<p class="ql-block"> 太极拳联合国教科文组织认定为人类非物质文化遗产，是以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想，集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体，结合中医经络学，古代的导引术和吐纳术形成的一种内外兼修、柔和、缓慢、轻灵、刚柔相济的中国传统拳术。</p> <p class="ql-block"> 传统杨式26式太极拳术套路，是以上世纪30年代杨澄浦宗师所传108式杨式太极拳为蓝本，由其入门弟子崔毅士前辈之嫡孙崔仲三大师编创，其动作风格、演练过程都遵循太极拳理论，保持了浓郁的传统杨式太极拳的风韵和特点。</p> <p class="ql-block" style="text-align:justify;"> 经研究决定开办第四期传统杨式26式太极拳培训班，现将有关事项告之如下：</p><p class="ql-block">一、培训内容：</p><p class="ql-block">1.基本功</p><p class="ql-block">2.无极桩、开合桩、升降桩</p><p class="ql-block">3.传统杨式26式太极拳</p><p class="ql-block">二、培训时间：</p><p class="ql-block"> 2022年10月25号(星期二)开始，每周三节课，每周星期二、四、六晚上七点半开始到九点。</p><p class="ql-block"> 培训课时：30节课时</p><p class="ql-block" style="text-align:justify;">三、培训费用：1280元/人</p><p class="ql-block" style="text-align:justify;">四、培训地点：上杭县瓦子街2号楼健身气功协会会馆</p><p class="ql-block" style="text-align:justify;">五、培训教练：丘雪珍</p><p class="ql-block" style="text-align:justify;">六、联系人：丘老师 手机号13599604214</p> <p class="ql-block">教练简介</p><p class="ql-block"> 丘雪珍一一中国武术协会会员，一级社会指导员，准高级教练员。享有"北崔南傅"的崔仲三大师亲传弟子。</p> <p class="ql-block" style="text-align:justify;"> 长期练习无极桩可以保持身心健康，改善骨骼状况，可以顺气血，改善生理状况，放松身心，缓解压力，消除杂念，安静心灵，调理失眠。</p><p class="ql-block" style="text-align:justify;"> 楊式26式太极拳套路训练中展现的弓步、坐步等各种步型可增强习练者腿步的力量;身体重心不断移动和变换，可提高习练者平衡能力;双肩的运转在沉肩坠肘、松腰沉髋的动作要领下达到身体关节的润滑，可起到予防关节疾病的作用;立身中正、虚领顶劲使得习练者身形更加挺拔、健美。总之，传统杨式26式太极拳其健身功能具有广泛的适应性，适宜不同年龄、性别、职业的人群练习。欢迎太极拳爱好者报名参加，热情地期待和你共同习练，共享太极。</p>