少年们，开学啦！黄龙中学2021年春季开学温馨提示

刘钰琪

金牛贺岁，五福呈祥！新学期的钟声即将响起，美丽的黄龙中学已在等待同学们的回归，相信大家都已经收拾好书囊、调整好状态准备迎接新学期的挑战了吧。返校之际，学校有几点温馨提示： 返校时间需谨记 2月27日（正月十六）召开全体教师会议2月28日（正月十七）报名注意：学生及家长均需凭借健康码和行程卡入校，另学生需填好近14天健康报表并上交，带好口罩进校园上课时间寄宿生：2月28日开晚餐，开始住校学习通学生：3月1日 身体健康不放松 1.防疫不松懈。（1）建议提前返邵。建议所有师生员工提前一周返邵。乘坐公共交通工具时，全程佩戴好口罩；随时保持手部卫生，减少接触交通工具的公共物品或部位；避免在人员密集、通风不良的场所长时间逗留；记录好返程车次和座位号。（2）做好健康管理。所有教职工和学生假期须通过“疫情智控”系统进行寒假行程上报和每日健康上报。开学报到时排查健康码、14天行程码，并进行体温检测和疑似症状排查，存在异常的师生员工暂缓入校。有发热、乏力、干咳等症状的师生员工凭一周内核酸检测报告或医疗机构出具的排除新冠肺炎诊断证明入校。对健康码为红黄码或者假期有境外、中高风险地区旅居史的师生员工，要严格落实学校所在地疫情防控部门的管控措施。（3）养成良好卫生习惯。建议同学们在书包里准备好口罩、纸巾、消毒湿巾等物品。勤洗手，避免用脏手触摸眼鼻口等部位；咳嗽、打喷嚏时用纸巾、手帕或手肘、衣襟掩住口鼻；切勿随地吐痰；不共用餐具、水杯、毛巾等生活用品，养成良好卫生习惯。2.调整饮食。春节聚餐，美味尽享。临近返校，建议同学们适当调整饮食，清淡为主，为返校后的身体调适打好基础。3.适当运动。寒假部分同学喜欢宅在家里，运动量减少。建议同学们返校前适当增加运动量，唤醒身体机能，以便返校后能更快地进入到状态。 学习状态要调整 从放假状态回到学校，每个人都会出现些许不适应的情况，我们需要接纳这一点，但同时也能够想一些办法，让自己的适应更加轻松和快速。1.调整作息，唤醒学习状态。假期人比较放松，作息打乱，返校前三天，建议同学们按照学校作息进行调适，早睡早起，以便返校后能更快地适应校园作息习惯，快速回归正常学习状态。2.远离诱惑，减少手机等电子产品的使用。假期部分同学手机等电子产品的使用时间大大多于在校期间，返校前建议同学们减少电子产品的使用时间，减轻对电子产品的依赖，以便返校后以更加专注的状态投入到学习生活中。3.自查作业，整理归纳做预习。假期作业不仅是假期巩固知识的工具，也是假期保持学习状态、返校前调适学习状态的方法之一。建议同学们整理好假期作业，对上学期学习内容进行归纳梳理，还可以尝试预习新学期的内容，以便在新学期巩固旧知学习新知，听课时更加游刃有余。4.明目标、定计划，返校情绪要积极。新学期有新气象，建议大家根据自己的学习状态和目标，制定新学期的成长计划，充实自我，提升自我。同时建议同学们给自己更多的积极暗示，多自我鼓励，提前与家长、老师和同学做一些沟通交流，对未来的学习与生活充满信心，以饱满的热情迎接新学期的到来。