<p class="ql-block"> “春捂”要特别重视对头、脚、颈、手这些部位的保暖，不要很快就摘掉帽子，取下围巾、口罩，脱掉厚袜及手套，否则很容易降低身体免疫力，导致疾病入侵。</p><p class="ql-block"> 春捂重点四部位：神门穴、腰眼、小腿和肚脐。</p><p class="ql-block">1、神门穴</p><p class="ql-block"> 春捂的第一个关键部位就是神门穴，在腕横纹上，手小指一侧腕下方肌腱的里侧。大家都知道心主管全身的血脉，通过输送气血来温暖全身。而原穴是主管各脏腑的元气和生命的原动力所发出的穴位，能够强化该脏腑的功能。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">2、腰眼</p><p class="ql-block"> 人体阳气的根在肾，而腰为肾之府，肾阳虚时会腰部酸软怕冷，经常尿频或精神容易困倦疲乏。</p><p class="ql-block">用热水袋热敷或艾灸腰眼处的肾俞穴，可以起到温暖肾阳的作用。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">3、小腿</p><p class="ql-block"> 有些人在寒冷天气中容易出现偏头痛或小腹痛，甚至出现恶心呕吐眼睛痛，中医分析这种表现属于肝阳虚，这时要重点保护好小腿外侧，可以多热敷足临泣穴和阳辅穴。</p><p class="ql-block"> 足临泣穴就在第四脚趾和小脚趾之间缝的终点，取穴方法是将手指从四脚趾和小脚趾之间的缝向脚背方向推，推到有骨头的边缘时就是足临泣穴。阳辅穴在小腿的外侧，脚外踝关节上方四寸的位置。</p> <p class="ql-block">4、肚脐</p><p class="ql-block">中医称肚脐为“神阙”穴，温暖这个穴位可以鼓舞脾胃阳气，特别是一些胃部怕冷、爱腹泻的人，要特别注意这个部位的保暖;可以经常在肚脐热敷。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> 厚裤和厚袜不可过早减去，并常用热水泡脚，睡觉时下半身盖厚一点。此外，初春时节，人们不要换得太快，脱得太早，谨记“上薄下厚”的穿衣原则。下身的裤子、袜子、鞋子，一定要穿得厚点，暖和点，而上身略减则无大妨碍。</p>