科学防疫 返校准备 <h1></h1><h1>1、体温检测<br> 返校前做好体温测量。如体温异常（额温≥36.8℃，腋温≥37.3℃），及时就诊，决不返校。<br> 如果你从省外回来，一定要按要求提交核酸检测报告后才可返校哦！<br>2、认知准备<br> （1）自觉树立个人防护意识，正确佩戴口罩和使用七步洗手法”，勤洗手，常通风，减少接触公共物品。<br> （2）注意交通安全，切实做到平安上学，平安回家。<br> （3）学习春季传染病预防知识。<br> （4）科学安排作息时间，提前制定好本学期个人的学习计划和学习目标。积极调节个人的心理状态。<br>3、物品准备<br> 提前准备好开学所用物品（如餐具、口罩、湿巾、学习用品等），全方位为返校做好准备。<br> 对照寒假作业清单检查假期作业，如有困难请联系班主任或科任老师寻求指导帮助。<br>4、仪容仪表<br> 着校服，发型符合要求，不染发烫发，不佩戴首饰。<br>5、手机管理<br> 严禁学生带手机进校园；如确因必要，可带老年机交班主任管理。</h1> 返校当日 具体要求 <h1> 1.返校途中全程佩戴好口罩，不与人近距离、面对面交谈。不在途中逗留，尽量避免触摸公共物品。<br><br> 2.入校时，服从学校引导员引导，按要求保持距离，安静有序地主动接受体温检测。若检测正常，在引导下按划定路线直接进入本班教室。<br><br> 3.疫情防控的特殊时期，校园实行严格的封闭式管理。家长们接送孩子不进校门。</h1> 调整状态 迎接新学期 妙计一：收假家庭会 <h1> 假期结束需要仪式感。在假期结束前，家长和孩子一起回忆下美好的假期生活，可以做一个口头总结，展望一下新学期的生活和学习计划，想一下自己的寒假作业哪些还没有完成，开学后该加强哪些方面的学习和努力，最好列一份学习计划，提醒自己，新学期开始啦！为这个假期画上句点！<br><br> 对于孩子的焦虑情绪，家长做到：要理解，不批评，可以和孩子分享自己对于上班的焦虑，告诉孩子这种情形不可避免，更不能排斥。焦虑也是我们身体情绪的一部分，就像快乐和高兴一样，它们是并列存在的。你不仅得允许它存在，而且还要接受它的存在。<br><br> 假期结束了，不要强迫孩子马上就进入学习状态。很少有人能在这两种模式中自由切换，而这种转换是需要一个过渡期的，只是要注意把握过渡期的时间，不宜过长。</h1> 妙计二：收心“健康宝” <h1> 在开学前一个星期，让孩子执行上学期间的生活作息制度。这样一个逐渐习惯的过程，对于已长时间处于放假状态的孩子来说至关重要。如果缺少这个循序渐进的过程，那么开学之初，孩子的精神很容易不集中，甚至会出现困倦、散漫等现象。并且从现在开始到开学第一周尽量不要安排大型活动，让孩子的心慢慢沉静下来，才能事半功倍哦！<br><br> 1.科学睡眠：可提前1～2个小时入睡，坚持在同一时间起床，起床后散散步、做做操，给身体一个缓冲期。针对早上起床难的问题，家长可以采用让孩子早一点上床休息的办法，第二天早一点起床，提前放放音乐，以便提神醒脑。还可以给孩子买一个他喜欢的小闹钟，发挥小闹钟的作用。家长也要以身作则哦，和孩子一起调整时差，早睡早起。<br><br> 2.饮食调整：应该以清淡为主，要充分补给富含维生素的饮食，减少脂肪的摄入量，少吃油炸食品。<br><br> 3.适当运动：适量的体育运动也是解除疲劳的一个好方法，如跳操、跳绳、跑步或打球等。</h1> 妙计三：开学我做主 <h1> 让孩子按照老师的开学要求，准备好所需要的学习用具，也是一个收心的过程。比如包书皮，可以选择自己喜爱的书皮纸，也可以提前把家里不用的纸袋子裁剪好，然后再工工整整地写上自己的班级和姓名，等待新书拿到之后包上去，在孩子们眼中是很有成就感的事情！这样不但培养了孩子的创新意识，还增强了他们的环保观念。<br><br> 选择学习所需的文具，以简朴、耐用与安全为宜，切忌花哨和追求时髦，以免花花绿绿的文具用品分散孩子的注意力。另外，让孩子列好所需的书单，家长可以陪孩子去书店购书。</h1>