<p class="ql-block">【不适合的静坐时间】</p><p class="ql-block">1、饭后一小时内不适合静坐；喝酒之后不适合静坐；</p><p class="ql-block">2、风大、打雷、闪电、暴雨的天气里；</p><p class="ql-block">3、身体极度疲倦时、大脑极度疲倦时，直接睡眠最好；</p><p class="ql-block">4、沉浸在情绪里，如沉浸在悲伤、愤怒里时，最好不要静坐。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">【不适合的静坐地方】</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">1、周围环境不安静、嘈杂、空气不干净的地方不要静坐；</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2、让你感觉到身体紧张、心理紧张的地方不要静坐；</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">3、医院病房里、潮湿的地方、阴凉的地面上、阴气较重的地方时不要静坐；</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">4、“媒介体质”的人，身体灵敏度很高，尽量不要在人多的地方静坐；</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">5、不能在没有保暖措施的情况下坐在湖水边、海边、山顶、山洞里打坐；</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">6、尽量不在卧室的床上静坐，以免习惯性昏沉、睡觉；</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">7、尽量不在洗手间对面、大门正对方向、尖锐棱角的物体正对的方向静坐。</p> <p class="ql-block">感谢刘璘老师分享！</p>