开学不惑，从“心”出发----西关小学开学温馨提示

花茶

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新学期

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家长

健康

压岁钱

寒假

帮助

学习

嘿，同学们

过完了精彩寒假

你是否一如往昔，

一如往昔般蓬勃、向上，

一如往昔般优雅、自信，

此刻，开学的脚步已经临近，

你们准备好了吗？

请收下这份《开学不惑》指南，

在爸爸妈妈的帮助下

积极应对“开学综合症”，

更好地适应新学期的学习生活，

2021，我们一起扬帆起航。

一、牛气冲天，开启新学期

1. 准备开学用品，给孩子仪式感

和孩子一起准备开学用品。比如，买新的笔记本、笔盒、铅笔、橡皮擦……带孩子逛逛图书馆和书店，感受浓浓书香。发了新书后，家长还可以和孩子一起给新书包上书皮，写好名字。

2. 有商有量，制定新学期计划

开学前，家长应该根据孩子的实际情况，帮助孩子制定新学期的学习计划。有利于帮助孩子树立自信心，消除假期后的失落感，也能为孩子带来新学期的动力，学习起来更有方向、更有针对性。

　　3. 多聊学校话题，做好心理准备

跟孩子聊聊喜欢的老师，要好的小伙伴，上学期有进步的事情……可以唤起孩子在学校里的美好回忆。鼓励孩子提前联系同学和老师，相互分享精彩的寒假生活和新学期的期待，唤起孩子对同学友情和校园生活的向往。

4.合理使用压岁钱，理财有妙招

春节收获满满的你，压岁钱是怎么合理使用的呢？
①购买书籍或学习用品，有计划的支出，理性消费，用自己的钱买的书，一定分外珍惜，格外高兴呢！
②帮助别人，快乐自己。用压岁钱做公益，帮助敬老院的老人，捐给爱心公益项目，培育爱心和社会责任感，明白金钱的真正意义。
③存进银行或理财。和爸爸妈妈沟通后，根据压岁钱的金额进行存储，了解收益情况，锻炼理财能力。

5.开学前的“陪伴周”，亲子关系更和谐。

父母的陪伴是最好的收心表白。陪孩子制定作息时间计划，陪孩子聊出学习兴趣，陪孩子明确新的小目标，身教重于言传，让孩子在家长的帮助下进入角色，是开学前的重中之重哦！

二、“牛”转乾坤，身心健康迎开学

1.调整生物钟，回归规律作息

按照平日上学的时间起床、睡觉、学习、运动，有规律地作息，与上学节奏无缝对接。建议家长近期尽量少安排娱乐活动，让孩子的心慢慢沉静下来。

2.合理健康饮食，积极进行体育锻炼

饮食要多以清淡为主，少吃油炸食品，要充分补给富含维生素的饮食，减少脂肪摄入量。鼓励孩子进行体育锻炼，积极运动，以最好的精神状态迎接新学期。

3.珍爱视力，对电子产品断舍离

逐步减少每日使用电子产品的时间与次数，将孩子的注意力转移到努力提升自身能力的各个方面，练字、阅读、运动、家务等都是不错的选择。与孩子正式签署一份电子产品的使用契约，严格遵守，培养契约精神。

4.调整心理状态，缓解紧张焦虑

家长要多注重与孩子的交流，利用饭后或睡前时间陪孩子聊聊天，以激励为主，帮助孩子疏导情绪，舒缓心理压力。家长可以以身作则，表现出积极的情绪，表达对新学期精彩丰富校园生活的期待。

三、气冲斗牛，学习习惯早养成

1.有计划地回顾旧知识

经过一个假期，同学们可能对上学期的知识有所遗忘，不妨有计划地回顾一下主要知识内容，进行查漏补缺。

2.提前做好预习

提前预习，做好新旧知识的衔接，准备好各学科开学第一课。

　　3.高质量地完成作业

检查完善各项寒假作业，开学来比一比，看看谁能获得“寒假优秀作业”！

4.坚持每天阅读

书香让心宁静，坚持每天阅读，善于摘抄、归纳、赏析、总结，让学有所悟，学以致用。

四、疫情防控，安全不放松

学校已为开学做好准备：储备了足够数量的疫情防控物资；组织人员开展爱国卫生运动，对校园环境卫生进行了彻底消毒，提前对所有公共场所开窗通风，欢迎同学们返校上课。请家长和学生配合以下工作:
1.开学前
①如实填写《西关小学开学前14天师生个人健康监测记录表》和《沁水县学校教职员工、学生健康状况信息登记表》，开学时交给班主任老师。期间学生有发热、干咳等疑似症状，要及时就医，并如实向班主任老师说明情况，延期返校。
②从中高风险地区所在地市(直辖市为区)的低风险地区返校的师生，须持有3天内核酸检测阴性证明，并实施14天居家健康监测措施，每7天开展一次核酸检测。
③从省外其他低风险地区返校师生，须持有7天内核酸检测阴性证明，并实施14天居家健康监测措施，每7天开展一次核酸检测。

④从省内低风险地区返校的师生，须持有健康码和开学前14日内未到过中高风险地区的行程码，并持续做好健康检测。
2.开学后
①坚持每天早晚在家自测体温，如实记录在《每日健康自查表》上，到校备查。
②科学佩戴口罩。学生随身携带符合一次性使用医用口罩标准或相当级别的口罩备用。选择性携带消毒湿巾或便携式速干手消毒剂。
③少乘坐公共交通工具，上学尽量采用步行或私家车方式。乘坐公共交通的学生，建议戴口罩，不要触摸公共物品，与他人保持合理间距。
④学生上下学途中，尽量做到家庭、学校“两点一线”，避免不必要的外出。
⑤讲究个人卫生，注意保持手的清洁卫生，便后及回家后及时洗手，不用脏手揉眼晴和口鼻。
　　⑥积极参加课外锻炼，增强个人体质，学习健康防病知识，提高抗病能力。

繁花渐开，风雨无碍。

寒假已经接近尾声，

开学倒计时，

孩子们准备好了吗？

新学期，新开始！

愿每一位西小学子

弘扬“三牛”精神，

更有属于自己的“三牛”目标

做脚踏实地的小“勤”牛，

做身强体壮的小“蛮”牛，

做一心向党的小“红”牛。

让我们一起加油！