寒假余额不足，收心奔赴征程——北门小学春季开学通知，请注意查收！

安全

亲爱的家长朋友，同学们： 再过几天我们即将结束愉快而难忘的假期生活，进入又一期崭新的开学季。那如何将“假日狂欢模式”调整为“愉悦入校模式”呢？为了帮助学生有序、健康、稳定、愉快的开启美好的校园生活，北门小学向全体学生及家长做出如下具体要求，并精心为大家准备了收心攻略。 开学时间 　　2021年3月1日（正月十八） 错峰入校 上午到校时间 六年级 8：00——8：10 五年级 8：10——8：20 四年级 8：20——8：30 下午到校时间 四、五、六年级 2：00——2：10 三年级 2：10——2：20 二年级 2：20——2：30 一年级 2：30——2：40 ————放学时间不变———— 疫情防控 　　①学生返校时，打印绿色健康码，行程码(标注班级和姓名)，入校时出示证明，入校后上交给班主任。 ②从中高风险地区返校的师生，必须居家隔离够14天，并提供2次核酸检测阴性证明，入校时出示证明，入校后上交给班主任。 ③ 携带学生健康状况信息登记表及每日体温检测登记表（2月15日——2月28日），上交给班主任。 ④学生上下学途中要佩戴口罩，家长在接送学生时也要佩戴口罩，并在原指定区域内按时接送，不在校门口聚集。 一、循序渐进，调整作息 从现在开始逐步调整生物钟，有计划地每天提早一点，逐步回归到合适的时间段。最好的方法就是父母带头早睡早起。从逐天早睡早起，到每天早睡早起。 二、减少娱乐，慢慢沉静 假期中的孩子，心态通常较为松弛，而开学后则相对紧张，在此阶段，建议家长尽量少安排大型活动，让孩子的心慢慢沉静下来。 三、规律饮食，适量运动 美好的寒假生活一定让你遇到了数不清的美食，那么从此刻开始，让我们一起多食果蔬，清理肠道。除此之外，适量从事一些体育锻炼，回归规律生活，提高身体素质。 四、完善作业，盘点收获 你还需要完善一下寒假的各项作业，以免开学压力过大。如果你的作业已全部完成，可以在家人的倾听下，总结下自己的假期收获。 五、购置学具，制定计划 刚刚过完年，相信你一定收到了很多压岁钱，老师们希望你能为自己添置好新的学习用品，多买一些课外书进一步充实自己的头脑。还可以在家长协助下，制定新学期学习计划，给自己定下新学期目标。 这些雷区要避开！ 　 　雷区一：急刹车假期中，孩子很多方面都处于松弛状态，如果突然承载过多压力，易导致孩子情绪低落，甚至有抵触情绪，对开学产生恐惧心理。 雷区二：家长强行遏制孩子的一切娱乐活动，孩子可能产生抵触、逆反情绪。 雷区三：严厉责骂孩子在心理调节和情绪控制上需要不断强化，有些孩子适应开学的时间长，若家长一味地严厉责骂，只会激化矛盾，还可能把“坏孩子”的意识植根于孩子内心。 对于孩子的焦虑情绪，家长要表示理解，不要批评，还可以和孩子分享一下自己对于上班的焦虑，告诉孩子这种情形不可避免，更不能排斥。焦虑也是我们身体情绪的一部分，就像快乐和高兴一样，它们是并列存在的。你不仅得允许它存在，而且还要接受它的存在。 亲爱的家长朋友们、学生们：时光流转，在疫情停摆艰难的时光里，我们曾努力并肩作战，而今阳光明媚，微风徐来，请用微笑奔赴新的征程，所有美好，将不期而至！我们，3.1见！