<p> 寒冬过后，春花绽放。寒假即将结束，新学期的号角声正在吹响。</p><p> 亲爱的家长朋友们，同学们，开学在即，你们准备好了吗？那么，我们在开学之前应该怎么做呢？</p> <p><b style="color: rgb(1, 1, 1);"> 一、调整生活作息</b></p><p> 家长们不妨和孩子一起在这段时间制订一个和学校生活接近的作息时间表，按照平日上学的时间起床、睡觉、学习、运动，有规律地作息，从而更好地适应接下来的学习生活。</p><p><b> 二、调整饮食</b></p><p> 孩子的三餐要科学、合理。按时吃三餐，绝不可以用零食来代替正餐，零食不能为学生提供足够且均衡的营养。</p><p><b> 三、加强个人防护</b></p><p> 要规范佩戴口罩、保持1-2米间隔、勤洗手、勤锻炼，积极配合学校、社区、公共场所的疫情防控要求，在学校的组织下，按时测量上报体温，定期参加核酸检测，确保自己和身边人的身体健康、生命安全。</p><p><b> 四、加强体育锻炼</b></p><p> 学习之余，多锻炼身体，通过运动促进新陈代谢，提高自身抵抗力。</p> <p><b> 五、保持良好心态，积极面对开学。</b></p><p> 假期中的孩子，心态通常较为松弛，而开学后则相对紧张，两种状态的转换往往需要一段时间。对此问题，提醒家长不能操之过急，应循序渐进地帮助孩子把心收回来，否则会给孩子太大的心理负担。在此阶段，建议家长尽量少安排大型活动，让孩子的心慢慢沉静下来。</p> <p><b> 六、制定学习计划</b></p><p> 家长和孩子一起可以展望下未来，提前做做规划和打算。例如下学期要提高哪几门功课的成绩，在学校超越的目标是什么，新学期是不是要学一门新特长等等。制定学习计划、树立目标可以帮助孩子明确方向，消除盲目感，也能帮助孩子更好地进入学习状态。</p><p> 家长们可以结合新学期计划，陪孩子去图书馆、书店等地方，感受一下浓浓的书香。也可查阅和购买一些孩子喜欢的书籍资料，培养孩子读书的兴趣，也为新学期适当做些准备。</p> <p><b style="color: rgb(1, 1, 1);"> 七、争做文明市民 为创城助力</b></p><p> 要举止文明、言行得当，为乌鲁木齐创建全国文明城市作出贡献，节约节俭、爱护环境，成为倡导健康生活方式的楷模。</p> <p><b> 八、要珍惜时间、享受奋斗</b></p><p> 时间永远不可逆，我们所拥有的就只有现在。从现在起，牢牢掌握学习的主动权，落实好每一项学习任务。坚守自己的目标和理想，督促自己不断奋进、不断坚持。相信你们一定会在追逐梦想的征途中满怀信心、越战越勇；在人生奋斗的道路上体会幸福、收获成功。</p> <p style="text-align: center;"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">心怀梦想 努力奋斗!</b></p><p> 愿同学们在新学期积极快乐地度过每一天，披荆斩棘，一路向前，微风穿过长廊，灯火明明暗暗，少年心中自有诗和远方，我们怀着一个个美丽的梦想，走向新的学期，新的征程！</p>