如何摆脱焦虑

谢秀娥

【秀娥日记】第508篇

第53期21天蜕变之旅第20天

如何摆脱焦虑

20212年2月24日，星期三，正月十三，晴

今天上午10:30——12:30，小牛妈妈做了一个直播，整整两个小时，主题是《如何摆脱焦虑，找好人生定位》，干货满满，记录下来主要内容，供大家参考。

感恩记录者——杭州的美丽的孕妈妈王美仁，怀孕37周，依然不断地学习成长，并且为大家做得如此详细的记录。

小牛妈妈分享：

1、听完之后道理懂了，不敢做，也是没有用的；

（1）焦虑迷茫的原因不敢面对（总是逃避，不想不敢解决问题）

（2）选择太多（项目太多，不知道从哪开始）钱的问题，关系的问题等

如何摆脱焦虑迷茫之逃避问题勇敢面对才有力量，越躲越焦虑，越迷茫。拿本子写下来，就解决了一半焦虑了。健康问题、钱的问题（负债的时候不要盲目选择项目投资）逃避不解决问题，解决问题才能不焦虑。

说和收钱有关的话，做和收钱有关的事。没有钱不怪别人，好好分析自己，我是一切的根源。不要带着情绪去解决问题，心不静或情绪不好的时候，怎么做都容易出问题，让自己静下来关系问题如何解决：

1、调节情绪；

2、换位思考；

3、表扬赞扬正确表达自己的心意和状态，不是闷着生气，也不是让别人猜如何摆脱焦虑迷茫之选择太多

《此生最重要的事只有一件》，推荐这本书，做加法太容易了，做减法才是最难的一件事。

为自己做定位，找到最重要的那件事，让我们内在更有力量一个人的成就和财富大不过他的认知，赚钱靠能力，守钱靠认知，提高认识会有更大可能性很多时候我们凭运气挣来的钱，会凭实力输掉不要试图改变和教育别人，找和自己同频的人玩，换积极正能量的圈子。

为什么焦虑和迷茫呢？

太想证明自己很厉害，太在乎别人的看法不要小看任何人，也不要高看任何人项目很多，不知道怎么选择重点，怎么办？

（1）过去一个月内，哪个赚钱最多？（离钱最近）

（2）哪件事最轻松，做起来不累，排个序（最轻松-喜欢）

（3）这件事能做多久？至少五年（时间持久度）

当下一个项目没有，想选不知道怎么选，怎么办？

（1）副业不要影响主业，主业是饭碗很重要项目可以持续，有积累可以做很久的

（2）不影响家庭和亲人关系的，得不偿失

（3）轻资产，开始不用投入太多的项目新项目有人赋能，平台的培训与赋能强

我是谢秀娥，日记星球764号星宝宝，正在参加日记星球第53期21天蜕变之旅第20天的学习，这是我的第508篇日记。

用温暖的文字记录难忘的人生。

2021年2月24日 晚上11:50。