操之过急，应循序渐进地帮助孩子把心收回来，否则会给孩子太大的心理负担。在此阶段，建议家长尽量少安排大型活动，让孩子的心慢慢沉静下来。 <p class="ql-block"><span style="color: rgb(176, 111, 187);"> （4）与孩子一起制定学习计划</span></p> 家长和孩子可以一起展望下未来，提前做做规划和打算，在学校超越的目标是什么，新学期是不是要学一门新特长等。制定学习计划、树立目标可以帮助孩子明确方向，消除盲目感，也能帮助孩子更好地进入学习状态。<br> <p class="ql-block"> 同学们记得根据“药方”及时做好收心治疗哦！保证开学时老师检查作业再也不怕啦！爸爸妈妈再也不用担心开学返校不适应啦！</p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(176, 111, 187);">开学时间：3月1日正式上课！</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(176, 111, 187);"> 7:50举行升旗仪式。</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(176, 111, 187);">上学时间：一、二年级7:40</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(176, 111, 187);"> 三、四年级7:30</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(176, 111, 187);"> 五、六年级7:20</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(176, 111, 187);">放学时间：一、二年级17:10</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(176, 111, 187);"> 三、四年级17:20</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(176, 111, 187);"> 五、六年级17:30</b></p> <p class="ql-block"> 让我们一起心向阳光，走进新学期！</p>