【镜泊学校】开学倒计时，同学们你们准备好了吗？

美友43876600

寒假余额已不足，镜泊同学们很快就要返校了。 　　各位同学，你是否依然“玩兴正浓”，还未意识到新学期即将到来；你是否感到“焦躁不安”，日夜担忧着开学后的各种未知。如何以最佳状态迎接新学期到来？学校为同学们提供了小贴士，快来看看能否帮到你！ 初三、五、六年级：3月3日8:00初二、三、四年级：3月5日8:00初一、一、二年级：3月8日8:00 　　新学期将至，孩子们除了在老师、父母的关怀帮助下适应校园学习生活，可以从以下方面来进行自我调适。1.模拟开学节奏 提前帮孩子调整好心态和作息生物钟，模拟开学节奏，营造收心环境。寒假放纵的节奏就让它快速成为过去时，开学前几天要按孩子上学时的作息时间起居，按时准备一日三餐，早睡早起，调整生物钟，适应开学后的“时差”变化。 　　特别要注意家庭氛围，让孩子感觉假期已经渐渐远离。逐渐减少孩子看电视、上网、出去玩的时间，和孩子商量安排一个合理娱乐时间表。让孩子保持一定量的体育运动，防止心理疲劳。可通过收拾文具用品、购置书籍等帮助孩子进入学习状态。 2.多聊学校话题 跟孩子多谈谈上学期的学校生活，帮助他回忆开心的事情，比如，孩子要好的小伙伴、孩子非常喜欢的老师、孩子上个学期有进步的事情等。家长也可以让孩子给好朋友打个电话，谈谈心，唤起孩子对校园生活和同学友情的向往，让孩子怀着迫切的愿望回到学校。 3.宣泄不良情绪 有些孩子面对开学会产生紧张情绪，特别需要疏导。在开学前，可以跟孩子谈谈心，暗示孩子具备其他人不具备的优势，以缓解孩子内心的脆弱和不安，强化其在学校里曾经有过的正面的、积极的、带有快感的情绪体验；帮助孩子宣泄个人的不良情绪，以愉悦的心情投入到新的学习生活中去；让其明白，上学期成绩优秀与不优秀已经成为过去，大家又重新回到了起点，本学期情况如何，主要看谁先调整好心态，最先进入良好的学习状态。 4.制定家庭计划 从假期的无序到新学期的有序，过渡的关键是要有一个详尽的学习计划，让孩子有章可循，有追赶的目标。这样做既可以让其感到奋斗有了目标和方向，又帮助养成了有计划做事的习惯，同时还树立起孩子的自信心，消除假期后的失落感。作为家长也不妨制定自己的家庭计划和学习计划，不仅可以借机拓展孩子的知识面，同时也让孩子感觉到家庭的学习氛围，让其觉得“不仅我一个人在学习，我并不孤独”。 5.允许缓冲阶段 小学生的生理和心理都还未成熟，长假过后，儿童的心理反差大，如果不注意调节就容易出现情绪障碍，如厌学等，但因为孩子年龄毕竟太小，他们自身难以控制和调节这些问题。对于孩子状态的回归，家长不可操之过急，允许他们开学后度过一段过渡缓冲期，慢慢适应新学期的生活。 　　除此以外，家长们帮孩子收心时要避免踩以下“雷区”！雷区1 急刹车 假期中，孩子很多方面都处于松弛状态，如果突然承载过多压力，易导致孩子情绪低落，甚至有抵触情绪，对开学产生恐惧心理。雷区2 强制 家长强行遏制孩子的一切娱乐活动，孩子可能产生抵触、逆反情绪。雷区3 严厉 有些孩子适应开学的时间长，若家长一味地严厉责骂，只会激化矛盾，还可能把“坏孩子”的意识植根于孩子内心，激发孩子叛逆心理。 　　目前新冠肺炎疫情外防输入，内防反弹，值得我们高度关注并加强防范。每个人都要切实提高流行疾病的预防意识，掌握基本防范常识。开学后：入校要测温晨检午检不可少课间不串班追逐打闹可不好如厕要分流口罩要戴好七步洗手要记牢 　　愿我们伴着和煦的阳光，在初春这样一个美好的季节里，致敬那些曾经为我们负重前行的英雄，好好学习，不负韶华，开启新的学习旅程。